Vì Sao Tóc Dễ Rụng / TOP 12 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View

Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ có nhiều thay đổi như nổi mụn, giãn tĩnh mạch ở mặt và ngực, rám má, rạn da, tóc mọc nhanh…

Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ có nhiều thay đổi như nổi mụn, giãn tĩnh mạch ở mặt và ngực, rám má, rạn da, tóc mọc nhanh, dày lên hoặc ngược lại, tóc bị rụng nhiều và mỏng đi…

Hiện tượng rụng tóc khi mang thai là một trong những dấu hiệu thay đổi hoàn toàn bình thường của cơ thể. Có nhiều nguyên nhân gây nên rụng tóc, bạn đừng quá lo lắng bởi đôi khi sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cùng với nỗi lo rụng tóc (stress) cứ ám ảnh bạn làm tóc rụng nhiều hơn.

Rụng tóc, dấu hiệu thay đổi của cơ thể khi mang thai

Theo chu kỳ tự nhiên, từ nang tóc mọc lên, dài ra (trong khoảng 3-5 năm) già đi, rồi rụng. Trên đầu ta có khoảng 100-150 ngàn nang tóc. Mỗi nang tóc có thể mọc và rụng tới 20 lần. Mức độ rụng tóc trung bình mỗi ngày có 50 sợi tóc rụng là bình thường; từ trên 100 sợi/ngày hoặc có khi chỉ vuốt nhẹ mà tóc rơi ra dễ dàng từng búi là hiện tượng rụng tóc do bệnh lý.

Ở phụ nữ mang thai, do thay đổi nội tiết tố, do cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, thiếu vitamin, thiếu máu da đầu… dẫn đến hiện tượng rụng tóc nhiều hơn người bình thường (có thể thấy ở khoảng 30-50% phụ nữ mang thai). Khi mang thai bạn có thể gặp chứng rụng tóc từ 1-5 tháng đầu của thai kỳ và cũng có thể kéo dài đến khoảng thời gian sau sinh. Điều đó là hoàn toàn bình thường.

Nguyên nhân gây rụng tóc

Khi mang thai, hàm lượng estrogen tăng có khả năng tác động đến tóc của bạn; làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất, gây xáo trộn môi trường da đầu, những nang tóc bị thoái hóa không nuôi nổi tóc và làm rụng tóc. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng không cân đối trong những tháng đầu của thai kỳ do ốm nghén, chán ăn… hoặc do việc bổ sung vitamin khi mang thai cũng là nguyên nhân gây rụng tóc.

Thiếu protein, tóc chậm phát triển; thiếu vitamin A, vitamin C, sự tổng hợp collagen (để hình thành biểu mô) bị giảm sút, da đầu sẽ không tốt; thiếu sắt, acid folic sẽ gây thiếu máu không nuôi được da đầu khiến tóc khô, giòn và dễ gãy; thiếu kẽm, nang tóc kém phát triển… Chính vì vậy, cần ăn đủ chất và vi chất dinh dưỡng. Khi khẩu phần ăn thiếu hoặc cơ thể không hấp thu được đủ các chất trên thì phải bổ sung bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Một nguyên nhân khác ngày nay cũng khá phổ biến là do bạn thường xuyên uốn nhuộm tóc, do dầu gội đầu, do dùng thuốc,… yếu tố tâm lý cũng là nguyên nhân gây rụng tóc. Nhiều khi do lo âu, căng thẳng mà tóc rụng nhiều.

Cách khắc phục rụng tóc khi mang thaiTóc rất nhạy cảm với cả tác nhân bên trong và bên ngoài cơ thể. Chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất có tác dụng rất lớn trong việc phòng ngừa bệnh rụng tóc. Tóc rất cần các chất như protein, sắt, canxi, vitamin C, các acid béo omega-3 và kẽm.

Mặt khác, trong thời gian mang thai, cơ thể bạn có thể thiếu hụt chất sắt, thiếu hụt canxi, do đó bạn cần đi khám thai định kỳ để được bổ sung theo đơn của bác sĩ. Cải thiện trạng thái tinh thần, giảm căng thẳng, bớt lo lắng cũng giúp giảm rụng tóc. Ngủ đủ giấc, tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp giúp máu lưu thông tốt hỗ trợ việc mọc tóc.

Chọn dầu gội thích hợp và chất lượng tốt. Khi chải đầu, bạn nên gỡ tóc rối một cách nhẹ nhàng bằng tay hoặc dùng lược răng thưa. Tránh chải tóc mạnh và sử dụng máy sấy nhiệt độ cao khiến tóc khô, giòn dễ gãy.

Nếu bạn biết cách chăm sóc tóc và luôn thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng ngay từ khi mang thai thì hiện tượng rụng tóc sẽ được cải thiện đáng kể. Tóc có thể rụng nhưng sau đó sẽ mọc lại nhanh chóng và bạn sẽ có một lớp tóc mới khỏe hơn, đẹp hơn. Rụng tóc có thể kéo dài đến khoảng thời gian sau sinh 3-7 tháng. Nếu sau đó lượng tóc vẫn rụng nhiều thì bạn nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị.

BS. Nguyễn Tố Ngân/Nguồn SKĐS

Tuổi tác

Mái tóc của phụ nữ trên 40 tuổi sẽ không còn bồng bềnh như khi còn trẻ. Điều này là do cơ thể già đi và bắt đầu bước vào thời kì tiền mãn kinh. Nội tiết tố estrogen bị suy giảm, dẫn tới tình trạng các nang tóc không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nên bị rụng và chẻ ngọn nhanh hơn.

Phụ nữ có thể giảm tác động của tuổi tác đến mái tóc bằng cách bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày của mình.

Quá căng thẳng

Một sợi tóc sẽ trải qua 3 giai đoạn tăng trưởng, dừng tăng trưởng và thoái hóa. Cuối cùng, tóc sẽ rụng đi. Mỗi ngày tóc sẽ rụng khoảng 50 – 100 sợi. Từ đó, những sợi tóc mới sẽ mọc lại và thay thế.

Nhưng khi cơ thể của phụ nữ tuổi trung niên phải trải qua trạng thái căng thẳng quá mức thì sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc, khiến chúng nhanh chuyển sang giai đoạn thoái hóa và bị rụng.

Chính vì vậy, chị em nên thường xuyên tập luyện yoga hay ngồi thiền để giảm căng thẳng, giúp mái tóc khỏe mạnh hơn.

Do chế độ ăn kiêng

Việc có một chế độ ăn kiêng không khoa học khiến cân nặng giảm xuống đột ngột sẽ làm tóc bị rụng nhiều hơn.

Đặc biệt, khi bước vào độ tuổi trung niên, cơ thể khó thích nghi nhanh với những thay đổi bất ngờ. Do đó, việc sụt cân sẽ gây ảnh hưởng để chu kỳ phát triển của tóc, khiến chúng nhanh chuyển sang giai đoạn thoái hóa.

Để tránh ảnh hưởng đến mái tóc và cơ thể, chị em ở độ tuổi này hãy bổ sung vào khẩu phần ăn những thực phẩm quan trọng như thịt, trứng, ngũ cốc, hoa quả và rau củ. Hạn chế việc bỏ bữa sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe về sau.

Chải đầu nhiều và cột tóc quá chặt

Việc phụ nữ thường xuyên chải đầu hoặc làm những kiểu tóc quá chặt có thể gây ra rụng tóc hàng loạt.

Việc rụng tóc khi chải đầu mỗi ngày là rất bình thường nhưng các quý cô ở độ tuổi trung niên phải cảnh giác hơn với việc rụng tóc nhiều và liên tục.

Các chuyên gia cho biết, nếu bạn phát hiện thấy tóc rụng liên tục khi gội và chải đầu, dễ nhìn thấy da đầu, lúc cột thấy ít tóc hơn thì đã đến lúc bạn phải nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ rồi.

Chế độ sinh hoạt chưa khoa học

Khi bước vào độ tuổi trung niên, việc không ngủ đủ giấc sẽ là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng rụng tóc nhiều ở phụ nữ. Lúc này, bạn cần có một khung giờ sinh hoạt thật khoa học giúp cho bản thân được nghỉ ngơi, thư giãn nhiều hơn.

Ngoài ra việc giữ một tinh thần sảng khoái, tâm trạng vui vẻ, tích cực sẽ giúp hạn chế tối đa tình trạng rụng tóc và cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

Di truyền

Nếu trong gia đình có nhiều người bị rụng tóc thì nhiều khả năng chị em cũng sẽ bị tình trạng này.

Theo nhiều nghiên cứu, chứng rụng tóc do di truyền sẽ ảnh hưởng đến khoảng 40% phụ nữ trên 50 tuổi và càng lớn tuổi thì tình trạng này sẽ càng trầm trọng hơn.

Thể thao cường độ cao

Bắt đầu vào độ tuổi trung niên, phụ nữ thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, xương cốt dẻo dai.

Tuy nhiên, tập luyện thể thao ở cường độ cao sẽ khiến cơ thể tiêu hao rất nhiều năng lượng. Từ đó dẫn đến tình trạng thiếu chất và làm tóc dễ gãy rụng.

Phụ nữ ở độ tuổi này phải lưu ý bổ sung các dưỡng chất cần thiết và tập luyện thể thao ở cường độ nhẹ, phù hợp với cơ thể để có một mái tóc khỏe mạnh hơn.

Nếu cơ thể chúng ta bị thiếu chất dinh dưỡng, tóc sẽ không được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất dẫn đến tóc bị chẻ ngọn và gãy rụng. Vì sao tóc rụng nhiều bởi các nguyên nhân sau:

1. Yếu tố dinh dưỡng: Cơ thể không được bổ xung đủ các chất dinh dưỡng, vitamin sẽ làm cho tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ , tóc sẽ dần yếu đi, trẻ ngọn,

ăn uống không đủ dưỡng chất, lạm dụng nhiều mĩ phẩm, da đầu bị nấm hoặc bị tăng tiết bã nhờn… sẽ làm cho tóc bị rụng nhiều hơn

2. Yếu tố di truyền : Nhiều người bị rụng tóc hói đầu là do gen di truyền từ bố mẹ sang. Trường hợp này chữa dứt điểm bệnh rụng tóc gặp nhiều khó khăn hơn với các nguyên nhân thông thường.

3. Yếu tố thần kinh : Làm việc quá căng thẳng, stress, mệt mỏi áp lực sẽ làm ảnh hưởng hệ thống thần kinh, hệ thống nội tiết bị thay đổi cũng dẫn đến rụng tóc

4. Yếu tố nội tiết : Đây là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sự sinh trưởng và phát triển của tóc. Sự mất cân bằng giữa DHT và testosterone dẫn đến tình trạng DHT tăng cao trong máu, ức chế hành tóc không nhận đầy đủ chất dinh dưỡng. Tóc sẽ mỏng dần, yếu đi, gãy rụng và khó mọc lại. Ngoài ra DHT tăng cao làm cho tuyến bã nhờn tăng tiết, khiến các nang tóc bị bịt khít lại, tóc càng yếu dần và dễ dụng.

Hiện nay có rất nhiều người bị rụng tóc tuy nhiên nếu tóc dụng mỗi ngày khoảng dưới 70 sợi bạn không cần quá lo lắng, vì đây có thể chỉ là sự sinh trưởng phát triển bình thường theo từng chu kỳ. Tuy nhiên, bạn cần đi điều trị tóc rụng nếu gặp phải một số dấu hiệu sau đây:

Tóc rụng trong một thời gian dài nhưng không thấy mọc tóc con trở lại

Tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày.

Dễ gãy rụng khi chải tóc ướt, thậm chí khi tóc khô vẫn bị rụng nhiều

Có tóc con mọc lại nhưng sợi mỏng hơn, yếu hơn, dễ gãy hơn

Tóc rụng thưa thành từng mảng

Đến đây thì bạn có thể trả lời câu hỏi vì sao tóc rụng nhiều rồi chứ. Nếu bị một trong những nguyên nhân trên hãy nhanh chóng tìm ra cho mình phương pháp trị rụng tóc hiệu quả nhất.

Nếu tóc rụng nhiều trên 50 sợi mỗi ngày thì sao?

Các phương pháp dân gian, kết hợp vận động có tác dụng tốt và hiệu quả nhanh với những trường hợp tóc khô xơ và rụng ít. Tuy nhiên, nếu tóc rụng trên 50 sợi mỗi ngày thì bạn cần dùng tới phương pháp chuyên biệt ngăn rụng tóc. Để vừa ngăn tóc rụng, vừa kích thích tóc mọc lại hiệu quả hơn.

Trước hết, cần giải quyết căn nguyên gây ra chứng rụng tóc. Có tới 80% các trường hợp rụng tóc nhiều, hói đầu là do dư thừa DHT trong cơ thể. DHT làm tăng sản sinh bã nhờn, ngăn dưỡng chất nuôi sợi tóc, khiến tóc trơn tuột, dễ rụng khỏi nang tóc. Sau khi giải quyết được DHT dư thừa, muốn tóc nhanh mọc lại thì sợi tóc cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để trở nên chắc khỏe.

Vì thế Maxxhair chính là niềm hy vọng cho những ai đang rụng tóc nhiều hay hói đầu bởi:

Với thành phần Kẽm, L-arginin, kết hợp Immune-gamma® sản xuất theo công nghệ Mỹ, Maxxhair giúp hạn chế lượng DHT dư thừa trong cơ thể. Từ đó ngăn sản sinh bã nhờn quanh nang tóc, giúp tăng cường trao đổi chất ở chân tóc. Nhờ đó giúp tóc chắc khỏe, hạn chế rụng tóc.

Maxxhair bổ sung Vitamin, khoáng chất kích thích tóc nhanh mọc trở lại, suôn mượt và bóng đẹp hơn.

Tìm mua Maxxhair tại nhà thuốc ngay gần bạn, hãy

1. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh là gì?

Do thay đổi nội tiết tố

Nếu rụng tóc do nguyên nhân này thì tóc sẽ giảm rụng dần sau khi sinh khoảng 2 – 3 tháng và không gây ảnh hưởng đến cơ thể.

Rụng tóc nhiều sau sinh do chế độ sinh hoạt

Rụng tóc nhiều do thiếu hụt dinh dưỡng

Sau khi sinh các bà mẹ thường phải ăn nhiều nhưng lượng dinh dưỡng lại bị dồn vào sữa để nuôi con nên nhiều mẹ vẫn thiếu hụt dưỡng chất cho tóc khiến tóc yếu và rụng nhiều

Rụng tóc do căng thẳng kéo dài

Thông thường tâm lý của phụ nữ sau sinh rất nhạy cảm, nhiều bà mẹ dễ bị rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh do những lo lắng thái quá về việc chăm sóc con hay những tự ti về ngoại hình. Việc căng thẳng kéo dài hay trầm cảm cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều.

Làm gì để khắc phục tóc rụng nhiều sau sinh?

Xuất phát từ các nguyên nhân gây rụng tóc nhiều sau sinh bạn có thể áp dụng 1 số phương pháp khắc phục sau:

Thực hiện chế độ nghỉ ngơi, chăm sóc con cái hợp lý

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể đặc biệt là những thực phẩm có nhiều sắt, kẽm và bitotin. Ăn nhiều các loại hạt họ đậu, rau có màu xanh đậm, trái cây, các loại cá để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc phát triển

Chăm sóc tóc đúng cách, hạn chế tác đông cơ lý hóa lên tóc sau khi sinh (uốn, duỗi, nhuộm tóc) để tráng gây hư tổn cho tóc.

Có thể sử dụng 1 số nguyên liệu tự nhiên để chăm sóc mái tóc tại nhà làm mặt nạ dưỡng tóc như mật ong, dầu dừa, dầu oliu để tóc thêm khỏe mạnh

Luôn giữ cho tinh thần vui vẻ khỏe mạnh, tránh căng thẳng kéo dài

Tuyệt đối không sử dụng chất kích thích như bia rượu thuốc lá vừa gây ảnh hưởng đến sức khỏe vừa làm hỏng mái tóc của bạn khiến tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn.

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466