Vì Sao Zoom Hay Bị Out / TOP 11 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View

Một trong những lý do khiến phần lớn người bệnh đến phòng khám nha khoa hiện nay là hiện tượng bị ê buốt răng khi ăn uống những thức ăn nóng, lạnh hay chua, ngọt… trong khi răng không bị sâu hay bị viêm nha chu. Đó chính là bệnh lý mòn răng với tỷ lệ xuất hiện ngày càng nhiều.

Nguyên nhân gây mòn răng là gì?

Có nhiều nguyên nhân gây mòn răng:

– Mòn răng cơ học: do chải răng quá mức và không đúng cách. Nhiều người vẫn có thói quen chải răng theo chiều ngang và sử dụng bàn chải lông quá cứng.

– Mòn răng hóa học: thường xuất hiện ở mặt trong răng do với những người có chứng bị nôn hoặc trào ngược thực quản; thói quen ăn nhiều trái cây có vị chua, sử dụng các loại dược phẩm (vitamin C nhai, Aspirin nhai…).

– Mòn răng do quá trình ăn nhai: Khớp cắn lệch lạc hoặc tật nghiến răng, thói quen ăn thức ăn cứng gây lực xoắn vặn quá mức lên răng cũng gây mòn cổ răng.

– Những yếu tố di truyền gây loạn sản tổ chức cứng của răng (men, ngà) làm sức kháng mài mòn của răng bị yếu đi.

– Do bệnh lý toàn thân như: gout, thấp khớp, thiếu canxi, giảm tiết nước bọt…

Từ những hiểu biết về nguyên nhân của bệnh mòn răng chúng ta có thể dễ dàng phòng tránh được bằng cách:

– Chải răng đúng cách: chải dọc thân răng hoặc xoay quanh cổ răng nhẹ nhàng với bàn chải lông mềm.

– Sử dụng hợp lý các loại thực phẩm và các loại dược phẩm để tránh các tác dụng phụ gây nguy hại răng.

– Điều trị các lệch lạc về khớp cắn bằng chỉnh nha.

– Khám răng định kỳ mỗi 6 tháng để kịp thời phát hiện sớm những dấu hiệu của mòn răng.

Điều trị mòn răng như thế nào?

Cần xác định nguyên nhân gây mòn và tùy mức độ nặng nhẹ, sự nhạy cảm của răng, độ lan rộng của tổn thương, tuổi tác, tâm lý cùng sự hợp tác của người bệnh… mà có những cách điều trị khác nhau:

– Nếu bạn chưa thấy ê buốt, đau nhức trong khi mòn răng được phát hiện qua thăm khám chỉ là rãnh khuyết nhỏ thì điều trị mang tính dự phòng, tức loại trừ nguy cơ và nguyên nhân gây bệnh là chính.

– Ngược lại, khi mòn răng đã gây các triệu chứng buốt khi ăn uống hoặc chải răng, dễ giắt thức ăn vào chỗ mòn gây cảm giác khó chịu… cần trám vùng khuyết cổ răng (bằng những khuôn trám cổ răng chuyên dụng, nhanh gọn và bền đẹp).

– Trầm trọng nhất là răng bị tổn thương tủy không hồi phục, gây bệnh lý ở tủy và mô quanh chóp răng hoặc có nguy cơ gãy thân răng thì có thể đến Trung tâm Cắm Ghép Implant(Nha khoa Én Trắng) điều trị tủy răng và phục hồi bằng vật liệu trám, sau đó là phục hình.

Phụ nữ thường rất hay mắc phải căn bệnh môi thâm. Điều này đã gây không ít khó khăn cho chị em phụ nữ khi phải giao tiếp. Là phái đẹp, liệu bạn đã biết, vì sao môi phụ nữ hay bị thâm chưa?

– Dùng son môi chứa chì

Phụ nữ ngày nay thường có thói quen dùng son môi để trang điểm khi phải đi ra đường, nhưng họ không biết rằng, loại son này có chứa hàm lượng chì rất cao. Điều này vô hình dung lại là yếu tố tác động đến đôi môi của họ làm môi họ trở nên xỉn màu và thâm hơn. Đây cũng là nguyên thường thấy nhất khi chị em phụ nữ bị môi thâm.

– Sử dụng chất kích thích

Những người thường xuyên sử dụng các chất kích thích như: thuốc lá, rượu bia hoặc các chất kích thích khác cũng là một trong những nguyên nhân khiến môi họ trở nên bị thâm. Nguyên nhân là do những chất độc này tích tụ trong cơ thể lâu ngày khiến đôi môi của bạn trở nên biến sắc nhiều hơn.

– Các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời

Tia cực tím từ ánh sáng mặt trời là một trong những nguyên nhân khách quan khiến môi bị thâm. Các tia cực tím này có khả năng thúc đẩy sự sản xuất của yếu tố melanin treen khiến môi bị xỉn màu và bị thâm đen. Điều này có thể tránh được khi phụ nữ sử dụng các loại kem dưỡng môi chống tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

– Bị mất nước

Lượng nước cung cấp hàng ngày không đủ cũng rất dễ khiến môi bạn bị thâm đen và xỉn màu. Nước không những tốt cho môi mà còn giúp giảm cân rất tốt. Vì thế, nếu như không muốn môi bị thâm, mỗi ngày bạn nên uống đủ ít nhất 2 lít nước.

– Chế độ ăn uống

Vitamin C đóng vai trò rất nhiều trong việc làm đôi môi của bạn trở nên hồng hào hào và sáng hơn. Nếu như muốn môi của bạn không bị thâm, bạn nên bổ sung chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ chất và vitamin C từ các loại rau củ quả.Những cách làm môi không bị thâm

– Không để ánh nắng mặt trời tác động trực tiếp

– Sử dụng son, kem dưỡng ẩm

Là phụ nữ, bạn cần phải dùng son dưỡng ẩm thường xuyên, chẳng hạn như: nivea, son dưỡng môi youneed… Những loại son này không những có chứa các thành phần từ vitamin, tinh dầu tự nhiên…có tác dụng trị thâm hiệu quả mà còn có khả năng chấm dứt tình trạng khô môi, nứt nẻ hoặc sạm màu đấy. Hoặc kem làm hồng môi chuyên dụng như sexy magic color

Bạn nên sử dụng các loại thực phẩm từ tự nhiên để đắp mặt nạ cho đôi môi để cung cấp các chất dưỡng ẩm nhất cho đôi môi khỏe mạnh. Đắp mặt nạ hàng ngày cho môi cũng là một trong những cách trị thâm môi hiệu quả làm cho môi đẹp và căng mọng hơn. Những loại mặt nạ này có thể là dầu dừa, dầu oliu hoặc dưa leo…

– Lựa chọn son môi phù hợp

– Tránh xa các loại chất kích thích có thể gây hại cho môi

– Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho môi

Rau xanh, trái cây tươi, mật ong, chanh, dầu hạnh nhân, bột đậu xanh, thịt gà, nấm, thịt gà, bắp,…là một trong những loại thực phẩm rất tốt để bạn giữ cho đôi môi của bạn luôn sáng hồng và chống thâm môi. Đặc biệt, bạn nên bổ sung nước mỗi ngày để có được đôi môi luôn tràn đầy sức sống.

Tỉ lệ những người già hay bị mất ngủ ngày càng tăng lên và cao hơn hẳn so với những đối tượng ở lứa tuổi khác. Người ta ước tính rằng khoảng 48% những người trên 50 tuổi bị mất ngủ với các biểu hiện khó duy trì giấc ngủ và thường thức dậy vào buổi sớm, khó khăn để tiếp tục ngủ lại, không thấy khoẻ khoắn sau giấc ngủ…

Hệ thống sinh học thần kinh kiểm soát nhịp sinh học trong ngày của cơ thể bao gồm cả chu kỳ thức ngủ có thể trở nên kém hiệu quả khi người ta già đi và giảm sự thích ứng đối với những thay đổi. Có bằng chứng chỉ ra rằng hoạt động chu kỳ ngày đêm bị suy giảm đi khi tuổi cao và sự điều hoà nhiệt độ cũng bị giảm đi tương tự. Vì vậy chu kỳ ngày đêm ở những người già có thể bị ảnh hưởng và dễ dàng bị gián đoạn giấc ngủ.

Những vấn đề rối loạn giấc ngủ đặc biệt ví dụ như rối loạn vận động có chu kỳ, ngừng thở khi ngủ hoặc rối loạn hành vi trong khi ngủ dường như là tăng lên theo tuổi. Điều này làm cho người già có tỉ lệ mất ngủ tăng cao, đặc biệt là với chứng ngừng thở khi ngủ gặp ở người già với một tỉ lệ cao vì đối tượng này là những người thường có những bệnh lý về đường hô hấp ví dụ như tâm phế mạn hoặc viêm phổi tắc nghẽn mạn tính…

Đối với người già, tỉ lệ mắc các bệnh lý về tim mạch như tăng huyết áp, suy tim, bệnh lý đường hô hấp như viêm phế quản, phổi, đái tháo đường, sa sút trí tuệ. Điều này khiến những người già thường sử dụng rất nhiều loại thuốc khác nhau và nó có thể xảy ra tương tác hoặc tác động khác nhau đến giấc ngủ. Hậu quả là thay đổi về giấc ngủ. Người già thường có xu hướng sử dụng nhiều loại thuốc có thể là do bác sỹ kê đơn hoặc tự mua về dùng và những thuốc này có thể gây ra mất ngủ. Những loại thuốc gây ra mất ngủ có thể là methyserginde, nicotin, scopolamine; thuốc giảm xung huyết ở mũi; các dẫn chất của xanthine, thuốc chống tăng huyết áp, steroid, thuốc kích thích tâm thần, hormon tuyến giáp và một số chất kích thích như rượu, caffeine.

Một vấn đề ngày càng gặp nhiều, đặc biệt là trong xã hội hiện đại ngày nay, đó là ở những người già phải đối mặt với tình trạng cô đơn, thiếu thốn tình cảm và những người già có nguy cơ cao gặp phải những vấn đề về kinh tế, tài sản, sự mất mát người thân, và tang tóc, con cái hư hỏng… đó cũng chính những nguyên nhân gây ra các tình trạng bệnh lý như là lo âu và trầm cảm, là điều kiện gây nên mất ngủ ở lứa tuổi này.

Và hướng điều trị

Việc trước tiên là cần phải xác định nguyên nhân gây mất ngủ, ví dụ như những bệnh lý xảy ra đồng thời như đau, rối loạn vận động chi có chu kỳ, trầm cảm, và việc điều trị tập trung vào điều trị nguyên nhân này. Khi đã xác định được nguyên nhân thì việc điều trị bao gồm có biện pháp dùng thuốc và không dùng thuốc trong đó biện pháp không dùng thuốc có vai trò cực kỳ quan trọng.

Việc điều trị không dùng thuốc bao gồm các vấn đề cần được thực hiện một cách nghiêm túc để đảm bảo vệ sinh giấc ngủ:

– Đi ngủ và thức giấc đúng giờ, đặc biệt là thức giấc vào buổi sáng đều đặn vào một giờ nhất định, không nên thức giấc vào lúc 6 giờ khi phải đi làm và những ngày cuối tuần thì ngủ đến tận chiều.

– Phòng ngủ phải yên tĩnh, mát mẻ, nên tắt ti vi hoặc đài trước khi lên giường đi ngủ vì việc để ý đến những thông tin trên ti vi có thể làm cho người bệnh lo lắng và khó đi vào giấc ngủ.

– Bệnh nhân nên nghỉ ngơi, không làm việc khoảng 30 phút trước khi đi ngủ, tránh các sự việc gây căng thẳng, chuyển sang các hoạt động khác có lợi hơn cho giấc ngủ như đọc sách báo, nghe nhạc.

– Không nên uống rượu, bia, caffein, tranh luận những vấn đề gây căng thẳng trước khi đi ngủ.

– Bệnh nhân được khuyên là không nên lo lắng khi đi ngủ là mình sẽ không ngủ được hoặc lo lắng về kế hoạch làm việc cho ngày mai. Nếu bệnh nhân cảm thấy không ngủ được sau 30 phút thì họ nên ra khỏi giường và đọc sách hoặc làm một việc gì đó , sau đó quay trở lại giường khi họ cảm thấy buồn ngủ vì nếu cứ tiếp tục nằm trên giường khi chưa ngủ được chỉ làm tăng thêm sự kích thích, gây khó ngủ.

– Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, khoảng từ 30- 40 phút một ngày, mỗi tuần khoảng 3-4 lần sẽ giúp ngủ tốt hơn.

– Những thuốc giảm đau không cần phải kê đơn nên được sử dụng một cách hạn chế. Khi phải dùng đến thuốc thì cần phải lưu ý những vấn đề sau đây ở người già: Một bệnh nhân có thể được điều trị bởi nhiều bác sỹ trong những lĩnh vực khác nhau và được sử dụng số lượng đơn tương ứng với từng bệnh lý trong những phạm vi đó. Một điều cần thiết là một bác sỹ nên quản lý tất cả các loại thuốc để biết được tình trạng bệnh lý của bệnh nhân một cách tổng hợp nhất.

Các cụ ta có câu “ăn được ngủ được là tiên”, vì vậy chúng ta cần có một thói quen tốt để có giấc ngủ tốt, không nên lạm dụng nhiều loại thuốc, tránh lo lắng, căng thẳng ảnh hưởng tới giấc ngủ.

BS. Trịnh Thị Bích Huyền

Nguyên nhân gây chảy máu cam

Theo Ths. BS Lê Anh Tuấn, BV Tai Mũi Họng TƯ, có 2 nhóm nguyên nhân chính gây chảy máu mũi. Nhóm một là do những bệnh lý tại mũi gây chảy máu như: Viêm mũi, viêm xoang, viêm VA… mà nguyên nhân chủ yếu là do thời tiết lạnh, khô hanh làm mũi quá khô, các mao mạch bị co lại, rất dễ vỡ và có thể gây xuất huyết (chảy máu cam).

Thời tiết thất thường còn ảnh hưởng lớn đến một số bệnh toàn thân như tăng huyết áp, dị ứng, rối loạn vận mạch… làm nứt nẻ niêm mạc hốc mũi gây chảy máu cam. 80% trường hợp chảy máu cam ở phần trước mũi, nơi nhiều mạch máu đi qua, hầu hết là do vỡ mao mạch.

Nhóm hai là do những bệnh lý toàn thân, mà chảy máu mũi chỉ là biểu hiện của bệnh như: Bệnh lý khối u ở mũi, chấn thương, ung thư máu, xuất huyết tiểu cầu, tim mạch…

Theo BS Hoàng Xuân Đại, nguyên bác sỹ BV 103, ngoài những nguyên nhân trên, chứng tăng huyết áp, dùng nhiều đồ uống có cồn, ngoáy mũi hoặc dùng một số loại thuốc dị ứng mũi có thể làm khô màng mũi hay bệnh cảm lạnh cũng gây kích ứng niêm mạc mũi, nhất là khi bị cảm trong thời tiết hanh khô, bởi người bệnh phải xì nước mũi nhiều lần cũng gây chảy máu cam. Chảy máu cam tự nhiên lượng ít, có thể tự cầm, nhưng hay tái diễn, thường không có dấu hiệu báo trước và không rõ nguyên nhân. Nếu chảy máu nặng thành dòng kéo dài có thể gây thiếu máu, suy tuần hoàn nếu không được xử lý cấp cứu.

Cách cầm máu

Khi thấy trong mũi quá khô và chảy máu cam thì không nên quá lo lắng. Bạn hãy:

– Nếu máu chảy lâu có thể đặt ở gốc mũi viên nước đá bọc trong vải, hơi lạnh sẽ làm co mạch và ngưng chảy máu.

– Với trẻ em, hãy ôm trẻ vào lòng (vì trẻ em thấy máu là sợ), đặt ngồi nghiêng sang một bên để cầm máu (tránh đặt nằm ngửa vì máu dễ chảy xuống họng làm trẻ nôn). Nếu dùng bông gòn, vải cầm máu nhớ khi lấy bông ra phải nhẹ nhàng kẻo cục máu đông bị rút mạnh lại làm chảy máu tiếp.

– Tránh sì mũi mạnh trong vài giờ sau khi đã bị chảy máu.

Khi nào cần đi viện?

Nếu chảy máu cam mà không đau thì chỉ là chảy máu cam thông thường, nguyên nhân có thể do nhiệt và châm cứu sẽ đỡ. Bạn cần đi viện nếu:

– Sau 15 phút không cầm máu được, thì vừa dùng bông hoặc vải sạch ấn sâu vào hốc mũi chảy máu rồi đưa người bệnh tới cơ sở y tế để cầm máu và điều trị.

Trong gia đình có con đang tuổi đi học mẫu giáo, tiểu học, bạn nên dạy cho trẻ cách xử trí khi bị chảy máu cam, để lỡ đang ở lớp học mà bị chảy máu cam trẻ không sợ và bình tĩnh sơ cứu cho bản thân, tránh chảy máu nhiều, nhiễm trùng.

– Nếu máu cam chảy xuống miệng phải nhổ ra, không nuốt vào bụng vì chất độc do máu phân huỷ tạo thành có thể gây trướng bụng.

– Trời hanh, lạnh cần giữ niêm mạc mũi luôn đủ ẩm bằng cách xịt nước biển, hoặc nhỏ nước muối sinh lý hàng ngày. Nếu dùng điều hòa, máy sưởi cần có máy tạo ẩm hoặc đặt chậu nước lớn gần điều hòa.

– Nên bỏ thói quen ngoáy mũi vì dễ gây chảy máu mũi. Không nên bôi kem, vaselin vào trong mũi vì không giúp phục hồi độ ẩm của niêm mạc. Các thuốc xịt mũi có thể làm tình trạng khô mũi nặng hơn.

– Ngày lạnh nên bổ sung vitamin C, rau quả tươi vì có thể ngừa chảy máu cam thông thường.