Vì Sao Tóc Rụng Ở Nam Giới / TOP 9 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View

Tình trạng rụng tóc không chỉ xuất hiện ở phụ nữ mà còn khá phổ biến ở nam giới, nhất là từ sau tuổi 30. Nguyên nhân thường do chế độ ăn uống, sinh hoạt hay sự suy giảm nội tiết tố nam… Trong nhiều trường hợp, nó còn là dấu hiệu của các bệnh lý cần được chú ý.

Rụng tóc ở nam giới – Nguyên nhân do đâu? Có phải do bệnh lý?

Đàn ông thường sở hữu một mái tóc ngắn với những kiểu cách đơn giản nên thường ít bị rụng hơn phụ nữ. Tuy nhiên, từ sau tuổi 30, đấng mày râu thường có dấu hiệu rụng tóc bất thường.

1. Suy giảm nội tiết tố testosterone

Nội tiết tố nam đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường cơ bắp và chức năng sinh lý. Ngoài ra, testosterone còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự chắc khỏe của mái tóc.

Khi lượng testosterone trong cơ thể mất cân bằng thì nó sẽ có xu hướng biến đổi thành dihydrotestosterone. Lượng dihydrotestosterone dư thừa sẽ trực tiếp tác động vào nang tóc. Điều này khiến cho nang tóc nhỏ dần, biến mất, sợi tóc dễ rụng.

Bên cạnh đó, dihydrotestosterone còn thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, làm cho chân tóc yếu đi và dễ dàng bị rụng. Như vậy, cơ thể giảm sản xuất testosterone sẽ khiến cho nam giới bị rụng tóc nhiều hơn. Đôi khi, tóc còn rụng theo từng mảng rất khó khắc phục. Đây cũng là nguyên nhân lý giải vì sao tình trạng rụng tóc hay diễn ra ở nam giới tuổi trung niên.

2. Căng thẳng kéo dài

Căng thẳng được hiểu đơn giản là phản ứng của cơ thể đối với kích thích cả về mặt cảm xúc hay thể chất. Tình trạng này cũng được cho là một trong những nguyên nhân khá phổ biến khiến cho nam giới bị rụng tóc.

Khi bạn bị căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ tự động giải phóng cortisol cũng một số hormone khác. Điều này sẽ ức chế quá trình sản xuất một số chất thúc đẩy tóc phát triển. Từ đó khiến cho đấng mày râu thường xuyên bị rụng tóc.

3. Tác dụng phụ của thuốc

Hầu hết các loại thuốc điều trị đều tiềm ẩn những tác dụng không mong muốn trong quá trình sử dụng. Rụng tóc là một trong những tác dụng ngoại ý có thể gặp khi dùng các nhóm thuốc sau:

Thuốc hóa trị điều trị ung thư

Thuốc chống đông máu

Thuốc chống trầm cảm

Thuốc điều trị bệnh gout

Thuốc ức chế keratin hóa

Thuốc ức chế hormone tuyến giáp

4. Nấm da đầu

Đây là ,một trong những bệnh lý thường gặp gây ra tình trạng rụng tóc ở nam giới. Vệ sinh không sạch sẽ, để tóc ướt khi ngủ hay tiếp xúc với người bệnh là những nguyên nhân chính khiến bạn bị nấm da đầu.

Ngoài tình trạng rụng tóc, bệnh lý này còn gây ra một loạt triệu chứng khác. Điển hình như xuất hiện nổi sần đỏ, sưng viêm trên da đầu kèm theo ngứa ngáy, khó chịu. Đôi khi trên da đầu còn xuất hiện mụn mủ hay các vùng bị phồng rộp.

5. Các bệnh viêm da đầu

Các bệnh viêm da đầu sau đây thường rất phổ biến:

Rụng tóc ở nam giới do các bệnh viêm da đầu gây ra thường đi kèm với các triệu chứng khác. Ví dụ như ngứa ngáy, da đầu khô, bong tróc vảy…

6. Bệnh lý tuyến giáp

Tuyến giáp đóng vai trò rất quan trọng trong việc giải phóng các hormone của cơ thể. Khi hoạt động của cơ quan này bị rối loạn, nam giới có thể sẽ bị rụng tóc bất thường.

7. Các bệnh lý khác

Rối loạn hệ thống miễn dịch

Bệnh đái tháo đường

Khi nào nên thăm khám bác sĩ?

Mỗi ngày trung bình tóc của một người có thể rụng khoảng từ vài chục đến 100 sợi. Đây là hiện tượng rất bình thường, không đáng quan ngại. Tuy nhiên, nếu tóc rụng quá nhiều, thì bạn nên chú ý. Bởi đây có thể là dấu hiệu cho thấy rằng sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề.

Hãy tìm đến bác sĩ khi:

Số lượng tóc rụng vượt mức 100 sợi mỗi ngày.

Tình trạng rụng tóc nhiều tiếp diễn trong thời gian dài.

Tóc yếu, rụng ồ ạt khi vuốt tóc hay chải đầu.

Có các triệu chứng trên da đầu đi kèm: ngứa ngáy, nổi mẩn, da đầu khô, bong tróc…

Các biện pháp khắc phục chứng rụng tóc ở nam giới

Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc ở nam giới sẽ nhanh chóng được khắc phục nếu áp dụng đúng cách điều trị. Bạn nên chú ý một số vấn đề sau đây:

Tùy thuộc vào từng loại bệnh mà bác sĩ sẽ lên toa thuốc tương thích. Tuy nhiên cần chú ý đến việc tác dụng phụ phát sinh khi trị bệnh bằng thuốc. Bởi đây là vấn đề có thể khiến cho tình trạng rụng tóc ở nam giới nặng nề thêm. Chính vì vậy, bạn cần dùng thuốc đúng cách theo chỉ dẫn y khoa. Đồng thời tìm đến bác sĩ ngay khi gặp các dấu hiệu bất thường.

2. Sử dụng dầu gội trị gàu

Gàu chính là một tác nhân tương đối phổ biến khiến đấng mày râu bị rụng tóc. Chính vì vậy, việc sử dụng dầu gội trị gàu sẽ giúp nam giới có một da đầu khỏe mạnh và giảm hẳn tình trạng rụng tóc.

Ngoài ra, biện pháp này còn giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng do một số bệnh nấm da đầu. Khi dùng các loại dầu gội trị gàu nên dành sự ưu tiên cho các sản phẩm dịu nhẹ. Điều này sẽ giúp hạn chế được nguy cơ kích ứng khi bạn có da đầu nhạy cảm.

3. Kiểm soát căng thẳng

Đấng mày râu thường hay gặp phải rất nhiều áp lực trong công việc cũng như cuộc sống. Điều này đang khiến cho tình trạng rụng tóc càng nghiêm trọng thêm. Chính vì thế mà việc kiểm soát căng thẳng chính là yếu tố quan trọng để khắc phục chứng rụng tóc.

Để giải tỏa bớt căng thẳng, có thể áp dụng một số giải pháp như:

Tránh thức khuya, nên ngủ đủ giấc

Không nên làm việc quá sức

Trò chuyện với mọi người xung quanh nhiều hơn

Rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày

Nghe nhạc, đọc sách, xem phim…

4. Bổ sung dưỡng chất

Đây là một trong những giải pháp có thể giúp cho tóc và da đầu khỏe mạnh từ bên trong. Điều này không chỉ ngăn ngừa rụng tóc mà còn kích thích quá trình mọc tóc mới.

Các loại vitamin nhóm B, H, E là cần thiết để giúp da đầu lưu thông máu được tốt hơn. Bên cạnh đó, chúng còn giúp giữ màu sắc tự nhiên cho tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. Rau củ và trái cây tươi chính là nguồn bổ sung vitamin tốt nhất cho cơ thể.

Ngoài ra, phái mạnh cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ lượng Protein mà cơ thể cần. Bởi đây là thành phần quan trọng cấu tạo nên tế bào tóc. Một số loại thực phẩm như trứng, sữa, thịt trắng, các loại đậu… là nguồn protein lành mạnh mà bạn nên thêm vào khẩu phần ăn.

5. Những lưu ý về việc chăm sóc tóc

Việc chăm sóc tóc chính là vấn đề cốt lõi để đấng mày râu có được mái tóc bóng khỏe, giảm gãy rụng. Cần chú ý đến một số vấn đề sau đây:

Tránh sử dụng lược có răng quá khít, đồng thời không nên chải khi tóc còn ướt.

Hạn chế việc sử dụng nhiệt để làm khô tóc.

Khi vệ sinh tóc và da đầu, nên lưu ý lựa chọn nước ấm.

Sau khi vệ sinh nên để tóc khô tự nhiên, việc dùng khăn để lau mạnh vào da đầu cũng sẽ không được khuyến cáo.

Luôn giữ cho da đầu được khô thoáng, hạn chế ra ngoài khi trời quá nắng.

Nếu tóc thường xuyên gãy rụng, cần tránh xa các sản phẩm chăm sóc tóc có nhiều chất tẩy hay hương liệu.

Những loại hóa chất nhuộm tóc cũng là thứ nam giới cần tránh khi đang bị rụng tóc.

Có thể bạn chưa biết: 7 cách trị rụng tóc bằng dầu dừa hiệu quả ngay tại nhà

Nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới. Phòng ngừa và điều trị rụng tóc ở nam giới như thế nào. Nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới

Đối với nam giới, một mái tóc đẹp sẽ thể hiện được tinh thần và phong độ của họ. Kể từ khi việc chăm sóc sắc đẹp của nam giới được coi trọng thì nhiều đấng nam nhi đều mong có mái tóc đẹp, chắc khỏe để tạo cho mình hình ảnh một người đàn ông quyến rũ và tràn đầy khí thế.

Nhưng thực tế đôi khi lại trái ngược với ước muốn vì không ít người bị rơi vào tình trạng tóc rụng và sói đầu mà nguyên nhân có thể là sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chưa hợp lý.

Chu kỳ tăng trưởng của tóc

Tóc cũng giống như cơ thể con người, cũng trải qua giai đoạn sinh ra và mất đi. Nếu muốn sở hữu một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt thì nam giới nên nắm chắc được chu kỳ tăng trưởng của tóc và lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc cho hợp lý.

Thời kỳ tăng trưởng của một sợi tóc kéo dài từ hai đến sáu năm, sau đó sẽ bước vào giai đoạn “suy kiệt”. Giai đoạn này kéo dài thêm được từ hai đến ba năm, cho đến khi sợi tóc này rụng hẳn và được thay thế bằng một sợi tóc mới khác (khoảng ba tháng). Một gốc tóc sẽ được tái sinh từ bảy đến chín sợi tóc rồi mới đến điểm kết thúc.

Trung bình, trên đầu của mỗi người có khoảng 100.000 sợi tóc. Mỗi ngày tóc dài thêm khoảng 0,35mm nhưng có khoảng 50 -100 sợi tóc bị rụng. Nếu sau khi chải đầu hoặc tắm mà tóc dính đầy trên lược và trên bồn tắm, hoặc sau khi ngủ dậy thấy tóc dính đầy trên gối thì đó là dấu hiệu tóc bị rụng nhiều. Còn khi tóc rụng quá mức hay rụng thành từng mảng thì chứng rụng tóc đã xảy ra. Có thể thực hiện thao tác nhỏ này để kiểm tra sức khỏe của tóc: cầm một nắm tóc nhỏ, khoảng 15 hay 20 sợi, đặt giữa ngón cái và ngón trỏ và kéo từ từ. Nếu có vài sợi tóc bị rụng tức là mái tóc đang yếu, thậm chí có thể đã mắc chứng rụng tóc.

Nguyên nhân rụng tóc

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nếu hormone nam giới tiết ra không đều thì sẽ làm rụng tóc vì có sự biến đổi testosterone thành dihydrotestosterone (DHT) bởi yếu tố men 5-alpha reductase. DHT là hormone nhóm steroid nên nếu không có cholesterol thì không thể có DHT. DHT sẽ gắn vào một thụ thể kích thích tố nam, gây nên những tác dụng phức tạp và khác biệt.

Nang tóc của những người bị rụng tóc do di truyền hay mẫn cảm với nồng độ kích thích tố nam bình thường thì có hiện tượng dư thừa DHT, do đó sự mọc tóc bị ngăn cản. Điều đáng chú ý là sự gia tăng biến đổi testosterone thành DHT có tác dụng trái ngược trên nang tóc ở các vùng khác, làm cho lông mọc nhiều ở những nơi mẫn cảm với kích thích nam tố như mặt, ngực và bụng. Tóm lại, cholesterol tăng cao làm hẹp các mạch máu cực nhỏ ở da đầu nên tóc bị rụng và lượng DHT lớn ra thì tóc không mọc được nữa.

Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác như áp lực công việc quá lớn, hút thuốc, uống rượu, hấp thụ nhiều dầu mỡ… cũng sẽ dẫn đến bệnh rụng tóc. Điều đáng buồn là một khi tóc bị rụng, dù cố gắng dùng đủ biện pháp khắc phục thì hiệu quả mang lại cũng rất khiêm tốn. Vì thế nam giới nên có ý thức chủ động phòng chống căn bệnh này trước khi chúng phát sinh.

Nguyên nhân gây hói đầu ở nam giới:

Một khuyết tật xảy ra trong quá trình sản sinh tóc mới khiến tóc được sinh ra quá nhỏ để mắt thường có thể nhìn thấy. Phát biểu trong Tạp chí Y khoa về nghiên cứu lâm sàng, nhóm nghiên cứu đến từ Mỹ cho biết, khuyết tật này nằm trên các tế bào thân có chức năng giúp mọc tóc.

Từ phát hiện trên, họ hy vọng có thể điều trị bệnh này bằng cách phục hồi chức năng của những tế bào trên.

Nhưng quan trọng hơn là có thể tạo ra loại kem bôi lên da đầu giúp tế bào thân này hoạt động bình thường. Một nhóm nghiên cứu của Đại học Pennsylvania đã so sánh các nang tóc ở phần bị hói với phần tóc mọc bình thường trên da đầu của những người đang phải cấy thêm tóc.

Kết quả cho thấy, dù có cùng số tế bào thân, nhưng rất ít tế bào thân trưởng thành (hay còn gọi là tế bào gốc) ở phần da đầu bị hói, làm cho nang tóc co lại và tạo ra những sợi tóc mới cực nhỏ so với sợi bình thường. Theo tiến sĩ Geogre Casorelis, Trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết “đã có trục trặc trong việc kích hoạt các tế bào thân thành những tế bào gốc.

Tuy nhiên vẫn có nhiều tế bào thân bình thường ở đó và chúng tôi hy vọng sẽ kích hoạt được chức năng của nó trở lại”.

Cách phòng chống

Phương pháp điều trị tốt nhất là cân bằng hormone nam tính trong cơ thể. Bên cạnh đó, có thể sử dụng những sản phẩm chống rụng tóc có nhãn hiệu đã được kiểm duyệt và có uy tín trên thị trường để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và giải tỏa áp lực cho cơ thể. Áp lực càng ít thì nguy cơ rụng tóc cũng ít đi. Hiện nay, trên thị trường có ba loại thuốc điều trị, giúp mọc tóc trở lại là Placebo, Minoxidil (dưới nhãn hiệu Rogain) và Zhangguang.

Cả ba loại thuốc này tuy không đáp ứng được đầy đủ mong muốn của khách hàng nhưng có công dụng điều hòa sự lưu thông máu và tăng cường quá trình lưu thông máu tại các chân tóc, kích thích cho tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra, cũng nên dùng sản phẩm bảo vệ tóc khi đi ở ngoài trời lâu để giúp cho tóc không bị khô khi tiếp xúc với tia tử ngoại và cân bằng độ pH cho tóc. Lúc gội đầu nên chú ý massage nhẹ nhàng da đầu để thúc đẩy sự tuần hoàn máu.

Cần lưu ý rằng quá trình tuần hoàn máu không tốt sẽ dẫn đến hậu quả là vùng da đầu không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng và từ đó dẫn đến tình trạng rụng tóc.

Việc có một chế độ dinh dưỡng hợp lý với đầy đủ protein, hydrat cacbon, vitamin và các khoáng chất cũng rất quan trọng nhằm giúp mái tóc được chắc khỏe.

Người có tóc thưa mà còn mắc bệnh rụng tóc thì phải chú ý lựa chọn những sản phẩm chăm sóc tóc có thể thúc đẩy da đầu khỏe mạnh. Không nên quá lạm dụng gel để định hình tóc vì nó có thể gây nguy hại cho tóc và khiến bệnh rụng tóc nặng hơn.

Phòng ngừa rụng tóc ở nam giới:

1. Dinh dưỡng hợp lý

Muốn có mái tóc chắc khỏe, tóc “lâu lâu” mới rụng, nam giới nên hạn chế những thực phẩm nhiều chất béo, ngọt và quá cay. Đồng thời tích cực bổ sung những thực phẩm giàu chất sắt, can-xi như ngũ cốc, rau quả, đậu đen, vừng, trứng, sữa, thịt bò, thịt gia cầm… Những thực phẩm này có tác dụng kích thích các chất bôi trơn chân tóc, giúp tóc óng mượt và chắc khỏe.

2. Gội đầu đúng cách

Gội đầu quá lâu hay quá nhanh đều không tốt cho tóc. Số lần gội tốt nhất là từ 3-4 lần/tuần. Gội bằng nước ấm khoảng 40oC.

Khi gội đầu, dùng tay mát xa nhẹ da đầu, vừa làm sạch mà không tổn thương da đầu, vừa có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp chân tóc săn chắc.

Lựa chọn loại dầu gội không gây kích ứng da.

Nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu.

Đừng nghĩ rằng tóc ngắn nên không cần chải đầu nhưng chải tóc không đơn giản là sắp xếp các sợi tóc theo ý muốn mà còn có tác dụng mát-xa da đầu, kích thích khả năng tuần hoàn máu cũng như hấp thụ các dưỡng chất của chân tóc và vùng lân cận.

3. Tránh ánh nắng gắt

Nam giới thường không hoặc ít có thói quen đội mũ khi ra nắng… và “đội quân” tia cực tím trong nắng sẽ chiếu thẳng vào tóc, làm tóc mất nước, khô gãy.

4. Ổn định tâm lý

Rụng tóc không chỉ chịu ảnh hưởng bởi các dưỡng chất, hơn thế nữa, nó còn do tác động nặng nề của yếu tố tâm lý. Tâm lý không thoải mái, luôn lo lắng bất an, mệt mỏi, cộng thêm áp lực công việc khiến nam giới thường hay mắc chứng mất ngủ… đều dẫn đến hậu quả tóc yếu, hay gãy rụng. Đó cũng là nguyên nhân giải thích tại sao nam giới lại có nhiều người bị rụng tóc, bị hói đầu đến vậy.

5. Duỗi nhuộm tóc có chừng mực

Một mái tóc được uốn/duỗi, nhuộm, sấy cẩn thận luôn tạo cho bạn sự tự tin, nổi bật ở mọi nơi, tuy nhiên nếu cứ trường kỳ làm đẹp cho nó như vậy thì hiện tượng tóc khô cứng, dễ gẫy, mất độ bóng, thậm chí là mất cả màu sắc là điều khó tránh khổ.

Tốt nhất nên để cho tóc có khoảng thời gian hồi phục ít nhất từ 3-6 tháng.

6. Tránh xa thuốc lá

Hút thuốc lá là một trong những nguy cơ gây hại cho tóc lớn nhất. Nicotin trong thuốc lá không những gây hại cho phổi, mà còn “tàn sát” mái tóc chắc khỏe của bạn.

7. Không ngồi quá lâu trước máy vi tính

Phòng ngừa rụng tóc

1. Dinh dưỡng hợp lý

Muốn có mái tóc chắc khỏe, tóc “lâu lâu” mới rụng, nam giới nên hạn chế những thực phẩm nhiều chất béo, ngọt và quá cay. Đồng thời tích cực bổ sung những thực phẩm giàu chất sắt, can-xi như ngũ cốc, rau quả, đậu đen, vừng, trứng, sữa, thịt bò, thịt gia cầm… Những thực phẩm này có tác dụng kích thích các chất bôi trơn chân tóc, giúp tóc óng mượt và chắc khỏe.

2. Gội đầu đúng cách

Gội đầu quá lâu hay quá nhanh đều không tốt cho tóc. Số lần gội tốt nhất là từ 3-4 lần/tuần. Gội bằng nước ấm khoảng 40oC.

Khi gội đầu, dùng tay mát xa nhẹ da đầu, vừa làm sạch mà không tổn thương da đầu, vừa có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp chân tóc săn chắc.

Lựa chọn loại dầu gội không gây kích ứng da.

Nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu.

Đừng nghĩ rằng tóc ngắn nên không cần chải đầu nhưng chải tóc không đơn giản là sắp xếp các sợi tóc theo ý muốn mà còn có tác dụng mát-xa da đầu, kích thích khả năng tuần hoàn máu cũng như hấp thụ các dưỡng chất của chân tóc và vùng lân cận.

3. Tránh ánh nắng gắt

Nam giới thường không hoặc ít có thói quen đội mũ khi ra nắng… và “đội quân” tia cực tím trong nắng sẽ chiếu thẳng vào tóc, làm tóc mất nước, khô gãy.

4. Ổn định tâm lý

Rụng tóc không chỉ chịu ảnh hưởng bởi các dưỡng chất, hơn thế nữa, nó còn do tác động nặng nề của yếu tố tâm lý. Tâm lý không thoải mái, luôn lo lắng bất an, mệt mỏi, cộng thêm áp lực công việc khiến nam giới thường hay mắc chứng mất ngủ… đều dẫn đến hậu quả tóc yếu, hay gãy rụng. Đó cũng là nguyên nhân giải thích tại sao nam giới lại có nhiều người bị rụng tóc, bị hói đầu đến vậy.

5. Duỗi nhuộm tóc có ch��̀ng mực

Một mái tóc được uốn/duỗi, nhuộm, sấy cẩn thận luôn tạo cho bạn sự tự tin, nổi bật ở mọi nơi, tuy nhiên nếu cứ trường kỳ làm đẹp cho nó như vậy thì hiện tượng tóc khô cứng, dễ gẫy, mất độ bóng, thậm chí là mất cả màu sắc là điều khó tránh khổ.

Tốt nhất nên để cho tóc có khoảng thời gian hồi phục ít nhất từ 3-6 tháng.

6. Tránh xa thuốc lá

Hút thuốc lá là một trong những nguy cơ gây hại cho tóc lớn nhất. Nicotin trong thuốc lá không những gây hại cho phổi, mà còn “tàn sát” mái tóc chắc khỏe của bạn.

7. Không ngồi quá lâu trước máy vi tính

Công việc, sở thích chơi game… khiến nam giới gần như lúc nào cũng “kè kè” bên máy vi tính. Một vài nghiên cứu đã chứng minh, nam giới làm việc nhiều với máy vi tính có tỷ lệ tóc gãy rụng cao rất cao, thậm chí là mắc chứng hói đầu. Nguyên nhân là do, khi tập trung quá lâu vào màn hình, trung khu thần kinh sẽ khá căng thẳng làm các tế bào thần kinh thực vật hoạt động hỗn loạn, chức năng co giãn mạch máu trên da suy giảm, vùng da quanh chân tóc cứng lại, không thể hấp thụ được các dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc.

(St)

Di truyền học có một vai trò thiết yếu trong việc xác định liệu bạn có bị hói hay không và nếu có thì khi nào nó sẽ xảy ra. Có ba kiểu hói chính thường gặp trong thực tế. Đầu tiên là kiểu hói từ đường chân tóc trước, sau đó đi ngược lên vùng đầu phía trên. Kiểu thứ hai là kiểu “hói vương miện”, đường hói thường vòng một vòng quanh đầu và lan dần ra ngoài. Thứ ba là kiểu mảng hói xuất hiện ở vùng da đầu chính giữa và là kiểu hói phổ biến nhất ở đàn ông châu Á.

Hormone là nguyên nhân chính của bệnh rụng tóc, hói đầu tự nhiên. Trong cơ thể nam giới có một loại enzyme chuyển đổi testosterone thành một thứ gọi là dihydrotestosterone. Lượng dihydrotestosterone càng cao thì càng khó giữ cho tóc dài ra. Đây chính là lý do đàn ông châu Á thường có chiều dài tóc khá khẩm đàn ông da trắng, nhờ cơ thể của họ có ít loại enzyme này hơn. Ngoài ra, sự gia tăng các nội tiết tố sinh dục khi các bạn nam đến tuổi dậy thì cũng sẽ ảnh hưởng đến thói quen ăn uống, cảm xúc và sự phát triển của tóc. Điển hình như sự mất cân bằng androgen chính là nguồn cơn khiến các cậu bé tuổi teen bị rụng tóc.

Tuổi tác là một yếu tố quan trọng khác dẫn tới rụng tóc, hói đầu. Về lý thuyết, tình trạng rụng tóc có thể xảy ra bất cứ lúc nào sau tuổi dậy thì, 20% ở độ tuổi 20 và 30% ở độ tuổi 30, do đó, bạn càng lớn tuổi, khả năng rụng tóc càng cao. Thực tế cũng chứng minh là khi đàn ông đạt 40 tuổi, tình trạng rụng tóc ở bất cứ quý ông nào cũng khá ổn định. Tuy nhiên, tốc độ rụng lại có xu hướng chậm hơn so với nam giới trẻ tuổi.

Chế độ ăn uống và giấc ngủ của bạn có tốt hay không sẽ ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc. Lối sống của bạn quyết định rất lớn đến các chức năng cơ thể. Một chế độ ăn uống tốt có thể giúp toàn bộ cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, bao gồm cả mái tóc. Lệ thuộc vào thức ăn vặt mà bỏ bê các bữa chính có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, điều này dễ góp phần gây ra chứng hói đầu.

Về giấc ngủ, đây là khoảng thời gian cơ thể bạn sửa chữa và tái tạo sau một đêm, như vậy, ngủ càng nhiều giờ càng tốt. Bạn càng ngủ ít, bạn càng căng thẳng, từ đó dẫn tới rụng tóc.

6. Các vấn đề về tuyến giáp

Một tuyến giáp hoạt động kém – mà trong y tế gọi là suy giáp, hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức – tức cường giáp, có thể dẫn đến rụng tóc. Vì các tình trạng này gây mất cân bằng nội tiết tố – nhữn hormone giúp điều chỉnh gần như mọi chức năng trong cơ thể, bao gồm cả sự phát triển của tóc. Điều trị đúng cách để kiểm soát một trong hai vấn nạn tuyến giáp này sẽ kiểm soát được hệ thống hormone trong cơ thể, ngăn rụng tóc và cho phép tóc của bạn mọc trở lại.

Rụng tóc cũng là tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị những vấn đề sức khỏe phổ biến như: thuốc làm loãng máu, thuốc tránh thai, thuốc trị trầm cảm, NSAID, và thuốc khoá các kênh beta và canxi. Hậu quả là có thể dẫn đến mỏng tóc hoặc hói đầu. Sử dụng quá nhiều vitamin A cũng như các loại thuốc điều chế dựa trên công thức của vitamin A (được gọi là retinoids) cũng có thể gây rụng tóc. Ngoài ra, còn phải kể đến một số loại thuốc hóa trị được sử dụng để điều trị ung thư. Chúng được biết đến về khả năng gây rụng tóc hoàn toàn, vì đến các tế bào ung thư còn bị chúng tiêu diệt được. Với nguyên nhân gây rụng tóc này, tóc thường sẽ mọc trở lại sau khi bạn ngừng dùng các loại thuốc gây rụng tóc cũng như sau khi hóa trị xong.

Có thể hiểu một cách khoa học, rụng tóc, hói đầu xảy ra chính là sự phản ứng của cơ thể với một loại thuốc mạnh, hoặc do loại thuốc được kê đơn gây dị ứng và làm tổn thương protein tóc (có tên là keratin). Tốt nhất, bạn cần hỏi bác sĩ về tác dụng phụ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.

8. Chấn thương về thể chất

Khi cơ thể bạn đang bị tổn thương về thể chất nghiêm trọng, chu kỳ mọc và nghỉ ngơi tự nhiên của tóc có thể bị gián đoạn, dẫn đến rụng tóc, thường ở dạng tóc mỏng – các sợi tóc có thể rơi ra thành từng mảng. Bất kỳ cú sốc nào đối với cơ thể, chẳng hạn như bị tai nạn nghiêm trọng, trải qua phẫu thuật, bị bỏng hoặc bị bệnh nặng ví dụ như bệnh tiểu đường cũng có thể gây sốc cho các nang tóc, dẫn đến 75% tóc của bạn bị rụng, đôi khi là trong vài tháng sau khi sự cố xảy ra.

Riêng đối với bệnh tiểu đường, một trong những dấu hiệu ban đầu của bệnh là rụng tóc. Nếu bạn vẫn còn là thanh niên mà thấy tóc của mình bắt đầu rụng thì phải kiểm tra lượng đường trong máu ngay.

Khi bạn đối mặt với một sự kiện buồn nghiêm trọng trong cuộc sống, như ly dị hoặc chia tay, phá sản hoặc các vấn đề tài chính khác, mất nhà, hoặc cái chết của người thân, cảm xúc đau buồn đáng kể cũng có thể phá vỡ chu kỳ mọc tóc, gây ra rụng tóc tạm thời, nhưng một khi cảm xúc được kiểm soát, sự phát triển tóc sẽ được phục hồi lại như bình thường.

10. Nhiễm trùng, nhiễm khuẩn

Một số bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn có thể dẫn đến rụng tóc. Nhiễm các vi-rút gây sốt cao, nhiễm nấm da và nhiễm khuẩn giang mai, v.v… đều là nguyên nhân gây hói hoặc làm mỏng tóc. Điều trị các chứng bệnh do nhiễm trùng, nhiễm khuẩn một cách cơ bản có thể khôi phục sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc trong tương lai. Vì vậy, bước đầu tiên của bạn là tìm đến bác sĩ để chữa vấn đề sức khỏe chính yếu mà mình đang mắc phải.

Vì có rất nhiều nguyên nhân làm rụng tóc, điển hình như top 10 nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới ít ai ngờ nói trên, nên cũng tương ứng với đa dạng phương thức phục hồi giúp tóc mọc trở lại. Tuỳ vào thể loại rụng tóc, hói đầu của bạn là gì và khả năng tài chính ra sao, quý ông có thể lựa chọn bằng các sản phẩm chăm sóc tóc để nuôi dưỡng từ bên ngoài, hoặc thuốc và thực phẩm chức năng để cứu vãn mái tóc từ bên trong, thậm chí cấy tóc nếu tình trạng của chàng đã quá nghiêm trọng.

CÁC SẢN PHẨM ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC, BẠC TÓC HIỆU QUẢ

Theo các nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ rụng tóc ở nam giới nhiều gấp 3 lần phụ nữ. Nhưng nhiều người vẫn không chú ý đến những biến đổi đó, dần dần dẫn đến tình hói đầu.

Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nam giới:

Do thiếu chất dinh dưỡng

Do căng thẳng, stress kéo dài

Mất cân bằng nội tiết tố

Sử dụng hóa chất thường xuyên lên tóc

Da đầu dầu

Do thiếu chất dinh dưỡng

Tình trạng thiếu chất nuôi dưỡng tóc thường xảy ra khi:

Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc

Thiểu năng tuần hoàn máu não, khiến máu không được bơm lên não đầy đủ

Rụng tóc nhiều do chấn thương nặng gây mất máu nhiều

Thông thường tình trạng rụng tóc do nang tóc thiếu chất dinh dưỡng, bạn có thể cải thiện tình trạng bằng cách cân bằng chế độ dinh dưỡng, chăm sóc da đầu, uống thêm các viên uống bổ sung vi chấ cho tóc và cân tư vấn bác sĩ để cải thiện tuần hoàn mãu não.

Do căng thẳng, stress kéo dài

Trên thực tế, cánh đàn ông thường phải lo nghĩ nhiều hơn phụ nữ. Lo nghĩ, căng thẳng lâu ngày có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe chung mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc nói riêng.

Mất cân bằng nội tiết tố

Tương tự như các cơ quan khác trên cơ thể, mái tóc cũng sẽ dần bị lão hoá theo thời gian. Quá trình lão hóa này sẽ dẫn đến sự biến đổi hàm lượng nội tiết tố, từ đó ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của tóc. Tóc dần trở nên xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng và chuyển bạc. Những dấu hiệu này thường thấy nhiều nhất ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh hay nam giới tuổi trung niên.

Sử dụng hóa chất thường xuyên lên tóc

Các xu hướng làm đẹp tóc liên tục cập nhật trong thời buổi hiện nay khiến nhiều người cũng “đua” nhau đi nhuộm, uốn, ép mỗi tháng. Tuy vậy, việc phải tiếp xúc với hoá chất và nhiệt độ cao sẽ gia tăng áp lực lên tóc. Các lớp lipid và keratin ở tầng biểu bì của tóc sẽ theo đó bị tổn thương, khiến tóc ngày dễ gãy rụng. Đáng chú ý nhất, nếu sử dụng hoá chất kém ở những salon thiếu uy tín còn có thể gây hỏng nang tóc, khiến tóc rụng trụi thành từng mảng.

Da đầu dầu

Da đầu dầu sẽ khiến tóc nhanh bị bết dính, tạo điều kiện cho bụi bẩn dính lên tóc. Gây ra tình trạng gàu, ngứa, khiến tóc gãy rụng nhanh chóng.

Làm gì để khắc phục rụng tóc ở nam giới

Hạn chế hút thuốc lá cũng làm giảm khả năng hói của bạn.

Tránh những vật có thể hút tóc: máy ép tóc, uốn tóc…

Khi phơi nắng nên bảo vệ da đầu bằng mũ.

Gội đầu 2-3 lần/ tuần với dầu gội nhẹ dịu. Khi gội nên massage nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu, giúp da đầu sạch, tránh viêm nhiễm.

Cung cấp đủ các loại vitamin (A, B, E), protein (như cá, thịt nạc, đậu…) để bảo đảm nguồn nguyên liệu cho sợi tóc khỏe.

Tránh các stress, căng thẳng quá độ làm ảnh hưởng đến tế bào mầm tóc. Có thể tập thể dục, yoga, thiền, thư giãn nghỉ ngơi để cơ thể được tĩnh tâm hơn.