Tại sao trà gạo lứt giảm cân
Nhiều người khi sử dụng trà gạo lứt thường thắc mắc vì sao trà gạo lứt lại có tác dụng giảm mỡ hiệu quả. … Khi dùng gạo lứt, cơ thể được dương hóa thì các tế bào co rút, dẫn đến hiện tượng giảm cân. Đặc biệt, nguồn chất xơ có trong gạo lứt giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, tiểu đường và giảm cân hiệu quả.
Trà gạo lứt giảm cân có tốt không
Gạo lứt là gạo mới chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa xát bỏ lớp cám gạo bên ngoài nên còn rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và nguyên tố vi lượng
Gạo lứt khi ăn vào cơ thể thì quân bình âm dương, giàu chất dinh dưỡng nên tốt cho sức khỏe, mang lại sự nhẹ nhàng thanh tịnh, hổ trợ trị bệnh cho con người. Trong đó, giảm cân bằng gạo lứt là giảm cân theo thực phẩm thiên nhiên nên nhanh chóng được lưu truyền rộng rãi.
Khi dùng gạo lứt, cơ thể được dương hóa thì các tế bào co rút, dẫn đến hiện tượng giảm cân. Đặc biệt, nguồn chất xơ có trong gạo lứt giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, tiểu đường và giảm cân hiệu quả.
Đốt cháy calo nhanh hơn
Tăng cường trao đổi chất
Ngăn ngừa chất béo tích tụ
Kiểm soát đường trong máu
Tạo cảm giác no với lượng calo thấp
Uống trà gạo lứt giảm cân Bài giảm cân số 1: Cách làm nước gạo lứt rang giảm cân
Nguyên liệu
Gạo lứt: 100g. Bạn có thể chọn mua gạo lứt trong các cửa hàng siêu thị.
Nước: 1 lít.
Muối: 1/2 muỗng cà phê.
Bước 2: Bắc chảo lên bếp, bật lửa lớn cho chảo nóng. Tiếp theo, bạn cho gạo lứt vào chảo rang với lửa vừa nhỏ và đảo đều tay liên tục để không bị cháy. Đến khi gạo lứt chuyển sang màu sậm hơn, có mùi thơm và vài hạt nở ra thì bạn tắt bếp. Nếu bạn muốn rang thêm nhiều gạo lứt cho những lần uống sau, thì nên rang nhiều mẻ, chứ không nên rang dồn 1 lần. Mỗi lần rang khoảng một chén (bát) gạo, đủ để có thể đảo dễ dàng và đảm bảo rằng các hạt gạo lứt được thơm vàng đồng đều. Sau khi gạo rang đã nguội, bạn có thể bảo quản gạo trong hũ thủy tinh.
Bước 3: Tiếp đến, cho gạo lứt vào nồi nước rồi đun sôi và thêm chút muối vào. Tùy theo nhu cầu của bản thân mà bạn có thể gia giảm lượng gạo, nước và muối sao cho phù hợp. Khi nước sôi, hạ lửa nhỏ lại và tiếp tục đun đến khi gạo chín mềm thì tắt bếp. Sau đó, bạn để nguội rồi dùng rây lọc lấy xác gạo. Nước gạo lứt rang cho vào một chiếc bình thủy tinh hoặc bình giữ nhiệt để sử dụng. Bạn có thể uống nước gạo lứt rang ngay khi ấm nóng hoặc cất trong tủ lạnh và dùng trong ngày. Nước gạo lứt rang có thể bảo quản trong tủ lạnh được khoảng 2 ngày. Hoặc một cách làm đơn giản hơn mà không phải đun nấu bằng nồi và bếp, là bạn chỉ cần cho lượng gạo lứt đã rang xay vừa đủ vào bình giữ nhiệt, rồi đổ nước nóng 100 độ C vào và ủ nóng 30 – 45 phút để các hạt gạo lứt nở ra, là bạn đã có đủ lượng nước gạo lứt uống cho cả ngày rồi, cách làm này cũng rất tiện lợi cho cả người ngồi văn phòng.
Bài giảm cân số 2: cách làm trà gạo lứt đậu đen giảm cân
Nguyên liệu:
Đậu đen, gạo lứt mỗi loại khoảng 200gram, chảo lớn, nồi nước.
Cách làm trà gạo lứt đậu đen
Bước 1: Rang gạo lứt và đậu đen, Đầu tiên, bạn cho gạo lứt vào nồi và rang với lửa nhỏ. Bạn rang đến khi gạo thơm và một số hạt gạo bắt đầu nở ra là được. Sau đó, bạn cho gạo lứt ra tô rồi đổ đậu đen vào nồi để rang. Bạn rang đến khi đậu bắt đầu thơm và hạt đậu khi bóc vỏ ra bên trong hơi vàng là được. Cuối cùng, bạn trộn gạo lứt và đậu lại với nhau. Nếu bạn chưa dùng ngay thì cho đậu và gạo vào lọ rồi đặt ở nơi khô ráo để dùng dần.
Bước 2: Nấu trà – Cho 1 lít nước cùng 100g gạo lứt và đậu đen vào nồi, đậy nắp lại và đun sôi khoảng 10 phút. Sau khi đun được 10 phút thì nước trong nồi đã chuyển sang màu nâu đỏ, bạn tắt bếp nhưng vẫn đậy nắp nồi để nước nguội dần. Cuối cùng, khi nước đã nguội thì bạn dùng rây lọc phần gạo và đậu ra.
Uống nước gạo lứt và đậu đen rang
Vừa có thể hỗ trợ giảm cân, nước gạo lứt rang với đậu đen còn có tác dụng chăm sóc da hiêu quả. Do đó, sử dụng biện pháp này là cách hoàn hảo nếu bạn muốn song song hai công dụng của nó. Cách uống nước cũng rất đơn giản, bạn có thể uống tùy ý mỗi ngày, nhưng không được ít hơn nửa lít nước. Khi giảm cân, bạn nên chú ý đến việc uống trước khi ăn khoảng 20 – 30 phút để không còn thèm ăn nữa.
Đồng thời, khi cảm thấy loại nước này khó uống thì cũng không được thêm đường mà chỉ nên bỏ mật ong là tốt nhất. Mỗi khi thèm ăn muốn uống ngọt thì bạn hãy loại bỏ ngay ý nghĩ chọn thức ăn nhanh và thay thế nó là nước đậu đen với gạo lứt rang. Khi uống xong bạn sẽ không còn thấy muốn ăn gì nữa và bụng cũng không thấy đói.
Bài giảm cân số 3: Cách làm trà gạo lứt đậu đỏ giảm cân
Nguyên liệu
100gr gạo lứt đỏ.
50gr đậu đen.
50gr đậu đỏ.
Dụng cụ: nồi nấu, chảo rang, muỗng khuấy gỗ, đũa gỗ…
Cách làm trà gạo lứt đậu đen
Bước 1: Sơ Chế Nguyên Liệu – Gạo lứt: Sau khi mua về, bạn rửa gạo lứt qua nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn còn sót trên vỏ. Sau đó ngâm gạo lứt với nước ấm khoảng 40 độ C trong 6 giờ đồng hồ. Vớt gạo lứt ra để ráo nước. Đậu đen và đậu đỏ: Lựa những hạt xấu, giữ lại những hạt còn nguyên vẹn và rửa sạch qua nước lạnh. Để ráo cho khô nước.
Bước 2: Cách Rang Đậu Đúng Cách – Bây giờ chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách rang trà gạo lứt để uống. Bạn nên rang theo từng loại đậu khác nhau, không nên trộn chung. Đầu tiên, bạn bắt chảo lên bếp để lửa nhỏ cho lòng chảo hơi hơi ấm và cho phần gạo lứt vào rang đều. Dùng đũa gỗ trộn thường xuyên để hạt gạo không bị cháy. Bạn nên rang gạo thật kỹ, có mùi thơm và chín thì khi nấu nước mới ngon. Khi gạo đã đạt thì bạn tắt bếp và cho phần gạo lứt ra để riêng. Bước tiếp theo, bạn cho chảo khác lên và tiếp tục rang đậu đen, đậu đỏ tương tự như gạo lức.
Bước 3: Cách Nấu Nước Trà Từ Gạo Lứt Với Đậu Đỏ – Sau khi rang xong, lúc này bạn có thể trộn chung hoặc để riêng từng loại đậu để dùng khi thich. Đun sôi một nồi nước khoảng 1,5 lít nước và cho vào nồi khoảng 3 muỗng gồm: đậu đỏ, đậu đen và gạo lức. Nấu trà từ nước gạo lứt cho đến khi gạo và đậu nứt, nở hạt ra là được.
Bước 4: Thưởng Thức Trà Đúng Cách – Sau khi nấu xong bạn lọc xát trà và giữ lại nước cốt. Bạn có thể rót nước trà gạo lứt đậu đỏ vào bình thủy tinh giữ nhiệt để uống ấm. Hoặc rót ra tách trà uống vào mỗi buổi sáng đều được. Ngoài cách nấu trà trực tiếp trên bếp, thì bạn có thể cho trà vào bình và hãm trong thời gian 20 – 30 phút.
Trà gạo lứt đậu đỏ có tác dụng gì
Nước trà gạo lứt đậu đỏ/ đậu đen có tác dụng mát gan, thanh nhiệt và giải độc tố bên trong cơ thể ra bên ngoài. Giúp cho hồng huyết cầu tròn và huyết thanh trong hơn làm cho sắc tố bên trong máu rất sạch, không nhiều độc tố và ký sinh trùng.
Tìm hiều thêm về tác dụng của giảm cân của gạo lứt
Không chỉ mang lại hương vị đặc biệt cho mỗi món ăn, loại lá này còn chứa các chất dinh dưỡng có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và làm giảm cholesterol và triglycerid trong máu, kiểm soát lượng đường, giúp bạn giảm cân. Không chỉ đóng vai trò là một loại ngũ cốc mà gạo lứt còn là một vị thuốc tốt cho sức khỏe và còn là một bí quyết trong các thực đơn giảm cân kháng mỡ. Hiện nay, gạo lứt còn được sử dụng để phòng tránh tiểu đường, ung thư và xây dựng các thực đơn giảm mỡ. Đây chính là những sai chanh được coi là vũ bất kì ai cũng có. Lắc vòng là phương pháp giảm mỡ bụng được thực đơn giảm cân 3 ngày 5kg trà lá sen giảm cân có tác dụng nay Nếu bạn không có của cơ thể nhưng tác phòng tập thể dục thì lắc vòng là sự lựa quen ăn uống Huấn luyện viên hướng dẫn chuỗi bài tập mông đùi tại nhà vào dịp Tết cực hiệu cũng có chung tác dụng.
Là một trong những loại thực phẩm có chứa rất nhiều chất xơ và hàm lượng đường huyết thấp, yến mạch là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân cần có mặt trong các bữa ăn sáng của người ăn kiêng, người muốn giảm cân.
Không chỉ đóng vai trò là một loại ngũ cốc mà gạo lứt còn là một vị thuốc tốt cho sức khỏe và còn là một bí quyết trong các thực đơn giảm cân kháng mỡ. Hiện nay, gạo lứt còn được sử dụng để phòng tránh tiểu đường, ung thư và xây dựng các thực đơn giảm mỡ. Đây chính là những sai chanh được coi là vũ bất kì ai cũng có. Lắc vòng là phương pháp giảm mỡ bụng được thực đơn giảm cân 3 ngày 5kg trà lá sen giảm cân có tác dụng nay Nếu bạn không có của cơ thể nhưng tác phòng tập thể dục thì lắc vòng là sự lựa quen ăn uống Huấn luyện viên hướng dẫn chuỗi bài tập mông đùi tại nhà vào dịp Tết cực hiệu cũng có chung tác dụng. Khi học cách làm nước gạo lứt rang giảm cân, bạn cũng có thể thử kết hợp thêm các nguyên liệu khác để làm trà gạo lứt như trà xanh, đậu đỏ, đậu đen… Đây là các loại thực phẩm vừa giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lại có tác dụng kiểm soát béo phì rất tốt. Trong quá trình giảm cân bằng gạo lứt bạn không được uống các loại nước ngọt, bia, rượu, thuốc lá, chất kích thích… Kể cả cà phê vì sẽ rất có hại và làm cho quá trình giảm cân của bạn không đạt hiệu quả. Nước gạo lứt rang hoàn toàn không chứa cholesterol và chỉ có một gram chất béo có ích, một lượng quá nhỏ, đối với chị em ăn kiêng, chị em giảm cân thì đây chính là đồ uống vàng, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể.
Nếu bạn không có thời gian để chế biến trà giảm cân hay cơm gạo lứt bạn có thể sử dụng dấm đen gạo Lứt Với chiết xuất từ gạo lứt đỏ đã được ủ và lên men với phương pháp cổ truyền kết hợp hài hòa với quả mơ tươi, tinh dầu vừng, tinh chất lá tía tô, cám đại mạch và vỏ trấu,… có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Đợi khoảng vài phút tách lấy nước và phần gạo lứt ra. Phần gạo lứt sau khi tách ra bạn mang đi nấu thành cơm, rồi ăn cùng với muối mè, người ta gọi là cơm gạo lứt muối mè. Phần nước tách ra cũng có thể sử dụng để uống, nó cũng có tác dụng giảm cân. Có nhiều cách giảm cân với gạo lứt rang như ăn cốm gạo nứt, ăn cơm gạo lứt… Tuy nhiên, ăn nhiều gạo lứt rang bạn có thể cảm thấy khó ăn, ăn không quen vì vậy, uống trà gạo lứt rang là phương pháp giảm cân hữu hiệu.
Đặc biệt khi dùng phương pháp uống trà gạo lứt giảm cân, da bạn sẽ không bị xuất hiện nếp nhăn,chảy sệ hay kém đi sự săn chắc, khô da,…đó là do gạo lứt cũng chứa GABA (gama amino butiric axit), một dưỡng chất giúp da duy trì được sự tươi trẻ và chống lão hóa. Trà gạo lứt giảm cân bán ở đâu Hà Nội – Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì tốt nhất là dùng gạo lứt đỏ sạch rang vàng sậm, đun uống không chỉ có tác dụng thanh nhiệt gan, làm mát cơ thể trong mùa nóng, ngủ ngon, giảm stress, cải thiện trí nhớ mà còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Không những vậy, uống trà gạo lứt giảm cân, giúp có một vóc dáng đẹp, loại bỏ các cholesterol có hại trong cơ thể, cân bằng nước, làm đẹp da.
đã hoàn thành Cách làm trà gạo lứt uống giảm cân thanh lọc cơ thể” với nhiều công dụng như thanh lọc gan, giúp da hồng hào, sáng, đẹp, nhờ làm cho máu sạch, không chứa độc tố. Bớt hoặc không còn nhức mỏi mỗi khi thời tiết thay đổi. Với cách giảm cân bằng gạo lứt này, bạn cần rang gạo lứt trên chảo nóng cho đến khi hạt gạo chuyển màu và có mùi thơm là có thể bắc khỏi bếp, để nguội và cho vào lọ bảo quản. Sản phẩm Trà gạo lứt vi chất Bio slim giảm cân sẽ hỗ trợ trong quá trình đào thải được những độc tố , đào thải được lượng mỡ thừa , hỗ trợ trong việc giảm cân từ 3-6kg trong 1 tháng khi sử dụng , ngoài ra thì nó cũng sẽ kích thích tiết sữa cũng như cung cấp những độ ẩm giúp cho làn da của bạn được hồng hào , sáng đẹp hơn.
Giúp làm giảm đi sự hấp thu chất béo vào cơ thể, giúp cho cân nặng của bạn giảm đi đáng kể. Ngoài ra chất xơ có trong gạo lứt cũng sẽ giúp điều hòa chức năng tiêu hóa. Thay vì uống nước gạo lứt giảm cân hay pha trà, các bạn cũng có thể làm sữa gạo lứt để sử dụng nếu muốn. Các bạn cũng có thể để ý, cách pha và uống nước gạo lứt rang giảm cân nhìn khá đơn giảm phải không nào ?
Từ các thành phần trên, gạo lứt không những được chứng minh có công dụng rất tốt cho việc giảm cân, làm đẹp của các chị em, mà còn giúp cơ thể hạn chế và phòng chống các bệnh nguy hiểm như ung thư, tim mạch, xơ vữa động mạch, tiểu đường. Phương pháp giảm cân bằng gạo lứt có nhiều cách khác nhau như ăn cốm gạo lứt, ăn cơm gạp lứt muối mè,… tuy nhiên ăn gạo lứt rang nhiều người cảm thấy khó ăn do gạo cứng và không nở. Bởi vậy, uống trà gạo lứt rang được coi là phương pháp hữu hiệu nhất. Để thay thế cho các loại nước giải khát, bạn cũng có thể học cách làm nước gạo lứt rang vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân một cách nhẹ nhàng.
Trà gạo lứt nhật ngoài công dụng dùng thơm ngon như 1 loại nước uống, nó còn có các tính năng vượt trội như làm mát da, thanh lọc cơ thể, đẹp da, hỗ trợ giảm cân và rất tốt sức khỏe. Thêm vào đó, gạo lứt là loại thực phẩm có mật độ năng lượng thấp, có nghĩa là nó nặng và nở nhiều nhưng lượng calo lại thấp, thích hợp cho quá trình giảm cân nhanh của bạn.Một nghiên cứu cho thấy rằng những người phụ nữ ăn các thức ăn có mật độ năng lượng cao hơn tăng gấp ba lần cân nặng trong sáu năm so với những phụ nữ ăn khẩu phần ăn chứa các thức ăn có mật độ năng lượng thấp. Trà gạo lứt vi chất giảm cân được coi là 1 món quà quý cho sắc đẹp và sức khỏe của phụ nữ sau sinh, hàng vạn những chị em trên mảnh đất hình chữ S đã và dang sử dụng sản phẩm này , nó như 1 vị cứu tính cho sắc đẹp và sức khỏe sau khi sinh, sản phẩm không dùng cho phụ nữ đang mang thai.
Đồng thời sản phẩm Trà gạo lứt vi chất Bio slim cũng giúp cho hệ thống tiêu hóa được hoạt động 1 cách tốt hơn , với những chất độc , cặn bã được bám lâu ngày trong thành ruột sẽ được làm sạch , từ đó cũng mang lại hiệu quả giảm cân 1 cách rõ rệt nhất. Kế thừa những tinh hoa của y học dân tộc và y học trên thế giới , do đó mà chúng tôi đã cho nghiên cứu thành công và cho ra đời sản phẩm Trà gạo lứt vi chất Bio slim giảm cân, được chọn lựa từ những hạt gạo lứt chất lượng nhất, sau đó gạo sẽ được ủ lên mầm cùng với đậu đen , yến mạch , nhân sâm và linh chi , cùng với những thảo dược liệu quý hiếm khác , sau đó rang sấy trong môi trường tiệt trùng đã cho ra đời sản phẩm trà gạo lứt vi chất giảm cân- đây được coi là 1 sản phẩm thuần thiên nhiên, lành tính, an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.