Tại sao tóc rụng nhiều không chỉ là câu hỏi được các chị em quan tâm mà đây cũng là điều lo lắng của các cánh mày râu.
Với nhu cầu thẩm mỹ ai cũng muốn mình có mái tóc ưng ý vừa bóng đẹp, chắc khỏe, vừa không bị gãy rụng.
Tuy nhiên, đối với một số người thì đây được xem là vấn đề khó giải quyết bởi mái tóc của họ ngày càng rụng nhiều hơn.
Mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân gây rụng tóc
Nguyên nhân
Quá trình lão hóa sẽ làm ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, và mái tóc cũng không nằm trong trường hợp ngoại lệ.
Đó là do sự thay đổi nội tiết tố estrogen và testosteron bị suy giảm. Đây là sợi chỉ đỏ xuyên suốt cơ thể, có ảnh hưởng và quyết định rất nhiều tới sự phát triển của tóc.
Do đó, khi nội tiết tố giảm đi sẽ dẫn đến tình trạng tóc bị xơ rối, chẻ ngọn, dễ gãy rụng, bạc màu. Vấn đề này đặc biệt xảy ra nhiều ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh và nam giới ở tuổi trung niên.
Giải pháp
Vì quá trình lão hóa diễn ra theo 1 cách tự nhiên, không ai có thể ngăn cản được nó. Nhưng nếu biết cách chăm sóc bản thân, bạn có thể khiến quá trình này diễn ra chậm hơn bằng cách đảm bảo chế độ dinh dưỡng; bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất; ăn nhiều rau, củ, quả,…uống nhiều nước; luyện tập để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
Đồng thời luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái, tập thêm thể dục thể thao; thiết lập cuộc sống lành mạnh, tránh stress căng thẳng, lo lắng trong đời sống. Đồng thời hạn chế tối đa các tác động xấu từ môi trường bên ngoài để bảo vệ sức khỏe và mái tóc của bạn.
Nguyên nhân
Rụng tóc do thiếu hụt vitamin B5 + Biotin và ăn uống không khoa học
Máu có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự sinh trưởng và phát triển của tóc với hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu.
Để cho ngọn tóc chắc khở từ bên trong, bóng mượt từ bên ngoài thì không thể thiếu sự đóng góp của 2 yếu tố: vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic).
Nếu các mạch máu bên trong cơ thể không cung cấp đầy đủ chất dưỡng chất cho tóc thì sẽ gây ra tình trạng rụng tóc.
Giải pháp
Nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho tóc từ các loại thực phẩm ăn uống hằng ngày hoặc các viên uống dưỡng tóc chắc khỏe bởi 95% dưỡng chất được tóc hấp thụ từ gnuồn máu nuôi tóc dưới da đầu.
Hạn chế các ảnh hưởng xấu từ bên ngoài tác động lên mái tóc.
Vệ sinh mái tóc và cung cấp độ ẩm cho nó từ bằng cách dùng các sản phẩm chăm sóc tóc như: dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc,…
Nên đối với những người ăn chay hay áp dụng chế độ giảm cân, những người ốm nặng,… thường dễ bị rụng tóc nhiều hơn người bình thường.
Nguyên nhân
Sử dụng thuốc điều trị bệnh dẫn đến tình trạng rụng tóc
Do ảnh hưởng của một số thành phần có trong các loại thuốc đã làm mất đi những dưỡng chất nuôi tóc trong cơ thể. Từ đó làm thay đổi quá trình sinh trưởng và phát triển của sợi tóc gây ra hiện tượng rụng tóc.
Giải pháp
Đối với trường hợp này, bạn không cần quá lo lắng. Bởi sau khi ngưng sử dụng thuốc thì mái tóc sẽ được phục hồi lại trạng thái cũ.
Nguyên nhân
Nên tìm kiếm các biện pháp giúp tóc phục hồi nhanh hơn, cung cấp cho tóc các dưỡng chất bổ sung để tóc được chắc khỏe hơn như: massage da đầu, sử dụng dầu gội dưỡng tóc và các sản phẩm chứa thảo dược giúp kích thích mọc tóc trở lại.
Việc lạm dụng thuốc có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng hơn nữa, đó là việc sinh ra các căn bệnh khác do tác dụng phụ thuốc gây ra.
Giải pháp
Để giải quyết tình trạng này bạn cần tới các bênh viện, cơ sở y tế chuyên khoa để được kiểm tra và xác định rõ nguyên nhân gây bệnh từ đó tìm cách chữa trị tận gốc nguồn bệnh.
Nếu không có sự hướng dẫn của bác sĩ, tuyệt đối không được tự ý sử dụng các loại thuốc bôi ngoài da, các loại thuốc trị nấm, … vì nó có thể làm cho tình trạng rụng tóc trở nên nặng hơn.
Cần bổ sung thực phẩm chức năng nuôi dưỡng từ bên trong cho nang tóc vì nó bị tổn thương rất nhiều do các bệnh về da đầu gây nên.
Nguyên nhân
Các bệnh về da đầu
Do ảnh hưởng của các bệnh về da như: eczema, nấm, vảy nến, … khiến da đầu bị viêm, làm thay đổi cấu trúc của tóc dẫn đến tổn thương cho mái tóc.
Không dừng lại ở đó, nó khiến cho chân tóc bị bít lại, gây bít lỗ chân lông khiến tóc không thể mọc lại. Đây là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng hói đầu.
Giải pháp
Bạn nên tìm đến các địa chỉ làm đẹp có uy tín chất lượng trên thị trường, nên lựa chọn các dòng sản phẩm có nguồn góc rõ ràng, đảm bảo chất lượng,… Để đảm bảo cho mái tóc được chắc khỏe sau quá trình làm đẹp
Đồng thời kiểm tra tình trạng mái tóc hiện tại của mình có nên tác động lực vào nó hay không và thời gian mình vừa tác động lên tóc là bao lâu để tự bảo vệ cho mái tóc của mình.
Nguyên nhân
Rung tóc do tạo quá nhiều “áp lực” lên tóc
Do nhu cầu muốn làm mới cho mái tóc của mình mà rất nhiều người đã tác động lên tóc nhiều loại “áp lực” với các hóa chất để tạo kiểu đến việc hấp, uốn, duỗi, nhuộm, sử dụng các loại máy sấy, máy làm xoăn,…
Giải pháp
Hiện nay có khoảng 78% đã từng nhuộm hoặc uốn tóc, trong đó 15% thường xuyên thực hiện việc này mỗi tháng. Việc tạo áp lực quá nhiều lên tóc chính do các bạn đang “hành hạ” mái tóc của mình.
Là nguyên nhân chính khiến tóc bị khô xơ, nang tóc bị teo lại và làm tóc bị gãy rụng nhiều do các lớp vảy keratin và các lớp lipid ở lớp biểu bì của tóc liên kết không chặt chẽ gây ra tình trạng này.
Nguyên nhân
Quá căng thẳng, lo lắng nhiều cũng là nguyên nhân gây rụng tóc
Đây không chỉ là nguyên nhân gây rụng tóc mà còn làm tăng tốc độ xảy ra hiện tượng này. Do cơ thể bị kích thích tiết ra teleogen efluvium làm cho tóc bạn nghỉ ngơi trước thời hạn.
Giải pháp
Đây được xem là một căn bệnh khó chữa. Tuy nhiên, với việc phát triển của ngành y học ngày nay, bạn không nên dễ dàng bỏ qua các phương pháp điều trị rụng tóc được các bác sĩ khuyên dùng. Đối với các trường hợp này, các bạn nên có cách phòng ngừa sớm và điều trị tích cực.
Nên sử dụng các viên uống dưỡng tóc theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ sẽ giúp làm chậm quá trình rụng tóc và giảm mức độ hói đầu.
Nguyên nhân
Việc kéo dài trạng thái căng thẳng, lo âu sẽ khiến cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, các tế bạch cầu tấn công các nang tóc, gây nên tình trạng gãy rụng tóc.
Để hạn chế tình trạng này, bạn luôn giữ tâm lý thoải mái, loại bỏ muộn phiền, ăn uống nghỉ ngơi khoa học, cân bằng dinh dưỡng, thực hiện lối sống lành mạnh,… sẽ góp phần làm cho mái tóc khỏe, đẹp hơn.
Yếu tố di truyền gây nên tình trạng rụng tóc ở nam giới
Giải pháp
Bạn nên bổ sung các thảo dược bổ huyết, gan, thận để nuôi dưỡng cho mái tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn. Một số thảo dược điển hình như Hà Thủ Ô sẽ tác dụng vào phần máu (giúp bổ huyết, tăng sinh tân dịch, thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu); bổ gan giúp giải độc và bảo vệ tế bào gan; tăng cường chức năng của thận.
Ngoài vị thuốc tiên dược Hà Thủ Ô các bạn có thể sử dụng thêm các thảo dược khác như: đương quy, xuyên khung, thục địa, … để cải thiện độ dày của mái tóc.
Nguyên nhân
Trường hợp này chỉ gặp ở nam giới với hơn 95% do yếu tố di truyền, còn đối với phụ nữ thì không bị ảnh hưởng bởi yếu tố này.
Do đó, khi người cha bị chứng hói đầu thì người con trai dù ít hay nhiều cũng sẽ chịu ảnh hưởng tùy vào mức độ ở mỗi người.
Giải pháp
Rụng tóc do máu kém chất lượng – tuần hoàn máu xấu
Trong y học cổ truyền, người ta đánh giá cao vai trò của máu đối với tóc. Bởi họ quan niệm tóc là phần thừa của máu, và được nuôi dưỡng bởi máu. Mà gan là bộ phận tàng trữ và điều tiết lượng máu trong cơ thể.
Mặt khác máu do tinh sinh ra, tinh tàng trữ ở thận. Do đó thận là căn nguyên sinh ra tóc, nên trong đông y cho rằng máu xấu, tuần hoàn máu kém là lý do dẫn đến tình trạng rụng tóc hoặc tóc bạc sớm.
Rụng tóc do các bệnh tự miễn gây ra
Ngoài các nguyên nhân kể trên, thì cũng có thể là dấu hiệu của các căn bệnh tự miễn cơ thể như lupus. Do hệ miễn dịch bị không còn khả năng chống lại sự xâm nhập của các tác nhân lạ gây bệnh.
Giải pháp
Từ đó mà sinh ra các kháng thể kháng lại các tế bào của hầu hết các cơ quan. Vì thế, các tế bào miễn dịch bị xáo trộn và tác động mạnh mẽ đến tóc, gây nên tình trạng rụng tóc mà chúng ta thường thấy.
Nguyên nhân này thường gây nên những vết sẹo và ở những chỗ đó tóc sẽ không mọc lại nữa.
Để tránh gặp phải tình trạng này bạn cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc, thiết lập lối sống khoa học, hợp lý để tránh những căn bệnh như vậy tự tìm đến.
Rụng tóc do suy giảm chức năng tuyến giáp cơ thể
Việc sản xuất hormone chủ yếu do bộ phận tuyến giáp đảm nhận. Để thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn xuyên suốt.
Do đó, khi tuyến giáp hoạt động không tốt, cơ thể sẽ không sản xuất đủ hormone để cung cấp cho sự trao đổi chất.
Dẫn đến gián đoạn quá trình chuyển giao chất trong cơ thể. Đây là nguyên nhân làm cho tóc bạn dễ bị gãy rụng hay tóc bị rụng nhiều.
Để đối phó với trường hợp này bạn nên dùng thuốc điều trị tuyến giáp để khắc phục tình trạng rụng tóc.
Bởi khi tuyến giáp trở lại hoạt động bình thường, tóc bạn sẽ được mọc trở lại.
Ngoài ra, bạn cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng bổ sung cần thiết để đảm bảo chức năng hoạt động của tuyến giáp, cũng như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Lựa chọn thực phẩm sạch để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Kết
Qua bài viết này, chắc chắn các bạn đã tìm được lý do tại sao tóc rụng nhiều và biết cách khắc phục cho từng mỗi trường hợp.
Đôi khi hiện tượng tóc bị rụng nhiều còn có thể do nhiều nguyên nhân kết hượp với nhau.
Vì vậy bạn cần phải quan tâm tới sức khỏe bản thân chỉ qua những dấu hiệu bình thường, nên đi khám định kỳ hoặc tới các cơ sở y tế, bệnh viện để thăm khám và bảo vệ sức khỏe mình ngày càng tốt hơn.