Nguyên Nhân Gây Mụn Trứng Cá Từ Bên Trong / TOP 6 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Khi bạn bị stress, cơ thể bài tiết hormon cortisol, cũng được gọi là hormon stress. Cortisol làm tăng sản sinh chất bã hoặc dầu từ tuyến bã nhờn, kết quả là gây mụn trứng cá. Vì vậy, bất cứ khi nào bị căng thẳng, hãy hít thở sâu và giữ bình tĩnh.

Di truyền

Nếu ông bà, bố mẹ hoặc anh chị em của bạn bị mụn trứng cá, bạn cũng có nguy cơ bị. Vì vậy hãy chăm sóc da ngay từ tuổi dậy thì để ngăn ngừa mụn trứng cá.

Sản phẩm chăm sóc tóc

Các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu, gel tóc…tiếp xúc với da gây ra mụn trứng cá, đây là lý do tại sao bạn có mụn trên trán và má. Để phòng ngừa, bạn nên rửa mặt sạch sau khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc vì bất cứ lượng hóa chất nào còn dính lại trên mặt đều có thể gây mụn.

Stress gây ra mụn trứng cá Mỹ phẩm

Các loại mỹ phẩm như kem làm dịu da, kem nền hoặc sản phẩm dưỡng da chứa bơ hạt shea, bơ ca cao hoặc dầu khoáng đều có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông và gây ra các mụn đầu trắng. Hãy chọn các sản phẩm chăm sóc da một cách khôn ngoan phù hợp với da bạn.

Điện thoại

Khi bạn sử dụng điện thoại nói chuyện nhiều giờ, mồ hôi chứa vi khuẩn và bụi bẩn bị mắc kẹt trong lỗ chân lông và bít kín nó, kết quả là gây mụn đầu trắng. Thậm chí, vi khuẩn và bụi bẩn mắc kẹt trên bàn phím của bạn. Vì vậy, hãy lau điện thoại thường xuyên hoặc sử dụng tai nghe.

Thuốc

Các thuốc như steroid, lithi và iod có thể gây ra mụn. Rất nhiều người tập thể hình hoặc vận động viên dùng các steroid đồng hóa bị mụn trứng cá ở vai, cánh tay, ngực và lưng.

Nhiệt độ và môi trường xung quanh

Nhiệt độ và môi trường xung quanh có thể ảnh hưởng tới da theo nhiều cách. Khí hậu nóng ẩm thường khiến bạn đổ mồ hôi nhiều. Mồ hôi cùng với bã nhờn, bụi bẩn, da chết bịt kín lỗ chân lông của bạn, dẫn đến mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Nấu ăn nhiều giờ trong bếp cũng có thể ảnh hưởng tới da.

Thực phẩm

Có một hiểu lầm khá phổ biến là những thực phẩm cay, chứa nhiều dầu và không phải rau củ quả có thể gây mụn trứng cá, trong khi tác nhân thật sự gây mụn là các sản phẩm sữa và những thực phẩm có chỉ số đường cao. Hormon trong các sản phẩm sữa có thể làm tăng lượng androgen, gây ra mụn trứng cá.

Các hormon đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ trứng cá. Vì vậy, phần lớn phụ nữ thường bị trứng cá trước khi bắt đầu có kinh. Mất cân bằng hormon dẫn tới mụn bùng phát.

BS Cẩm Tú

( Theo THS/ Univadis)

Cách ngừa mụn trứng cá

Sự tích trữ độc tố trong cơ thể cũng là nguồn gốc gây mụn

Hằng ngày, cơ thể chúng ta hấp thụ rất nhiều độc tố trong qua ăn uống, khói bụi, mỹ phẩm,… Gan, thận và ruột sẽ làm nhiệm vụ đào thải các độc tố này ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên khi độc tố ngày càng nhiều hơn, các bộ phận này không thể lọc hết thì chúng sẽ được bài tiết ra ngoài qua da và gây nên mụn.

Thông thường, mụn do sự tích trữ độc tố trong cơ thể mà ông ba ta hay gọi “nóng gan”, “nóng trong”. Chúng ta thường lơ là tác hại của độc tố trong cơ thể con người và chỉ tìm đến bác sĩ khi các loại mỹ phẩm, thuốc bôi bên ngoài đã không có tác dụng.

Mụn do sự tích trữ độc tố trong cơ thể

Các cơ quan nào loại bỏ các độc tố trong cơ thể gây mụn?

Gan là một trong những cơ quan đào thải chính của cơ thể bạn. Bất kỳ độc tố nào mà bạn ăn, uống, hấp thụ qua da hoặc hít vào phổi phải được lọc thông qua gan. Gan hoạt động suốt ngày đêm và làm trên 500 công việc khác nhau. Khi gan bị tắc nghẽn và không thể phân hủy độc tố, cơ thể bạn sẽ nỗ lực để thanh lọc các độc tố này thông qua các cách khác, chẳng hạn như lỗ chân lông.

Gan không chỉ là loại bỏ độc tố mà nó còn chịu trách nhiệm phân hủy chất béo. Các chất béo tốt sẽ được gửi đến mô để dự trữ. Các chất béo xấu sẽ lưu thông trong máu và được sử dụng bởi các tuyến bã nhờn. Bởi những chất béo này có chứa độc tố gây viêm nên có thể làm đảo lộn các loại dầu tự nhiên trên da, từ đó gây ra mụn.

Nếu chế độ ăn uống của bạn có chứa một lượng lớn chất béo xấu khác – chẳng hạn như từ thực phẩm chiên, sô cô la, bơ thực vật hoặc các loại thực phẩm khác – thì tác động lên da của bạn sẽ còn nghiêm trọng hơn.

Cách nuôi dưỡng gan để thải độc tố trong cơ thể tốt hơn

Các thực phẩm tốt cho gan cần được bổ sung

Nếu một lá gan hạnh phúc tương đương với làn da hạnh phúc, làm thế nào bạn có thể giúp cả hai cơ quan hoạt động tốt nhất? Hãy trở lại với việc ăn uống và sống lành mạnh.

Bổ sung các loại trái cây tươi, rau hữu cơ, và các loại hạt và hạt thô vào chế độ ăn uống.

Nếu ăn thịt, hãy chọn các loại thịt hữu cơ, không sử dụng bất kì loại hooc-môn tăng trưởng, tăng trọng, chất tạo nạc, hay các sản phẩm biến đổi gen nào khác.

Ăn chất béo tốt cho sức khỏe như bơ, trứng, cá, hạt chia

Tránh các thực phẩm gây viêm, bao gồm bất cứ thứ gì được chế biến hoặc chiên cũng sẽ giúp giảm căng thẳng cho gan.

Bổ sung các loại thảo mộc có vị đắng, giống như cây kế sữa kích hoạt các quá trình trao đổi chất của gan và giúp loại bỏ chất béo không hòa tan qua mật.

Các bài tập thể dục cũng có tác dụng loại bỏ độc tố vì vậy hãy chăm chỉ luyện tập.

Các ruột là gốc rễ của nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả mụn. Ruột mất cân bằng là nguyên nhân xuất hiện mụn ở nhiều vị trí trên cơ thể. Mỗi vị trí sẽ tương ứng với các vấn đề khác nhau:

Mụn trên trán báo hiệu ruột non đang gặp rắc rối

Bên dưới xương gò má, từ lỗ mũi đến thùy tai gợi ý sự mất cân bằng dạ dày

Ở môi trên cảnh báo sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề khá xấu.

Các thực phẩm tốt giúp ruột loại bỏ độc tố

Bổ sung Probiotic chính là mấu chốt để cải thiện mụn do đường ruột

Thực phẩm lên men, như bắp cải, kim chi và tảo biển, thúc đẩy vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.

Nước dùng xương giúp cải thiện lớp niêm mạc ruột đang bị hư hỏng.

Giảm sữa vì sữa có thể gây viêm ở một số người.

Tránh thức ăn nóng và cay.

Thận yếu gây nổi mụn do đâu? Dấu hiệu cảnh báo?

Mục đích của thận là lọc nước trong máu khi máu đi qua thận. Nước là cách chính để cơ thể ngăn chặn độc tố tích tụ trong cơ thể và da bằng cách giúp thận có thể loại bỏ độc tố và các chất dinh dưỡng dư thừa, vitamin và khoáng chất từ ​​máu.

Khi bạn uống nhiều nước, da không phải hoạt động như một bộ lọc để lọc chất thải dư thừa ra khỏi máu vì nó được lọc và bài tiết, dưới dạng nước tiểu, qua thận của bạn.

Do đó, thận không hoạt động bình thường thì mụn sẽ “chớp lấy cơ hội” mà xuất hiện. Khi thấy mụn xuất hiện ở tai và vùng da xung quanh mắt, đó là cảnh báo thận của bạn đang có vấn đề. Bên cạnh đó, người bệnh còn gặp các các triệu chứng khác như: tay chân lạnh và dễ rùng mình, toát mồ hôi lạnh, tiểu đêm nhiều, đau thắt lưng và mạn sườn, người bệnh khó khăn khi vận động hoặc khom lưng, cúi.

Cách phòng ngừa nổi mụn do thận yếu

Bổ sung các loại thực phẩm này để quả thận thêm khỏe mạnh

Để phòng tránh tình trạng nổi mụn do thận yếu, bệnh nhân nên hạn chế các nguyên nhân có thể gây nên hiện tượng này.

Tránh ăn các đồ cay nóng và nhiều dầu mỡ.

Không ăn quá nhiều đường hoặc thực phẩm chức nhiều đường.

Sinh hoạt điều độ, không đi ngủ quá muộn, tránh để bị stress kéo dài.

Không hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích vì nó gây tăng các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể.

Duy trì cân nặng cân đối, không để lượng mỡ trong cơ thể bị dư thừa và chèn ép thận, khiến thận yếu.

1. Nguyên nhân gây mụn trứng cá ở mặt

➤ Di truyền: Một số bạn sinh ra đã sở hữu làn da nhờn hoặc da hỗn hợp thiên dầu. Da này rất dễ nổi mụn. Hoặc nếu cha mẹ chúng mình dễ bị mụn trứng cá, chúng mình cũng có thể như vậy.

➤ Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc khi sử dụng cũng có thể có tác dụng phụ là khiến da mặt nổi mụn bất thường.

Ngoài các nguyên nhân từ bên trong cơ thể, mụn trứng cá ở mặt cũng có thể do các tác động từ môi trường bên ngoài cũng như thói quen chăm sóc da không lành mạnh, cụ thể như sau:

➤ Vệ sinh da mặt không kỹ hoặc quá sạch: Vệ sinh da mặt không kỹ sẽ để lại tế bào chết, bụi bẩn, bã nhờn, phấn trang điểm… làm cho lỗ chân lông bị bịt kín, gây mụn. Ngược lại, nếu chúng mình vệ sinh quá kỹ, da mặt sẽ bị yếu đi, dễ kích ứng và nổi mụn.

➤ Môi trường bụi bẩn: Ô nhiễm, khói bụi… cũng là những nguyên nhân hàng đầu khiến da chúng mình không được sạch sẽ và dễ nổi mụn.

➤ Mỹ phẩm kém chất lượng: Mỹ phẩm kém chất lượng với các thành phần không lành tính thường xuyên làm cho da chúng mình bị kích ứng. Từ đó, mụn dễ dàng hình thành.

➤ Ăn uống thiếu điều độ: Mụn mọc nhiều cũng có thể là do chúng mình duy trì chế độ ăn uống thiếu khoa học, chẳng hạn như thường xuyên ăn đồ cay nóng, đồ ăn chiên dầu, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn chứa nhiều đường…

Ngoài ra, với những nguyên nhân do di truyền, nội tiết tố, chúng mình hãy cố gắng làm sạch da mỗi ngày, để da luôn thông thoáng. Từ đó, mụn sẽ được hạn chế một phần.

2. Nguyên nhân gây mụn trứng cá ở lưng

➤ Bản chất da lưng: Lỗ chân lông ở lưng thường lớn hơn lỗ chân lông ở da mặt. Do đó, dễ bị bít tắc hơn.

➤ Lưng là vị trí khó vệ sinh: Do tay chúng mình không với được tới lưng, nên đôi khi chúng mình thường bỏ quên việc vệ sinh sạch sẽ lưng. Khiến cho tế bào chết bịt kín lỗ chân lông ở lưng, làm mụn lưng ồ ạt mọc lên.

Những nguyên nhân từ bên trong:

Lượng dầu lớn tiết ra liên tục trên da gặp tế bào chết trên da sẽ gây ra tình trạng tắc nghẽn lỗ chân chân, dẫn đến sưng tấy và hình thành mụn. Lượng dầu nhiều thường gặp ở độ tuổi 13-22, khi cơ thể sản sinh ra nhiều hormone nội tiết tố. Ngoài ra có thể gặp ở phụ nữ khi đến kỳ kinh nguyệt hoặc đang mang thai. Đối với nguyên nhân mụn trứng cá này cần phải vệ sinh da thường xuyên sạch sẽ và tẩy da chết 1 tuần 1 lần.

Do chế độ ăn uống: ăn nhiều đồ ngọt, chất béo, thực phẩm nóng như mít, vải…, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê…

Do stress, căng thẳng , thiếu ngủ dẫn đến rối loạn nội tiết tố khiến mụn xuất hiện nhiều hơn.

Các hoạt động về gan hay thận không tốt cũng là một nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Khi gặp vấn đề về mụn mà chữa mãi không khỏi, chị em nên đi khám gan hoặc các cơ quan khác để tìm ra nguyên nhân mụn trứng cá.

Môi trường ô nhiễm, nhiều khí độc, bụi bặm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn trứng cá. Ngoài ra khí hậu nóng bức, quá ẩm hay quá khô cũng đều trở thành các tác nhân gây mụn.

Môi trường sống, cảnh quan xung quanh ô nhiễm, không vệ sinh, da luôn phải tiếp xúc với vi khuẩn cũng là một nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.

Ngoài ra việc sử dụng mỹ phẩm thường xuyên cũng có thể dẫn đến tình trạng mụn. Các loại phấn trang điểm, kem lót, phấn mắt, sữa rửa mặt…đều có thể là nguyên nhân mụn trứng cá. Cách tốt nhất là sau khi sử dụng mỹ phẩm, chị em cần tẩy trang kĩ càng và rửa mặt sạch bằng nước ấm để loại bỏ hết các độc tố trên da.

White skin là phương pháp tích hợp nhiều công nghệ chăm sóc da hàng đầu thế giới kết hợp với thành phần làm trắng da từ thảo dược quý 100% tự nhiên giúp chăm sóc da tươi tắn, khỏe mạnh. Tinh chất Nano – thành phần chính trong White Skin được chiết xuất từ các dược liệu quý hiếm với kích thước siêu nhỏ chỉ bằng 1/2000 kích thước nang lông có khả năng thẩm thấu trọn vẹn vào sâu mọi tế bào da.