Xu Hướng 11/2022 # Tất Tần Tật Về Chế Độ Ăn “Thần Thánh” Eat Clean / 2023 # Top 16 View | Channuoithuy.edu.vn

Xu Hướng 11/2022 # Tất Tần Tật Thông Tin Về Chế Độ Ăn “Thần Thánh” Eat Clean / 2023 # Top 16 View

Bạn đang xem bài viết Tất Tần Tật Về Chế Độ Ăn “Thần Thánh” Eat Clean / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Channuoithuy.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Eat Clean là gì?

Eat Clean (ăn sạch) là chế độ ăn tránh xa các thực phẩm đóng gói và sử dụng thực phẩm ở “gần với hình thức nguyên thủy của chúng nhất”. Điều này không nghĩa là tất cả thực phẩm cần phải được ăn sống.

Theo đó, những người theo chế độ Eat Clean sẽ không sử dụng các loại thực phẩm hoặc nguyên liệu được sản xuất trong phòng thí nghiệm hoặc được chế biến tại nhà máy. Đặc điểm của thực phẩm sạch nói chung bao gồm:

Được nấu chín tại nhà

Sử dụng nguyên liệu ở dạng cơ bản

Không sử dụng chất bảo quản, màu thực phẩm hoặc các chất phụ gia

Tối giản quá trình chế biến

Hiệu quả của chế độ ăn Eat Clean

– Giúp hạn chế tiêu thụ thực phẩm nấu nướng quá kỹ, quá cầu kỳ.

Thay vào đó, Eat Clean hướng tới ăn uống thực phẩm tự nhiên nhất, chỉ ăn thực phẩm tươi sống theo mùa, hạn chế tối đa thức ăn đông lạnh, không dùng đồ chế biến sẵn.

– Eat Clean giúp giảm cân tự nhiên mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

Bạn vẫn ăn đầy đủ chất béo, vitamin, đạm, bột…chỉ loại bỏ là đường, dầu mỡ, chất phụ gia (bột nêm, bột ngọt). Sử dụng thịt nạc, thịt trắng, hải sản, các loại nấm, đậu; chất xơ, vitamin lấy từ rau củ quả, trái cây; hay “nạp” chất béo tốt từ dầu oliu, dầu mè, quả bơ…

– Eat Clean giúp ăn nhiều rau, trái cây, đạm tốt.

Những thực phẩm này sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, từ đó giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, da sáng, mịn màng.

– Nguyên tắc ăn 6 bữa/ngày khiến người dùng không bị đói, tránh tình trạng ăn mất kiểm soát. Đồng thời giúp dạ dày hoạt động hiệu quả, khỏe mạnh, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Nguyên tắc cơ bản thực hiện chế độ ăn Eat Clean

Ăn thực phẩm nguyên chất, tự nhiên, chưa qua chế biến

Tránh sử dụng thực phẩm đường bổ sung (added sugar): mật ong, nước hoa quả, siro, mật hoa dừa…

Không ăn ngũ cốc nguyên hạt, chưa qua tinh chế: gạo trắng, mỳ ống, bánh mì trắng, ngũ cốc ăn sáng chế biến…

Lựa chọn thực phẩm có protein nạc (lean protein): gà không da, gà tây, cá, đậu…

Eat Clean Và Tất Tần Tật Những Gì Bạn Muốn Biết Về Chế Độ Ăn “Thần Thánh” Này / 2023

Eat Clean là chế độ ăn kiêng nằm trong Top những chế ăn được ưa chuộng và hot nhất tại Việt Nam hiện nay.

Eat Clean là một chế độ ăn mà trong đó thực phẩm sử dụng là những thực phẩm sạch, ít qua chế biết nên giữ được thành phần tự nhiên rất nhiều.

Chế độ ăn Eat Clean khuyến khích bạn ăn các loại thức ăn toàn phần (thức ăn không qua chế biến hoặc chế biến cực ít) như ngũ cốc, trái cây, thịt nạc, sữa non, và các loại hạt cũng như chất béo lành mạnh.

Chế độ ăn này yêu cầu bạn loại bỏ tất cả thức ăn chứa chất béo bão hòa, chất béo công nghiệp và thức ăn đã được chế biến sẵn. Đường, nước ngọt, rượu bị hạn chế tối đa.

2. Hoàn cảnh ra đời của Eat Clean?

Cụm từ “clean eating” – ăn “sạch” xuất hiện từ những năm 1960 với ý nghĩa “Hãy ăn thức ăn dưới dạng nguyên thủy nhất của nó”.

Vào thời điểm đó, nhiều cuộc cách mạng văn hóa đang diễn ra và cuộc chiến thực phẩm cũng không ngoại lệ. Sử dụng thực phẩm lành mạnh, tự nhiên đồng nghĩa với đạo đức và giá trị bạn gia tăng ở thời điểm đó.

Các phong trào sử dụng thực phẩm tốt cho sức khỏe không bao giờ biến mất và trở nên phổ biến hơn trong các phòng tập thể dục từ thời bấy giờ.

– Giúp hạn chế tiêu thụ thực phẩm nấu nướng quá kỹ, quá cầu kỳ.

Thay vào đó, Eat Clean hướng tới ăn uống thực phẩm tự nhiên nhất, chỉ ăn thực phẩm tươi sống theo mùa, hạn chế tối đa thức ăn đông lạnh, không dùng đồ chế biến sẵn.

– Eat Clean giúp giảm cân tự nhiên mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

Bạn vẫn ăn đầy đủ chất béo, vitamin, đạm, bột…, chỉ loại bỏ là đường, dầu mỡ, chất phụ gia (bột nêm, bột ngọt). Sử dụng thịt nạc, thịt trắng, hải sản, các loại nấm, đậu; chất xơ, vitamin lấy từ rau củ quả, trái cây; hay “nạp” chất béo tốt từ dầu oliu, dầu mè, quả bơ…

– Eat Clean giúp ăn nhiều rau, trái cây, đạm tốt.

Những thực phẩm này sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, từ đó giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, da sáng, mịn màng.

– Nguyên tắc ăn 6 bữa/ngày khiến người dùng không bị đói, tránh tình trạng ăn mất kiểm soát. Đồng thời giúp dạ dày hoạt động hiệu quả, khỏe mạnh, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

– Ăn sạch: chế biến thức ăn theo những phương pháp đơn giản nhất để giữ tối đa chất dinh dưỡng trong mỗi loại thực phẩm.

– Ăn tươi: lựa chọn đúng những loại thực phẩm tươi và tránh xa những loại thực phẩm đã chế biến sẵn, hay đồ ăn đóng hộp.

– Ăn thực phẩm hữu cơ: tìm kiếm những loại thực phẩm được nuôi dưỡng hữu cơ chứ không phải bằng hóa chất hay bất kỳ loại thuốc kích thích tăng trưởng nào.

– Hiểu rõ thành phần: hãy trở nên thông thái bằng cách chọn những loại thực phẩm có dòng chữ “organic” (hữu cơ) hoặc “natural” (tự nhiên).

– Ưu tiên rau củ: rau củ chứa nhiều vitamin và chất xơ có lợi cho sức khỏe.

– Từ bỏ chất tạo ngọt nhân tạo: thay vì sử dụng đường, bạn có thể tìm đến những loại gia vị thay thế khác như mật ong, siro cây phong, đường dừa hay đường thốt nốt.

– Nấu ăn tại nhà: muốn kiểm soát được tất cả những vấn đề trên, và cả mức năng lượng mà bạn đã tiêu thụ vào cơ thể thì cách tốt nhất là tự nấu ăn tại nhà.

– Chọn thực đơn phù hợp: Mỗi người đều có những món ăn yêu thích riêng, vậy tại sao bạn không thử cân nhắc và thiết lập một thực đơn phù hợp với sở thích của mình.

5. Thực đơn gợi ý trong chế độ Eat Clean

Bữa sáng: 2 miếng pancake chay và 1/4 cốc việt quất (hay bất kì loại quả mọng nào mà bạn yêu thích) – 295 calories. Bữa phụ sáng: 1/3 cốc đậu nành luộc – 96 calories.

Bữa trưa: Bánh mì nướng ăn kèm đậu nghiền – 303 calories. Bữa phụ chiều: 1 quả mận nhỏ – 30 calories.

Bữa tối: Salad bột chiên Falafel sốt mè – 499 calories.

Bữa sáng: 1 chiếc bánh muffin nguyên cám, 1/2 cốc quả mọng đông lạnh, 2 thìa cà phê hạt chia, 2 thìa cà phê bơ lạc – 262 calories. Bữa phụ sáng: 2 nhánh cần tây – 70 calories.

Bữa trưa: Salad đậu nành – 333 calories. Bữa phụ chiều: 6 quả mơ khô – 51 calories.

Bữa tối: 1 cốc salad quýt và củ cải đường, 110gr ức gà, 1 lát bánh mì ngũ cốc – 492 calories.

Bữa sáng: Bánh mì nướng ăn kèm quả bơ và trứng – 250 calories. Bữa phụ sáng: 1/2 cốc hạt hồ trăn – 161 calories.

Bữa trưa: Salad gà – 338 calories. Bữa phụ chiều : 1 quả mận – 30 calories.

Bữa tối: 1 phần cá tuyết và đậu que, 3/4 cốc cơm gạo lứt – 426 calories.

Bữa sáng: 1/3 cốc yến mạch trộn quinoa, 1/4 cốc sữa đậu nành – 296 calories. Bữa phụ sáng: 1 quả mận – 30 calories.

Bữa trưa: Bánh sandwich, 1 quả quýt – 323 calories. Bữa phụ chiều: 2 thìa canh hạt hạnh nhân – 103 calories.

Bữa tối: 300 – 350gr gà nướng, 1/2 cốc cơm gạo lứt – 495 calories.

Bữa sáng: 1 lát bánh mì ngũ cốc, 1 thìa canh bơ lạc, 1 quả chuối – 290 calories. Bữa phụ sáng: 1/2 cốc dưa chuột thái miếng, 2 thìa canh sốt hummus – 60 calories.

Bữa trưa: 1 phần salad cá hồi – 325 calories. Bữa phụ chiều: 1/2 cốc đậu nành luộc – 130 calories.

Bữa tối: 1 phần lợn nướng cần tây và cà chua bi – 400 calories.

Bữa sáng: 1 ¾ cốc smoothie, 1 thìa canh hạt hạnh nhân – 265 calories. Bữa phụ sáng: 8 quả mơ khô – 67 calories.

Bữa trưa: Salad gà – 338 calories. Bữa phụ chiều: 1 quả mận, 5 hạt quả óc chó – 96 calories.

Bữa tối: 140gr ức gà rán, 3/4 cốc quinoa, 10 nhánh măng tây hấp – 458 calories.

Bữa sáng: 2 quả trứng bác với rau tùy chọn, 30gr phô mai – 254 calories. Bữa phụ sáng: 2 quả quýt – 70 calories.

Bữa trưa: 1 phần mì ý bí đao sốt thịt viên – 408 calories. Bữa phụ chiều: 3 củ cà rốt vừa – 75 calories.

Bữa tối: 140gr tôm, 1 cốc rau tự chọn, 1/2 cốc đậu đen ăn kèm tôm và rau – 403 calories.

6. Những người nổi tiếng đã áp dụng Eat Clean và thành công

Miranda Kerr, Jessica Alba, An Toe, Hương Chóe

7. Hạn chế của Eat Clean là gì?

– Người dùng thường chủ quan: không tìm hiểu kĩ nên đã thực hiện sai. Thấy người nổi tiếng áp dụng như thế nào thì làm thế mà không “lắng nghe cơ thể mình”, khiến hiệu quả không mong muốn.

– Eat Clean khiến nhiều người bị mắc chứng ám ảnh. Cụ thể, người ăn Eat Clean tính toán xem lượng calo từng loại, gò bó nên dễ bị mắc chứng sợ ám ảnh.

Tất Tần Tật Mọi Thông Tin Cần Nhớ Về Bệnh Quai Bị / 2023

1. Quai bị là bệnh như thế nào, do đâu mà có?

1.1. Quai bị là bệnh gì?

Quai bị (Mumps) còn được dân gian gọi là bệnh má chàm bàm. Bệnh biểu hiện bằng việc sưng lên của một hoặc nhiều tuyến nước bọt, phổ biến nhất là tuyến mang tai. Trong số các ca mắc bệnh thì có khoảng 25% trường hợp không bị sưng tuyến nước bọt rõ ràng và hơn 50% có hiện tượng tăng bạch cầu dịch não tủy. Ngoài ra, có một số trường hợp bị nhức đầu, buồn nôn, cứng cổ,… là dấu hiệu của viêm màng não.

1.2. Nguyên nhân gây ra bệnh quai bị

Quai bị dễ gặp nhất ở trẻ em, thường xảy ra vào mùa đông xuân

Bệnh Quai bị thường phát vào mùa đông xuân, lúc thời tiết bắt đầu chuyển lạnh. Những yếu tố sau được xem là làm tăng nguy cơ mắc bệnh:

– Độ tuổi: trẻ em 2 – 12 tuổi (nhất là những trẻ chưa được tiêm vacxin phòng ngừa bệnh).

– Người đã tiếp xúc hoặc dùng chung đồ vật với bệnh nhân quai bị.

– Người có hệ thống miễn dịch yếu.

2. Cách thức lây lan và triệu chứng nhận biết bệnh quai bị

2.1. Con đường lây nhiễm

Bệnh Quai bị lây theo đường hô hấp, dễ lây nhất vào 2 ngày trước khi các triệu chứng xuất hiện hoặc 6 ngày sau khi các triệu chứng của bệnh biến mất. Con đường lây lan bệnh chủ yếu là đường hô hấp do tiếp xúc với nước bọt, dịch tiết mũi họng của người bệnh khi:

– Họ ho hoặc hắt hơi.

– Dùng chung dao kéo, thìa dĩa với người bệnh.

– Chia sẻ, ăn chung đồ ăn thức uống với người bệnh.

– Hôn nhau.

Ngoài ra, khi người bệnh chạm miệng hoặc mũi vào bề mặt nào đó rồi người bình thường lại chạm vào bề mặt này thì cũng có thể bị lây Quai bị.

2.2. Nhận biết bệnh Quai bị qua triệu chứng

Người bị bệnh lý này thường xuất hiện các triệu chứng sau:

Người mắc Quai bị thường sưng và đau nhức tuyến nước bọt gần mang tai

– Sốt cao.

– Đau đầu.

– Ăn kém.

– Tuyến nước bọt sưng to, đau nhức ở 1 hoặc 2 bên khiến mặt bị biến dạng, khó nuốt, khó nhai.

– Buồn nôn và nôn.

– Nhức mỏi toàn thân.

– Đau cơ.

– Mệt mỏi.

– Đau tinh hoàn.

– Sưng bìu.

3. Cẩn trọng trước những biến chứng do quai bị gây ra

Khi không được phát hiện sớm và điều trị đúng cách, Quai bị có thể gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm, điển hình như:

– Viêm, teo tinh hoàn gây vô sinh.

– Viêm buồng trứng.

– Thai lưu, sảy thai đối với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.

– Nhồi máu phổi.

– Viêm cơ tim.

– Viêm tụy cấp tính.

– Viêm màng não, viêm não.

Quai bị có thể biến chứng gây viêm tinh hoàn, viêm mào tinh dẫn tới vô sinh nam

So với trẻ em thì bệnh Quai bị ở người lớn thường tiến triển nặng và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản và thậm chí còn có thể gây tử vong.

4. Cách thức chẩn đoán và phương hướng xử trí với bệnh quai bị

4.1. Chẩn đoán

a. Chẩn đoán cận lâm sàng

+ Xét nghiệm công thức máu: lympho tăng, bạch cầu bình thường hoặc giảm nhẹ.

+ Tốc độ lắng máu: ở mức bình thường. Nếu tổn thương tụy tạng và tinh hoàn sẽ tăng tốc độ lắng máu.

+ Amylase/ máu: trong 2 – 3 tuần thường tăng nhẹ hoặc vừa, có kèm viêm tụy nếu tăng cao.

+ Lipase/ máu: tăng khi viêm tụy.

+ Dịch não tủy: áp dụng đối với những trường hợp viêm màng não siêu vi. Trong xét nghiệm này nên nghĩ đến dấu ấn của bệnh Quai bị khi thấy amylase máu tăng cao.

b. Chẩn đoán phân biệt

– Trường hợp chỉ viêm tuyến nước bọt mang tai cần phân biệt với các bệnh sau đây:

+ Viêm do các virus khác: Parainfluenza, Influenza,… chẩn đoán dựa trên xét nghiệm máu và PCR.

+ Viêm do vi khuẩn: sưng, nóng, đỏ, đau tuyến mang tai và khi ấn vào lỗ ống Stenon sẽ thấy mủ chảy ra, bạch cầu tăng, tỷ lệ bạch cầu đa nhân trung tính tăng.

+ Tắc ống dẫn tuyến sỏi: hình ảnh chụp cản quang ống Stenon.

+ Viêm hạch góc hàm dưới: có triệu chứng viêm rõ rệt, bạch cầu tăng cao, bạch cầu đa nhân trung tính chiếm ưu thế.

– Trường hợp viêm tinh hoàn cần phân biệt với:

+ Lao tinh hoàn và mào tinh hoàn: sốt về chiều, chán ăn, X-quang phổi, PCR lao dịch tinh hoàn, siêu âm có dịch màng tinh hoàn, BK đờm.

+ Viêm tiền liệt tuyến, viêm mào tinh trong bệnh lậu: tiểu ra máu, tiểu mủ sau khi quan hệ tình dục không an toàn. Thực hiện cấy nước tiểu nhận thấy dương tính với vi trùng lậu.

– Trường hợp viêm não và viêm màng não cần phân biệt với:

+ Do vi khuẩn: chẩn đoán thông qua dịch não tủy.

+ Do lao: chẩn đoán dựa vào X-quang phổi, dịch não tủy, BK đờm .

4.2. Phương hướng xử trí

Khi có nghi ngờ mắc bệnh Quai bị, tốt nhất người bệnh nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và có chỉ định chính xác. Đây cũng là biện pháp tốt nhất để được điều trị bệnh hiệu quả, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa giúp chẩn đoán chính xác bệnh Quai bị

Trong quá trình bị Quai bị người bệnh cần lưu ý:

– Nghỉ ngơi tại nhà, cách ly với những người xung quanh để tránh lây nhiễm.

– Uống nhiều nước nhưng tránh nước hoa quả có vị chua bởi nó chứa nhiều axit rất dễ kích thích tuyến mang tai, làm gia tăng nước bọt, tăng cơn đau.

– Nên ăn thức ăn lỏng, mềm, dễ nhai và dễ nuốt, tốt nhất nên hạn chế nhai nhiều.

– Tránh ăn thức ăn có nếp để hàm không bị sưng to hơn.

– Tránh nước lạnh, tránh ra gió vì dễ làm bệnh nặng hơn.

– Nếu bị khó chịu ở hàm hoặc tinh hoàn nên dùng túi nước đá chườm vào.

Thời điểm mùa đông xuân là lúc thời tiết nước ta rất thuận lợi cho sự phát triển của virus, vi nấm, vi khuẩn,… gây ra nhiều loại bệnh dịch và khiến chúng lây lan trong cộng đồng. Đây cũng là thời khắc cao điểm của bệnh Quai bị.

Bên cạnh đó, đầu năm nay, sự xuất hiện của virus Corona mới (Covid-19) có những triệu chứng ban đầu giống một số bệnh đường hô hấp thông thường, khả năng lây lan nhanh trên toàn cầu, diễn biến khó lường, tỷ lệ tử vong ngày càng tăng,… Để tránh tâm lý hoang mang cho mọi người, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC triển khai Gói xét nghiệm sàng lọc một số tác nhân gây bệnh truyền nhiễm mùa Đông Xuân. Đây là gói xét nghiệm mang lại nhiều lợi ích thiết thực:

Gói xét nghiệm sàng lọc các bệnh mùa đông xuân

– Chỉ cần sử dụng dịch vụ y tế tại nhà vẫn sàng lọc được nguyên nhân gây bệnh, hạn chế đến các môi trường y tế, giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm chéo từ các bệnh nhân khác.

– Tìm được nguyên nhân gây ra triệu chứng giống “cúm”, tránh được tâm lý hoang mang, lo lắng trong mùa dịch.

Nếu bạn có thắc mắc nào khác về gói xét nghiệm này hay cần tư vấn thêm về bệnh Quai bị, đừng chần chừ, hãy nhấc máy gọi tới hotline 1900 56 56 56, nhân viên y tế của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC luôn sẵn lòng chia sẻ cùng bạn những thông tin hữu ích.

Tất Tần Tật Thông Tin Về Các Phương Pháp Nhổ Răng Hiện Nay / 2023

2. Nhổ răng khôn bằng chỉ tự tiêu có phải đi cắt không

Mọi thông tin về các phương pháp nhổ răng hiện nay sẽ được đề cập đến ở bài viết ngay sau đây. 

Phương pháp nhổ răng lung lay tại nhà

Các phương pháp nhổ răng tại nhà bao gồm nhổ răng bằng tay và nhổ răng bằng chỉ. Phương pháp này thường được áp dụng để nhổ răng cho bé.

Nhổ răng bằng tay

Nhổ răng bằng tay thường được áp dụng khi răng bé bị lung lay và chuẩn bị rụng. Phương pháp này chủ yếu sử dụng lực đẩy ở tay để làm gãy chân răng. Và hoàn toàn không có sự can thiệp của bất cứ dụng cụ nha khoa nào. Vì dùng lực đẩy nên nhổ răng bằng tay thường gây nên cảm giác đau đớn, sợ sệt và lo lắng cho trẻ mỗi khi ba mẹ muốn động vào răng bé.

Nhổ răng bằng chỉ

Tương tự như nhổ răng bằng tay, nhổ răng bằng chỉ cũng thường được áp dụng khi nhổ răng cho bé. Lúc này thay vì sử dụng lực đẩy bằng tay, ba mẹ sẽ dùng lực kéo để làm gãy chân răng lung lay của bé. Răng lung lay sẽ được buộc vào một đầu chỉ, đầu còn lại ba mẹ sẽ cầm vào giật mạnh làm gãy chân răng. Nhổ răng bằng chỉ có thể khiến chân răng bị sót và gây nên cảm giác sợ sệt cho bé.

Cả 2 phương pháp nhổ răng truyền thống này đều có độ an toàn không cao. Và có thể dẫn đến nhiều biến chứng không mong muốn, khiến răng mọc sai vị trí và dẫn đến tình trạng nhiễm trùng, viêm quanh vùng nhổ răng,.. Thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến những chiếc răng bên cạnh răng vừa nhổ.

Phương pháp nhổ răng không đau – Nhổ răng an toàn tại nha khoa

Nhổ răng bằng kìm

Kìm nha khoa là dụng cụ chuyên dụng dùng để nhổ răng. Phương pháp nhổ răng bằng kìm được thực hiện bằng cách dùng mỏ kìm đưa vào răng. Thông qua các tác động lực làm gãy chân răng và lấy răng ra khỏi ổ xương.

Quy trình nhổ răng

Trước hết để tiến hành lấy răng bằng kìm, bệnh nhân phải tiến hành thăm khám trước và được bác sĩ chỉ định nhổ răng. Nhổ răng bằng kìm được áp dụng cho những răng còn nguyên, có vỡ ít hoặc chân răng gãy nằm cao hơn bờ xương hàm.

Sau khi chuẩn bị các dụng cụ, dặn dò bệnh nhân. Bác sĩ sẽ tiến hành quy trình nhổ răng như sau:

– Xác định răng cần nhổ: Bác sĩ lấy mỏ kìm đưa vào trong miệng, mở mỏ kìm vừa phải, hạ kìm xuống vị trí răng cần nhổ. Bóp cán kìm để mỏ kìm kẹp chặt vào răng.

– Tiến hành làm lung lay răng: Kỹ thuật này có mục đích làm đứt dây chằng phần chân răng. Bác sĩ tiến hành hàm lung lay răng từ từ, liên tục. Răng sẽ được lay răng theo chiều từ ngoài vào trong. Bác sĩ có thể xoay chân răng nhẹ để làm đứt dây chằng nhanh hơn. Khi thấy răng đã lung lay nhiều thì chuyển qua bước cuối cùng là nhổ răng.

– Nhổ răng: Dùng kim làm đứt dây chằng. Khi dây chằng đã đứt thì nhẹ nhàng dùng mỏ kìm rút răng ra. Lúc này, các bác sĩ cần rút răng đúng kỹ thuật không nóng vội tránh gây ảnh hưởng đến các răng đối diện.

 Ưu điểm và nhược điểm

– Ưu điểm: nhổ răng bằng kìm diễn ra tương đối nhanh gọn.

– Nhược điểm: Các kỹ thuật nhổ răng cần phải được thực hiện bởi bác sĩ có kinh nghiệm và tay nghề. Nếu không sẽ dẫn đến nguy cơ xâm lấn, nhiễm trùng ổ răng và các biến chứng khác.

Nhổ răng bằng cây bẩy

Bẩy là một dụng cụ nha khoa quen thuộc thường được sử dụng trong quá trình nhổ răng. Nó có tác dụng làm đứt dây chằng, mở rộng ổ răng và huyệt ổ răng. Khiến cho răng và chân răng lung lay và giúp cho việc nhổ bỏ chiếc răng trở nên dễ dàng hơn.

Bẩy nha khoa thường áp dụng khi nhổ răng, chân răng nằm ngang và thấp dưới bờ xương ổ răng.  Trong quá trình nhổ răng, các bác sĩ có thể dùng riêng hoặc kết hợp bẩy nha khoa với kìm để tiến hành đưa răng ra ngoài.

Quy trình nhổ răng bằng bẩy

Quy trình nhổ răng bằng bẩy được tiến hành qua 3 bước cơ bản

– Bước 1: Các bác sĩ tiến hành tách lợi, mở nướu vùng răng cần nhổ. Nếu lợi phủ lên mặt chân răng thì phải cắt bỏ để dễ thấy chân răng khi nhổ.

– Bước 2: Bác sĩ cầm cán bẩy chặt đưa vào trong ổ răng, ngón trỏ và ngón cái duỗi dài theo đường cán và tỳ gần mũi bẩy. Sau đó thọc bẩy từ từ theo chiều từ ngoài vào trong, xoay và hạ cán bẩy để các dây chằng chân răng đứt ra khỏi khung xương hàm.

– Bước 3: Đưa chân răng ra ngoài và kết thúc quá trình nhổ răng.

Ưu và nhược điểm của phương pháp nhổ răng bằng bẩy

– Ưu điểm: Phương pháp nhổ răng bằng bẩy diễn ra tương đối nhanh gọn và khá an toàn nếu bác sĩ có tay nghề và trình độ cao.

– Nhược điểm: Nhổ răng bằng bẩy nha khoa rất dễ gây sang chấn và xâm lấn ổ răng. Vì bẩy tác động trực tiếp lên vùng răng cần nhổ nên dễ gây tổn thương các mô mềm. Tăng nguy cơ nhiễm trùng và kéo dài thời gian lành thương. Bên cạnh đó có nhiều trường hợp cũng không thể sử dụng bẩy nha khoa để nhổ răng. Vì độ an toàn của chúng không đảm bảo.

Phương pháp nhổ răng bằng máy siêu âm piezotome

Ngày nay, việc áp dụng công nghệ hiện đại trong quá trình nhổ răng được các cơ sở nha khoa đưa vào áp dụng và nhận được nhiều thành công. Đặc biệt là nhổ răng bằng máy siêu âm Piezotome – Một công nghệ được các bác sĩ và bệnh nhân lựa chọn hàng đầu.

Máy piezotome được chế tạo dựa trên công nghệ sóng siêu âm piezo – ultrasonic. Công nghệ này giúp các thao tác nhổ răng diễn ra nhẹ nhàng. Không gây sang chấn, xâm lấn và đem lại độ an toàn cao.

Quy trình nhổ răng bằng máy piezotome

Quy trình nhổ răng bằng máy piezotome diễn ra qua 5 bước cơ bản.

– Bước 1: Thăm khám và tư vấn

Bệnh nhân có sức khỏe toàn thân và răng miệng ổn định đang gặp các vấn đề sâu răng, răng hoại tủy, răng khôn mọc lệch. Hay răng cần nhổ để niềng răng. Và một số trường hợp khác sẽ được bác sĩ tư vấn tiến hành loại bỏ răng ra khỏi ổ.

– Bước 2: Chụp X quang răng và lên kế hoạch nhổ răng

Bác sĩ sẽ tiến hành chụp x – quang răng để đưa ra phương pháp nhổ răng hiệu quả. Cũng như lên kế hoạch để có thể lường trước các trường hợp xảy ra. Nhằm chuẩn bị tốt nhất cho quá trình nhổ răng.

– Bước 3: Gây tê vùng răng cần nhổ

Công nghệ Piezotome sẽ rà soát, làm sạch và gây tê nhanh chóng và chính xác.

– Bước 4: Nhổ răng bằng tần số siêu âm lớn.

Lúc này máy piezotome sẽ được điều chỉnh tần số siêu âm phù hợp để tương ứng với trường hợp cần nhổ răng. Công nghệ sóng siêu âm sẽ tự động điều chỉnh để tác động vào những mô cứng và không gây ảnh hưởng đến các mô mềm.

– Bước 5: Bác sĩ đưa răng đã được nhổ ra  khỏi hàm răng.

– Bước 6: Các bác sĩ dặn dò và hẹn lịch thăm khám sau nhổ răng.

Đây là bước cuối cùng trong quy trình nhổ răng bằng máy siêu âm piezotome. Lúc này, các hướng dẫn về cách sử dụng thuốc. Những lưu ý về chế độ ăn uống và chăm sóc răng miệng sẽ được các bác sĩ đưa ra để bệnh nhân thực hiện. Thời gian kiểm tra sau nhổ cũng được lên lịch trước để bệnh nhân đến thăm khám và kiểm tra đúng hẹn.

Ưu điểm và nhược điểm của nhổ răng bằng máy piezotome

– Ưu điểm : 

Có thể áp dụng cho mọi trường hợp nhổ răng từ đơn giản đến phức tạp.

Không gây đau đớn trong quá trình nhổ răng

Thời gian nhổ răng nhanh chóng

Vết thương nhanh lành, không để lại biến chứng

Nhổ răng an toàn và đảm bảo

– Nhược điểm: Chi phí nhổ răng bằng máy piezotome thường cao hơn các phương pháp nhổ răng thông thường.

Hầu hết các quy trình nhổ răng đều được diễn ra theo một tiêu chuẩn nhất định. Nhằm đảm bảo an toàn trong khi nhổ răng cũng như giúp cho quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.

Lưu ý sau khi nhổ răng

Theo dõi vết nhổ thường xuyên

Việc theo dõi thường xuyên vết nhổ sau nhổ răng sẽ giúp người bệnh phòng tránh kịp thời những biến chứng. Và có biện pháp xử lý phù hợp với các trường hợp xấu có thể xảy ra. Việc theo dõi này khá đơn giản, bạn chỉ cần quan sát vùng nhổ răng hàng ngày.

Nếu phát hiện điều gì bất thường, như vùng nhổ răng có mủ, có cảm giác đau đớn, cơ thể bị sốt cao không dứt,… Hãy liên hệ ngay với các bác sĩ. Đặc biệt tránh việc dùng tay hoặc vật cứng tác động trực tiếp vào vùng răng mới nhổ. Vì những hành động này có thể gây tổn thương các mô đang hồi phục. Làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng và biến chứng ở vùng nhổ răng.

Cẩn trọng trong chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian lành thương, nâng cao sức khỏe răng miệng. Và hạn chế các biến chứng có thể xảy ra.

Trong giai đoạn sau nhổ răng, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm mềm và chứa nhiều dinh dưỡng như cháo, súp,… Bạn cũng nên ăn nhiều rau xanh, vì chúng có nhiều chất khoáng. Giúp ích cho việc hồi phục sau nhổ răng.

Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… được khuyên là không nên sử dụng. Vì việc sử dụng những chất này sẽ khiến vi khuẩn phát triển nhiều hơn. Tăng nguy cơ vết nhổ bị nhiễm trùng gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm.

Câu hỏi về các phương pháp nhổ răng

1. Phương pháp nhổ răng không đau là phương pháp gì?

Trước khi các bác sĩ tiến hành nhổ răng thì một lượng thuốc tê vừa đủ sẽ được tiêm vào người bệnh nhân. Nên nhiều người sẽ cho rằng nhổ răng không đau. Tuy nhiên, sau khi thuốc tê hết tác dụng thì cảm giác đau đớn sẽ quay trở lại. Cảm giác đau đớn này xuất phát từ việc các bác sĩ trong quá trình nhổ đã tác động đến các dây thần kinh và các mô trên vùng nhổ răng.

Với các phương pháp nhổ răng bằng tay, bằng chỉ, bằng kìm và bằng bẩy, do chịu tác động trực tiếp từ lực đẩy. Nên các tổn thương sẽ diễn ra nhiều hơn. Dẫn đến hiện tượng người nhổ bị đau nhiều sau nhổ răng.

Còn nếu nhổ răng bằng máy siêu âm piezotome thì các tác động này được hạn chế ở mức tối đa. Những mô mềm hay dây thần kinh cũng không bị tổn thương. Sau nhổ răng, người bệnh sau nhổ răng sẽ chỉ cảm thấy tê nhẹ ở vùng nhổ. Chứ không đau nhiều như nhổ răng bằng các phương pháp khác. Vậy nên phương pháp nhổ răng không đau là phương pháp nhổ răng bằng máy piezotome.

 2. Nhổ răng khôn bằng chỉ tự tiêu có phải đi cắt không

Sau khi lấy răng khôn ra khỏi hàm răng, các bác sĩ sẽ dùng chỉ tự tiêu để khâu lại phần nướu đã mổ khi nhổ răng. Loại chỉ tự tiêu này sẽ tiêu dần trong khoảng từ 7 đến 10 ngày tùy cơ địa của người nhổ răng. Chúng giúp hạn chế những tác động không cần thiết vào vùng nhổ răng. Và giúp cho quá trình lành thương trở nên nhanh chóng, an toàn hơn so với việc sử dụng chỉ thường để khâu và sau đó đi cắt chỉ.

3. Răng khôn không đau có nên nhổ không?

Đối với những chiếc răng khôn mọc thẳng, không đau và không gây ảnh hưởng đến răng bên cạnh thì bạn không nên nhổ bỏ. Tuy nhiên, bạn nên xem xét thật kỹ chiếc răng khôn này. Nếu chúng không gây đau đớn nhưng lại đang có dấu hiệu bị sâu. Thì tốt nhất bạn nên nhổ bỏ chiếc răng này. Vì tình trạng sâu có thể lây lan và gây ảnh hưởng không tốt đến răng bên cạnh. Cũng như có thể mang đến nhiều cơn đau không mong muốn cho bạn sau này.

Cập nhật thông tin chi tiết về Tất Tần Tật Về Chế Độ Ăn “Thần Thánh” Eat Clean / 2023 trên website Channuoithuy.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!