Nhiều bà mẹ sẽ thấy rằng tóc của họ rất tóc rụngnhanh sau khi sinh xong. Đặc biệt là khi họ chải tóc vào buổi sáng hoặc gội đầu vào buổi tối, họ sẽ có rất nhiều tóc trên sàn.
Tại sao bạn bị rụng tóc khi sinh con? Có thực sự tóc rụng khi . có con? Có cách nào để giảm rụng tóc? Sau khi đọc bài viết này, các mẹ sẽ tìm thấy câu trả lời!
Trước hết, các bà mẹ có thể yên tâm rằng rụng tóc sau sinh không phải là tiền thân của việc hói đầu, mà là rụng tóc sinh lý bình thường sau khi sinh con, thường trở lại bình thường sau vài tháng.
Rụng tóc không khủng khiếp như chúng ta nghĩ. Chúng ta biết rằng tóc của mọi người có chu trình trao đổi chất riêng. Trong những trường hợp bình thường, 85% đến 90% tóc đang trong giai đoạn tăng trưởng và 5% đến 15% là trong giai đoạn nghỉ ngơi. Tóc nghỉ ngơi sẽ tự nhiên rụng trong các hoạt động hàng ngày như chải tóc và gội đầu, và sẽ bắt đầu mọc tóc mới sau khi rụng. Với lưu thông liên tục như vậy, tổng khối lượng của chúng tôi sẽ thực sự ở trạng thái tương đối ổn định.
Tại sao các bà mẹ đột nhiên có một sự tăng trưởng bùng nổ về số lượng rụng tóc sau sinh? Điều này chủ yếu là do những thay đổi trong estrogen trong cơ thể.
Khi mang thai, lượng estrogen trong cơ thể người mẹ tăng lên, sự phát triển của tóc bị chậm lại do ảnh hưởng của hormone trong thời gian nghỉ ngơi và số lần rụng tóc giảm đi tương ứng, nhưng nhiều bà mẹ thường không nhận thấy điều này khi mang thai. Sau khi em bé chào đời, nội tiết tố nữ trong người mẹ đột nhiên giảm xuống và mái tóc bị trì hoãn trong thời gian nghỉ ngơi dần dần bước vào thời gian nghỉ ngơi, tương đương với tất cả những sợi tóc chưa bị mất trước đó, và tóc rụng bắt đầu tăng lên. Đồng thời, vì tốc độ mọc tóc không thể theo kịp tốc độ rụng tóc, nên có một bà mẹ sau sinh bị rụng tóc nghiêm trọng hoặc thậm chí nghi ngờ rằng mình bị bệnh ung thư .
Ngoài ảnh hưởng của nồng độ hormone, việc mất dinh dưỡng cơ thể và thiếu bổ sung sau khi mẹ sinh em bé, bồn chồn, thiếu ngủ, tâm trạng kém và không gội đầu, v.v., cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của tóc.
Rụng tóc sau sinh là một hiện tượng rất, rất bình thường. Hầu hết các bà mẹ đều bị rụng tóc nhiều sau khi sinh, và thường bị rụng tóc ở mức cao nhất vào 4 và 5 tháng sau khi sinh. Hiện tượng rụng tóc sau sinh này chỉ là tạm thời. Không cần chăm sóc đặc biệt hoặc thuốc đặc biệt. Hầu hết các bà mẹ có thể trở lại mức trước khi sinh bình thường trước khi em bé đến một tuổi.
Tuy nhiên, nếu chứng rụng tóc của mẹ quá bất thường, hoặc nếu rụng tóc sau khi bé hơn 1 tuổi vẫn không cải thiện thì tốt nhất mẹ nên đến bệnh viện để kiểm tra toàn diện. Bởi vì rụng tóc mẹ có thể được gây ra bởi các lý do khác, chẳng hạn như rụng tóc sau sinh cũng có thể là thiếu máu hoặc các triệu chứng của tuyến giáp sau sinh.
Thứ hai, có cách nào để giảm rụng tóc sau sinh?
Trước hết, các bà mẹ phải đối mặt với thực tế rằng đối với rụng tóc sau sinh bình thường, không thể ngăn ngừa rụng tóc hoàn toàn. Nhưng chúng ta vẫn có thể giảm thiểu rụng tóc theo hai cách: thứ nhất, để cung cấp một môi trường tốt cho sự phát triển của tóc, và thứ hai, để làm cho tóc trông dày hơn và mềm hơn bằng một số cách khác.
Cụ thể, các mẹ có thể chú ý đến các khía cạnh sau, sẽ có một số cải thiện về rụng tóc:
Một chế độ ăn uống cân bằng bổ sung nhiều chất dinh dưỡng , đặc biệt là trái cây, rau và protein lành mạnh. Nên ăn nhiều rau lá xanh (bổ sung sắt, vitamin C), khoai lang và cà rốt (bổ sung vitamin A), trứng (bổ sung vitamin D), cá (bổ sung axit béo omega-3 và magiê).
Thích hợp vitamin và các nguyên tố vi lượng. Mặc dù hiện tại chưa có nghiên cứu nào cho thấy vitamin nào sẽ giúp mọc tóc, cho dù đó là loại vitamin nào, miễn là cần thiết cho cơ thể, nó sẽ có tác động tốt đến sức khỏe tổng thể của cơ thể. Do đó, nhiều bác sĩ khuyên các mẹ nên tiếp tục ăn vitamin khi mang thai sau khi sinh, đặc biệt là các bà mẹ cho con bú.
Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ và tâm trạng vui vẻ.khỏe mạnh . Nhiều bà mẹ bị căng thẳng sau sinh, lo lắng và mất ổn định cảm xúc, điều này cũng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của tóc và khiến tóc rụng nghiêm trọng hơn.
Chú ý chăm sóc tóc hàng ngày và chọn loại dầu gội nhẹ làm giảm kích ứng cho da đầu. Các bà mẹ cũng có thể chú ý đến dầu gội dầu xả có tác dụng phong phú và mịn màng. Dầu gội và dầu xả này sẽ cho tóc nhiều hơn sau khi gội.