Vì Sao Tắm Khuya Bị Đột Quỵ / Top 2 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 2/2023 # Top View | Channuoithuy.edu.vn

Vì Sao Dễ Bị Đột Quỵ Khi Tắm Khuya ?

Vì Sao Bị Đột Quỵ Khi Tắm Khuya ?

Tắm đêm cũng rất dễ gây đột quỵ kể cả người trung bình hoặc người bị tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực,…

Tắm đêm cơ thể bị lạnh các mạch sẽ có cơ chế tự giãn mạch để giữ nhiệt hoặc thoát nhiệt, khi đột quỵ xuất hiện sẽ làm tắc mạch dẫn tới nhồi máu, xuất huyết,… Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên có thói quen tắm trước 10h và qua giờ đó hãy lau người sơ qua

Dấu Hiệu Đột Quỵ Khi Tắm Khuya

Những người mắc bệnh đột quỵ khi tắm khuya thường có các dấu hiệu như:

Người mệt mỏi, thường xuyên thức khuya, căng thẳng kéo dài thường dẫn đến tình trạng đột quỵ khi tắm khuya khiến phần mặt bị mất cảm giác, đau mỏi vai gáy, cảm lạnh, té ngã,…

Do đó, với những bệnh nhân gặp tình trạng đột quỵ do tắm khuya sẽ rất dễ làm cơ thể thay đổi đột ngột, nhiệt độ xuống thấp,…

Cách Phòng Ngừa Đột Quỵ Khi Tắm Khuya

Để phòng ngừa được bệnh đột quỵ khi tắm khuya, bạn cần:

– Thay đổi thói quen tắm, gội đầu lúc sớm.

– Nếu bạn có công việc đột xuất phải tắm khuya thì bạn nên lau người thôi.

– Tăng cường bổ sung các loại trái cây chứa nhiều kali, vitamin C giúp cải thiện chức năng nội mô ngăn sự hình thành của huyết khối tĩnh mạch phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.

– Tăng cường bổ sung các loại ngũ cốc giúp ngăn ngừa bệnh đột quỵ.

– Bổ sung các loại rau, củ, quả chứa nhiều chất xơ, axit folic ngăm ngừa bệnh đột quỵ, giảm cholesterol.

– Bổ sung chất béo bão hòa có tác dụng ngăn ngừa hình thành cục máu đông.

– Hạn chế sử dụng thực phẩm chứa nhiều vitamin K có trong gan, lòng đỏ trứng gà, măng tây,…

– Thường xuyên xoa bóp cơ bắp và vận động khớp tay, chân để lưu thông máu và tránh bị cứng khớp.

Hy vọng, những điều mà chúng tôi chia sẻ về vì sao dễ bị đột quỵ khi tắm khuya ? Chắc hẳn, khi đọc đến đây đã bổ sung thêm rất nhiều kiến thức cho bạn đọc và hạn chế tắm khuya để tránh bị đột quỵ.

Cảnh Báo: Tắm Khuya Làm Tăng Nguy Cơ Mắc Đột Quỵ Não

Cách đây vài năm, tôi có được biết đến một câu chuyện của một người bạn em gái tôi, em gái đó hồi đó đang học lớp 11 vui vẻ, khỏe mạnh như bao bạn gái khác. Bất cứ ai đã từng trải qua độ tuổi này đều biết rằng, vào thời điểm này, các bạn phải đi học rất nhiều. Sau thời gian ban ngày học ở trường, buổi tối cũng phải đi học đến thêm đến tận 9 – 10 giờ đêm là chuyện hết sức bình thường. Chính vì lịch học dày đặc như vậy, nên việc sinh hoạt cá nhân gần như đều bắt đầu từ sau 10 giờ đêm.

Tắm khuya dễ gây đột quỵ não

Theo các chuyên gia, việc tắm khuya có thể gây ra đột quỵ não, đặc biệt là với phụ nữ. Các chị em thường có thói quen sau khi làm xong mọi việc gia đình, chăm sóc con cái mới tắm rửa sạch sẽ trước khi đi ngủ mà không hề hay biết, những nguy hiểm đang rình rập sức khỏe mình. Các chuyên gia về sức khỏe khuyến cáo, việc tắm khuya từ sau 10 giờ trở đi là hoàn toàn không tốt cho sức khỏe! Bạn cần lưu ý, tuyệt đối không nên gội đầu và tắm bằng nước lạnh. Bởi thời điểm đó rất dễ khiến các tĩnh mạch bị giãn ra hoặc co mạch, làm huyết áp giảm hoặc tăng đột ngột. Với các trường hợp bị huyết áp thấp hoặc huyết áp cao, có thể gây thiếu máu não cục bộ, dẫn đến hôn mê bất tỉnh, ngừng thở, ngừng tim.

Các chuyên gia cũng cho biết, tình trạng này cũng xảy ra nhiều hơn với các đối tượng bị suy nhược thần kinh, tăng huyết áp, người uống bia rượu nhiều,… khi tắm khuya thì đều có thể dẫn đến đột quỵ não và ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh.

Đột quỵ não khi tắm có phòng tránh được không?

Đột quỵ não khi tắm nguy hiểm nhưng chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa được bằng cách thực hiện các lưu ý sau:

– Tuyệt đối không tắm nước lạnh khi cơ thể mệt mỏi

Việc tắm khi cơ thể đang mệt mỏi, suy nhược sẽ rất dễ dẫn đến đột quỵ não, hay những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp, người vừa uống rượu say là những đối tượng dễ bị đột quỵ não cần tránh tắm khuya.

– Không nên tắm nước quá nóng, quá lạnh

Các chuyên gia khuyên rằng, bạn chỉ nên tắm nước ấm chứ không nên tắm nước quá nóng hay quá lạnh, từ đó tránh được sự thay đổi nhiệt độ quá nhanh gây giãn mạch, co mạch nhanh, cơ thể chưa kịp thích nghi gây hạ huyết áp quá mức hoặc gây thiếu máu cục bộ, dẫn đến đột quỵ não.

– Không nằm điều hòa ngay khi vừa tắm xong

Việc sử dụng điều hòa lạnh ngay sau khi vừa tắm xong làm nhiệt độ cơ thể hạ thấp đột ngột, làm giảm lưu thông máu, máu không được bơm lên não kịp thời và dẫn đến đột quỵ não, gây tử vong.

– Không nên tắm xong đi ngủ ngay

Sau khi tắm nước nóng, nhiệt độ cơ thể tăng nhanh gây ức chế hoạt động của não bộ. Vì vậy, nếu bạn tắm xong mà đi ngủ ngay sẽ gặp phải tình trạng ngủ không ngon giấc hoặc khó ngủ. Hoặc đi ngủ khi tóc chưa khô mạch máu não sẽ có xu hướng giãn, gây nên hiện tượng nhức đầu, lâu ngày trở thành đau đầu mạn tính.

– Sau khi quan hệ không nên tắm ngay

Sau khi quan hệ, cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, nếu bạn tắm ngay lúc đó sẽ khiến cơ bắp đột ngột bị co rút lại, nhất là khi bạn tắm bằng nước lạnh sẽ gây co mạch máu đột ngột, làm não bộ không được cung cấp dinh dưỡng và oxy dẫn đến choáng váng, chóng mặt, ngất xỉu, nặng hơn là có thể dẫn đến đột quỵ não do vỡ mạch máu não, gây liệt nửa người, tử vong.

– Người có tiền sử mắc tăng huyết áp không nên tắm nước nóng lâu

Thực tế cho thấy, có rất nhiều người mắc bệnh tăng huyết áp do tắm nước nóng quá lâu thì dễ bị choáng, mờ mắt và ngất xỉu. Do vậy, các chuyên gia khuyên bạn không nên tắm trong khoảng thời gian 2 giờ trước khi ngủ.

Bên cạnh việc thực hiện những lưu ý ở trên, người bệnh cũng cần chủ động thăm khám sức khỏe thường xuyên và sử dụng các thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên như enzyme Nattokinase (đã được chứng minh là có tác dụng làm tan huyết khối,tăng cường hoạt động tiêu sợi huyết, từ đó tạo điều kiện làm tan huyết khối tự phát). Và tại Việt Nam, sản phẩm đầu tiên và giữ vững vị trí hàng đầu trong lĩnh vực này đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes – sản phẩm đầu tiên và lâu đời nhất giúp phòng ngừa đột quỵ não từ các nguyên nhân khác nhau (người mắc các bệnh lý nguy cơ như mỡ máu, tăng huyết áp), đồng thời làm tan huyết khối, phá tan cục máu đông, tăng tuần hoàn và lưu thông máu, giảm độ nhớt của máu và ổn định huyết áp, ngăn chặn đột quỵ não tái phát và cải thiện di chứng hiệu quả.

Nattospes giúp hỗ trợ điều trị đột quỵ não

Ý kiến đánh giá của chuyên gia về tác dụng của Nattospes

Để có góc nhìn đánh giá đa chiều hơn về tác dụng của Nattospes trong việc ổn định huyết áp, phục hồi di chứng và ngăn chặn đột quỵ não xuất hiện, mời bạn theo dõi ý kiến đánh giá của các chuyên gia.

GS.TS Nguyễn Văn Thông đánh giá hiệu quả của Nattospes trong dự phòng đột quỵ não:

* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Vì Sao Bị Đột Quỵ?

Vì sao bị đột quỵ? Đây là vấn đề rất nhiều người thắc mắc. Việc hiểu rõ về nguyên nhân, nguồn gốc của bệnh sẽ giúp bạn có cách phòng ngừa cũng như cải thiện đột quỵ hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn làm rõ vấn đề này và đặc biệt là những thông tin hữu ích về cách phòng ngừa, cải thiện bệnh tích cực. Đừng bỏ lỡ!

Đột quỵ (hay tai biến mạch máu não) là tình trạng một phần não đột ngột bị tổn thương do không được cung cấp máu kịp thời. Tình trạng này xảy ra do mạch máu não đột ngột bị tắc hoặc vỡ, khiến não tổn thương và dần hoại tử, ảnh hưởng đến nhiều chức năng cơ thể.

Đột quỵ được chia thành 2 thể là nhồi máu não và xuất huyết não. Đột quỵ thể nhồi máu não xảy ra khi có cục máu đông xuất hiện và làm tắc mạch máu não, chiếm hơn 80% tổng số trường hợp. Đột quỵ thể xuất huyết não xảy ra khi một mạch máu não bị vỡ, máu rò rỉ và làm tổn thương các tế bào não xung quanh, chiếm gần 20% tổng số ca bệnh. Thể xuất huyết não tuy chiếm tỷ lệ thấp nhưng mức độ nguy hiểm, tình trạng tử vong và để lại di chứng nặng nề cao hơn so với thể nhồi máu não .

Đột quỵ có thể ảnh hưởng đến nhiều chức năng của cơ thể

Có rất nhiều yếu tố dẫn tới sự khởi phát của một cơn đột quỵ, bao gồm 2 nhóm: Nhóm yếu tố sinh lý và nhóm yếu tố bệnh lý. Cụ thể:

– Tuổi tác: Khi tuổi tác tăng lên, sức đề kháng của cơ thể kém đi, tuần hoàn và lưu thông máu suy yếu, nguy cơ đột quỵ cũng tăng theo. Chính vì vậy, người cao tuổi là đối tượng bị đột quỵ nhiều hơn cả.

– Tiền sử gia đình: Những người trong gia đình có cùng môi trường và thói quen sống. Bởi vậy, nếu một người trong gia đình từng bị đột quỵ thì nguy cơ mắc bệnh của những người còn lại cũng cao hơn.

– Chủng tộc: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người da đen bị đột quỵ nhiều hơn và nghiêm trọng hơn so với người da trắng.

– Lối sống không lành mạnh: Lối sống thiếu khoa học, ăn ngủ không điều độ, thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá, lười luyện tập thể dục thể thao,… có thể khiến sức khỏe toàn trạng giảm sút, nguy cơ mắc các bệnh về tim và mạch máu, trong đó có đột quỵ tăng lên.

Rất nhiều người thắc mắc: Vì sao bị đột quỵ?

Ngoài những nguyên nhân sinh lý như trên, đột quỵ có 3 bệnh lý nguy cơ chủ yếu sau:

– Huyết áp cao: Đây là tình trạng áp lực của máu lên thành mạch thường xuyên ở mức cao, làm suy yếu mạch máu và tạo điều kiện cho mảng bám cũng như các cục máu đông hình thành trong lòng mạch, cản trở sự lưu thông máu lên não, từ đó dẫn đến đột quỵ.

– Tiểu đường: Người bị tiểu đường có lượng đường trong máu cao, chúng dễ hình thành mảng bám gây xơ vữa động mạch và ngăn cản quá trình lưu thông máu. Khi mảng xơ vữa bong ra có thể kết hợp với tiểu cầu, tạo thành cục máu đông.

– Bệnh tim mạch: Với người mắc bệnh tim mạch, tim bơm máu không đều có thể khiến máu tắc lại, tạo nên những cục máu đông gây đột quỵ.

Khắc phục bệnh đột quỵ như thế nào?

Quá trình điều trị đột quỵ được chia thành 3 giai đoạn: Chăm sóc khẩn cấp, điều trị tích cực và phục hồi chức năng. Cụ thể:

Khi nhận thấy bản thân hoặc ai đó có những triệu chứng của đột quỵ như: Đột ngột méo mặt, yếu nửa người, mờ một bên mắt hoặc hôn mê,… bạn hãy gọi cấp cứu ngay lập tức. Người bệnh được đưa tới cơ sở y tế càng sớm, hậu quả của đột quỵ càng nhẹ. Tuy nhiên, theo một số báo cáo, có tới 1/3 bệnh nhân đột quỵ không gọi cấp cứu mà để yên, chờ các triệu chứng của bệnh tự thoái lui, dẫn đến những hậu quả khó lường.

Sau quá trình cấp cứu, người bệnh cần thực hiện các xét nghiệm, thường là chụp CT, MRI hoặc xét nghiệm máu để xác định loại đột quỵ. Sau đó, tùy thuộc vào từng loại và mức độ nghiêm trọng của cơn đột quỵ mà người bệnh được chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.

Đối với người bị nhồi máu não, nếu được đưa đến bệnh viện trong vòng 3 giờ kể từ khi triệu chứng đầu tiên xuất hiện, người bệnh có thể chỉ cần dùng thuốc làm tan huyết khối để phá vỡ cục máu đông – tác nhân gây tắc mạch máu não. Nếu cấp cứu muộn, không đáp ứng được thuốc tiêu huyết khối, có thể bệnh nhân đột quỵ cần phải được phẫu thuật để loại bỏ cục máu đông.

Đối với người bị xuất huyết não, phương pháp điều trị chủ yếu là phẫu thuật để cầm máu và hạn chế tổn thương não. Kỹ thuật thường được áp dụng trong điều trị đột quỵ thể xuất huyết não là: Phẫu thuật kẹp phình động mạch, cắt bỏ dị dạng động – tĩnh mạch,…

Các giai đoạn điều trị đột quỵ đều đòi hỏi chuyên môn cao

Một người bị đột quỵ được cấp cứu kịp thời có thể phục hồi sức khỏe rất tốt. Tuy nhiên, người bệnh vẫn có thể phải chịu nhiều di chứng nặng nề, tiêu biểu như: Liệt nửa người, méo miệng, mất ngôn ngữ, suy giảm thị lực, thay đổi nhận thức, trầm cảm,…

Để khắc phục những di chứng này, người bệnh cần trải qua quá trình trị liệu phục hồi. Thời gian phục hồi sau đột quỵ ở mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào thể trạng và mức độ nghiêm trọng của cơn đột quỵ. Các liệu pháp phục hồi chức năng sau đột quỵ bao gồm:

Trị liệu ngôn ngữ: Giúp cải thiện tình trạng khó nói, khó hiểu lời người khác nói ở bệnh nhân đột quỵ.

Vật lý trị liệu: Thông qua các bài tập giúp người bệnh học lại kỹ năng vận động đã mất trong cơn đột quỵ.

Liệu pháp nghề nghiệp: Thực chất là liệu pháp tập trung vào việc cải thiện các hoạt động hàng ngày như: Ăn, uống, mặc quần áo, tắm rửa, đọc viết,…

Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ hiệu quả nhờ sản phẩm thảo dược

Việc tìm hiểu rõ nguyên nhân cũng như cách điều trị sẽ giúp bạn bình tĩnh đối mặt với đột quỵ. Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ một cách tích cực, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm thảo dược để nâng cao sức khỏe, phòng ngừa đột quỵ hiệu quả hơn. Tại Việt Nam, tiêu biểu trong dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes.

Với thành phần chính từ – một enzyme được chiết xuất từ đậu tương lên men theo phương pháp truyền thống của người Nhật Bản, sản phẩm Nattospes có tác dụng phòng ngừa, làm tan các cục máu đông, giúp ổn định huyết áp, từ đó hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả.

Cụ thể, nattokinase có khả năng ngăn ngừa và làm tan cục máu đông – tác nhân gây đột quỵ; Làm giảm độ nhớt máu và độ dính của hồng cầu, từ đó giúp hạ huyết áp ở những người mắc bệnh tăng huyết áp – đối tượng có tỷ lệ bị đột quỵ cao.

Hội tụ tất cả những ưu điểm của nattokinase, thực phẩm bảo vệ sức khỏe được bào chế dưới dạng viên uống tiện dùng, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ; Cải thiện các di chứng liệt, nói ngọng, méo miệng, đau đầu, đãng trí sau cơn đột quỵ và ngăn ngừa bệnh tái phát.

Nattospes hỗ trợ điều trị và phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

Sản phẩm có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người. Tuy nhiên, nhìn chung sau giai đoạn này, nhiều người duy trì sử dụng Nattospes cho thấy cả thể chất và tinh thần đều cải thiện tốt, không có tác dụng phụ hay vấn đề phát sinh.

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Kinh nghiệm của nhiều người

Hay như ông Võ Văn Tám ở Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh (số điện thoại anh Thảo – con rể ông Tám: 0919272701 ) bị méo miệng, huyết áp lên xuống thất thường sau đột quỵ não. Sau 2 tháng dùng Nattospes, ông Tám đã hết méo miệng, huyết áp ổn định, ông có thể đi lại, sinh hoạt như người bình thường. Mời bạn theo dõi câu chuyện của ông Tám trong video sau:

Giới chuyên gia đánh giá thế nào?

Đừng bỏ lỡ những phân tích của chuyên gia Vũ Thị Khánh Vân về công dụng phòng ngừa đột quỵ của sản phẩm Nattospes trong video sau:

Nếu còn thắc mắc vì sao bị đột quỵ hoặc muốn đặt mua sản phẩm Nattospes, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305 ; hotline (ZALO/VIBER): 0917185170 / 0917230950 .

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Vì Sao Dễ Bị Đột Quỵ Khi Tắm Đêm? Những Điều Cần Lưu Ý

Tắm đêm đôi khi đã trở thành thói quen của nhiều người, nhất là những người có công việc bận rộn. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp bị đột quỵ khi tắm đêm được ghi nhận. Vậy nguyên nhân do đâu? Liệu có phải cứ tắm đêm là sẽ bị đột quỵ hay không?

1. Đột quỵ là gì?

Đột quỵ là tình trạng máu lên não bị suy giảm hoặc tắc nghẽn chủ yếu là do sự hình thành các cục máu đông, chèn ép dòng vận chuyển máu lên não, khiến não bị không được cung cấp máu và oxy bị “chết” – mất chức năng. Đây là bệnh lý cấp tính, cực kỳ nguy hiểm, người bị đột quỵ có nguy cơ tử vong nếu không được xử trí kịp thời và cho dù có sống sót qua cơn đột quỵ cũng gần 90% người bị đột quỵ phải gánh chịu những di chứng nặng nề như: liệt nửa người, méo mặt, mờ mắt…

2. Tại sao bị đột quỵ khi tắm đêm?

Trên thực tế, tắm đêm vốn không phải là nguyên chính gây đột quỵ mà chỉ là một yếu tố thúc đẩy quá trình phát bệnh. Đa phần các bệnh nhân bị đột quỵ khi tắm đêm thường mắc một trong các bệnh lý có sẵn như:

– Cao huyết áp

– Tim mạch

– Mỡ máu cao

Cùng với đó, khi tắm ,nhiệt độ cơ thể cũng sẽ thay đổi, từ đó tạo áp lực lên thành mạch, gây co mạch đột ngột, dẫn đến vỡ động mạch hoặc tắc mạch máu. Ngoài ra, còn có một số các yếu tố kích thích khác như:

2.1 Thói quen đi đại tiện

Trước khi đi tắm, nhiều người thường có thói quen đại tiện. Việc gắng sức để loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể sẽ làm tăng áp lực ở ổ bụng, kích thích dây thần kinh phế vị, đồng thời làm tăng áp lực lên động mạch, khiến cho tim và hệ tuần hoàn trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết. Đây cũng là lý do tại sao những người bị táo bón có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn so với người bình thường.

2.2 Thay đổi huyết áp gây đột quỵ khi tắm

Những thay đổi về huyết áp trong khi tắm rất dễ dẫn đến hiện tượng thiếu máu cục bộ hoặc tắc nghẽn mạch máu, từ đó gây ra đột quỵ. Thay đổi huyết áp diễn ra do cơ thể tiếp xúc với nguồn nhiệt bên ngoài một cách đột ngột như khi đang tắm. Chính vì vậy, người có tiền sử cao huyết áp cần lưu ý, hạn chế tắm vào buổi sáng sớm và đêm khuya, bởi đây là hai thời điểm nguy hiểm trong ngày, nhiệt độ xuống thấp và huyết áp tăng cao.

2.3 Dội nước từ đỉnh đầu

Một số người thường có thói quen dội nước từ đỉnh đầu xuống toàn thân khi tắm. Tuy nhiên, việc này là rất nguy hiểm, bởi việc đột ngột xả nước xuống đầu sẽ khiến cơ thể thay đổi nhiệt độ nhanh chóng, tạo áp lực gây vỡ động mạch hoặc các mao mạch. Do vậy, để đề phòng đột quỵ khi tắm, bạn nên thực hiện một cách tuần tự, bắt đầu từ chân và dần dần đi lên một cách nhẹ nhàng.

2.4 Nhiệt độ nước cũng có thể gây đột quỵ khi tắm.

Nước lạnh là nguyên nhân khiến các động mạch co lại, làm giảm lượng máu lưu thông lên não. Việc tiếp xúc nước lạnh đột ngột có thể làm tăng sự căng thẳng cho hệ thần kinh giao cảm, nhiệt độ giảm mạnh và huyết áp tăng cao, từ đó dễ gây ra tình trạng đột quỵ. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn không nên tắm bằng nước lạnh và phải giữ ấm cơ thể sau khi tắm, nhất là vào mùa đông.

3. Các trường hợp có nguy cơ đột quỵ khi tắm đêm

Như đã nhắc đến từ phần trên, khi càng về tối muộn, nhiệt độ sẽ càng giảm và đi kèm với đó là sự thay đổi huyết áp nhẹ. Do vậy, các chuyên gia thường khuyên bạn không nên tắm sau 23 giờ. Đặc biệt, bạn cũng cần chú ý không nên tắm đêm trong các trường hợp sau đây để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm:

3.1 Sau khi vận động hoặc tập luyện cường độ cao

Khi bận vận động và tập luyện ở cường độ cao, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi và lỗ chân lông sẽ nở ra. Nếu bạn tắm ngay lúc này và nhất là tắm bằng nước lạnh có thể gây choáng váng, thiếu máu não, nặng nhất chính là đột quỵ… Vì vậy, lúc này bạn chỉ nên lau khô người và ngồi nghỉ ngơi cho đến khi thân nhiệt trở lại bình thường mới tắm.

3.2 Sau khi uống rượu, bia

Rượu có thể gây ức chế các hoạt động của chức năng gan, đồng thời ngăn cản quá trình giải phóng glycogen. Nếu tắm ngay sau khi sử dụng rượu bia sẽ làm tăng nồng độ cồn trong máu, tắm bằng nước nóng cũng sẽ làm tăng tốc độ tuần hoàn máu khiến lượng đường huyết tiêu hao nhiều. Khi lượng đường trong máu xuống mức thấp, nhiệt độ cơ thể sẽ hạ xuống theo và có thể gây sốc, cảm lạnh, dễ gây hoa mắt, chóng mặt thậm chí đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.

3.3 Cơ thể mệt mỏi do vừa trải qua ốm nặng

Người ốm thường có hệ miễn dịch yếu hơn so với bình thường. Thân nhiệt có thể lên tới 39 – 40 độ C và người của bạn lúc này sẽ rất yếu. Nếu tắm vào thời điểm nay sẽ dễ dẫn đến hậu quả không mong muốn, trong đó bao gồm cả đột quỵ.

3.4 Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt

Tắm muộn trong thời kỳ kinh nguyệt cũng sẽ làm trầm trọng hơn các triệu chứng đau bụng kinh hoặc đau đầu. Vào thời điểm này là lúc khí huyết của người phụ nữ bị mất đi, dễ gây thiếu máu. Nếu tắm muộn có thể khiến tuần hoàn máu kém đi rất nhiều và dễ bị choáng váng, đột quỵ.

3.5 Tắm ngay sau khi ăn no hoặc khi đang đói

Chắc hẳn bạn vẫn thường được khuyên rằng không nên tắm ngay sau khi ăn phải không nào? Câu trả lời đơn giản là bởi ngay sau khi ăn, cơ thể sẽ tập trung máu nhiều hơn vào hệ tiêu hóa để tiêu thụ lượng thức ăn bạn vừa nạp vào cơ thể. Nếu bạn tắm ngay vào lúc này, các mạch máu sẽ giãn nở, lượng máu lúc này cũng sẽ giảm xuống, có thể gây ra các bệnh về dạ dày, tá tràng.

Nguy hiểm hơn chính là tắm ngay khi đang đói, bởi lúc này đường huyết trong cơ thể bạn sẽ giảm xuống nhanh chóng, tốc độ giảm càng nhanh hơn nếu bạn tắm với nước lạnh, dễ gây ra hoa mắt, chóng mặt và đột quỵ. Để đảm bảo an toàn, tốt nhất bạn nên tắm vào trước hoặc sau khi ăn khoảng 1 tiếng.

3.6 Đột quỵ khi tắm đêm do tụt huyết áp

Mặc dù đây là trường hợp ít người mắc phải nhưng không phải là không có. Một số người đôi khi không nhận biết được rằng mình đang bị huyết áp thấp mà chỉ đơn giản là cảm thấy cơ thể mệt mỏi hơn so với bình thường, muốn đi tắm và nghỉ ngơi sớm. Nhưng đây cũng là lúc nguy hiểm nhất, bởi khi tắm, mạch máu sẽ giãn ra, người đang tụt huyết áp có nguy cơ không cung cấp đủ lượng máu cho tim hoặc não dẫn đến đột quỵ, hôn mê bất tỉnh.