Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ sau đây là một vài nguyên nhân thường gặp nhất
– Trẻ em thiếu hụt vitamin.
Vitamin và một số chất vi lượng như sắt, kẽm … sẽ tham gia vào sự hình thành enzyme cũng như tham gia vào quá trình chuyển hóa và hấp thu chất dinh dưỡng vào cơ thể. Những chất dinh dưỡng này sẽ được cung cấp từ thực phẩm nhưng do trẻ biếng ăn nên chắc chắn sẽ dẫn đến tình trạng thiết hụt vitamin.
Để cải thiện sự thiếu hụt này, các bạn nên bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng theo chỉ dẫn của bác sĩ dinh dưỡng để giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ. Tuy nhiên, cẩn thận không nên bổ sung quá gây dư thừa làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
– Trẻ bị ép phải ăn, gây tâm lý sợ hãi khi ăn
Mỗi cha mẹ đều rất lo lắng khi thấy biếng ăn, bỏ bữa, vì vậy khi tình trạng xảy ra ở trẻ thường sẽ ép trẻ ăn. Bạn không biết rằng đó là nguyên nhân khiến cho trẻ cảm thấy lo lắng bữa ăn và thường xuyên chạy trốn hoặc phản ứng lại với cha mẹ.
Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Hãy cho trẻ ăn một cách tự nhiên với bầu không khí thoải mái, đừng ép trẻ ăn quá nhiều sẽ tạo ra một tâm lý tốt cho trẻ, đồng thời kích thích enzym để giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn và ăn ngon miệng hơn.
– Do trẻ ăn vặt và ăn bữa không đúng bữa
Nhiều cha mẹ thường cho trẻ ăn vặt cũng như khi trẻ không hợp tác lại lấy những món ăn vặt như bánh ngọt, đồ ăn nhẹ, bim bim, kem sữa … để dỗ trẻ. Tuy nhiên, điều này là cách làm mà các bạn nên tránh.
Thường xuyên cho trẻ ăn vặt, đồ ngọt sẽ làm tăng mức đường trong máu của trẻ, làm trẻ cảm thấy bụng đầy, không muốn ăn từ đó dẫn đến bỏ bữa, gây thiếu hụt chất dinh dưỡng. Đồng thời, các bạn cũng phải chú ý cho trẻ ăn đúng thời gian để đảm bảo sự hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất.
– Thực phẩm không phù hợp cho trẻ
Cha mẹ thường nghĩ rằng thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như thịt, trứng, cá, sữa … là tốt cho trẻ của bạn nên cần phải thường xuyên lặp lại trong menu. Tuy nhiên, đây lại là nguyên nhân góp phần biếng ăn ở trẻ.
Trên thực tế, trẻ cần được cung cấp đa dạng nguồn thực phẩm để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng và làm cho việc ăn dễ dàng hơn. Vì vậy, ngoài thực phẩm như trên, các bạn nên thêm vào thực đơn của trẻ rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin hoặc hải sản như tôm, cua, lươn.
Cách giúp trẻ 6 tuổi cải thiện tình trạng biếng ănĐể giúp trẻ đỡ biếng ăn thì các bạn có thể tham khảo, áp dụng những cách sau đây:
– Cho trẻ ăn lúc đói: Chắc chắn, đây là lúc trẻ ăn nhiều nhất và ăn ngon miệng nhất.
– Cho trẻ ăn nhiều bữa một ngày: Nếu trẻ không ăn nhiều trong một bữa ăn, bạn có thể tách thành nhiều bữa để trẻ vẫn có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng theo cách tốt nhất. Đừng ép trẻ ăn quá nhiều trong một bữa.
– Hạn chế cho trẻ ăn vặt: Ăn vặt sẽ làm cho trẻ cảm thấy ngang bụng và sẽ dẫn đến chán ăn và bỏ ăn. Do đó, các bạn cần hạn chế ăn vặt, đặc biệt là trước các bữa ăn.
– Trang trí đồ ăn đẹp mắt: Trẻ có xu hướng ưa thích những thứ đầy màu sắc cũng như cách trang trí hấp dẫn. Vì vậy, làm thế nào bạn trang trí các món ăn đẹp cũng sẽ tạo ra hứng thú cho trẻ và kích thích trẻ em ăn nhiều và ăn cũng ngon hơn.
– Thay đổi thức ăn của trẻ: Thay đổi thức ăn thường xuyên tránh lặp đi lặp lại một món trong thời gian dài tránh cho trẻ cảm thấy chán dẫn đến tình trạng biếng ăn. Dù thực phẩm có dinh dưỡng nhưng không nên tham quá mà cần luân phiên thay đổi để làm cho trẻ cảm thấy thèm ăn.
– Cho trẻ cùng tham gia nấu ăn: Các bạn nên có trẻ cùng tham gia chuẩn bị, nấu bữa ăn cùng mình điều này không những tăng gắn kết trong gia đình. Việc trẻ cùng chuẩn bị cho bữa ăn trẻ sẽ cảm thấy hứng thú ăn hơn những thức ăn do chính mình chuẩn bị.
Một số điều các bạn nên tránh để trẻ không bị biếng ănKhi đã có cách giúp trẻ thoát khỏi tình trạng biếng ăn thì sau đây là một vài lưu ý những thói quen không tốt mà các bạn nên tránh
Đừng để trẻ vừa ăn vừa uống vì sẽ làm cho trẻ nhanh no và dễ gây biếng ăn
Không nên cho trẻ vừa ăn và chơi
Không cho trẻ ăn vặt ngay trước những bữa ăn chính
Không cho trẻ uống sữa ngay sau mỗi bữa ăn chính
Đừng để trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách thụ động
Hy vọng sau khi các bạn đọc xong bài viết, các bạn sẽ phần nào cải thiện được tình trạng trẻ 6 tuổi biếng ăn và giúp trẻ ăn ngon, phát tiển tốt nhất.
EUNANOKID SYRUP phát triển chiều cao và kích thích trẻ ăn ngon