Xu Hướng 2/2024 # Rụng Tóc Ở Nam Giới Và Các Thông Tin Cần Biết # Top 7 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Rụng Tóc Ở Nam Giới Và Các Cần Biết được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Channuoithuy.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Rụng tóc ở nam giới là một bệnh khá phổ biến khi họ bắt đầu bước sang tuổi 30, khi bệnh xuất hiện thường khiến cho hầu hết nam giới cảm thấy e ngại về sức khỏe và tâm lý. Bệnh rụng tóc cũng làm cho nam giới cảm thấy không tự tin trong giao tiếp và trò chuyện.

1. Nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới

Thạc sĩ – bác sĩ Mai Mạnh Tuấn – Viện Thẩm mỹ Hà Nội chia sẻ, bệnh rụng tóc ở nam giới có nguyên nhân chủ yếu là do các yếu tố sau:

Yếu tố di truyền Rụng tóc ở nam giới do yếu tố nội tiết

Đây cũng một trong những nguyên nhân cơ bản gây nên bệnh rụng tóc ở hầu hết nam giới. Yếu tố nội tiết có thể xem là những phản ứng hóa học tự nhiên trên da đầu. Nó bắt đầu khi kích thích tố sinh dục nam (hormon giới tính) tiếp xúc với tuyến dầu trên nang tóc. Những tuyến dầu này có chứa một loại enzim gần giống với hormon sinh dục nam. Khi phản ứng xảy ra, hormon giới tính sẽ chuyển đổi thành dihydrotestosterone (DHT).

Một khi hormon đã chuyển thành DHT thì DHT sẽ tác động ngược lại vào nang tóc và làm chúng co lại, khiến cho lớp màng bảo vệ trên da đầu dày hơn và ngăn cản sự truyền máu đến các mao mạch. Các nang tóc bị chôn vùi dưới lớp da đầu do đó quá trình thiết lập những sợi tóc mới bị trì hoãn. Khi đó, số lượng tóc trên đầu ngày một ít hơn vì tóc cũ rụng đi nhưng không có tóc mới thay thế dẫn tới hiện tượng hói đầu ở nam giới.

Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc như thuốc chống suy nhược, thuốc có chứa quá nhiều vitamin A, thuốc chữa bệnh gout và các biện pháp trị liệu bằng hóa học (như điều trị ung thư) đều có thể làm tóc rụng một cách bất thường cũng có thể dẫn đến tình trạng hói.

Do lượng DHT trong cơ thể bị dư thừa

DHT (Dihydrotestosterone) là một hormone nội sinh trong cơ thể, có hoạt tính cao gấp 5 lần Testosterone. Khi lượng Testosterone trong cơ thể suy giảm, tuyến thượng thận tăng sản xuất DHT để bù lại cho lượng Testosterone bị thiếu. DHT gắn với các thụ thể đặc hiệu ở nang tóc, làm nang tóc teo nhỏ dần và biến mất.

Nang tóc bị teo nhỏ, dẫn đến chân tóc yếu, tóc dễ rụng. Đồng thời với quá trình đó, DHT kích thích tuyến bã nhờn ở nang tóc hoạt động quá mức làm nang tóc tiết ra nhiều dầu.

DHT làm nang tóc teo nhỏ

Có thể dễ dàng nhận thấy tác động của DHT lên tóc như: ở nam giới tuổi trung niên, lượng Testosterone suy giảm, cơ thể tăng sản xuất DHT, dẫn đến rụng tóc nhiều. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh hoặc sau khi sinh con, sự thay đổi các nội tiết tố trong cơ thể làm mất cân bằng nồng độ DHT và Testosterone, nên cũng rất hay gặp hiện tượng rụng tóc nhiều ở thời gian này.

Ở những người có yếu tố hói đầu di truyền, sự mất cân bằng hormone DHT và Testosterone tăng theo độ tuổi. Dấu hiệu rụng tóc nhiều có thể bắt đầu diễn ra từ tuổi 20, tóc bắt đầu thưa và mỏng. Hói nhẹ xuất hiện từ tuổi 25 và khi tuổi càng tăng lên, mức độ hói cũng tăng lên. Nếu không điều trị ngay chứng rụng tóc, hói đầu sớm, tóc sẽ nhanh chóng mỏng đi, tại những chỗ hói, nang tóc đã teo hẳn không thể mọc lại lên tóc mới, do đó không thể kích thích tóc mọc trở lại, quá trình điều trị trở nên vô cùng khó khăn và tốn kém.

Có đến 80% các trường hợp rụng tóc, hói đầu sớm do sự mất cân bằng DHT-Testosterone trong cơ thể gây ra. Điều đó giải thích tại sao hầu hết các sản phẩm chỉ cung cấp vitamin, dưỡng chất để trị rụng tóc, hói đầu hiện nay đều không mang lại hiệu quả như mong muốn.

Bị Stress thường xuyên

Khi bị căng thẳng nặng và diễn biến trong một thời gian dài, trong cơ thể sẽ sản sinh ra các hormon đặc biệt, làm rối loạn quá trình luân chuyển máu, làm chậm quá trình phát triển của tóc và làm rụng tóc.

Một số nguyên nhân khác

Thiếu chất sắt trong máu.

Lây nhiễm nấm gây ra bệnh rụng tóc.

Rụng tóc cũng có thể do bệnh tiểu đường hoặc bệnh lupus vì những bệnh này sẽ làm cho da đầu bị nhiễm khuẩn khiến tóc không thể mọc được.

2. Tóc có thể mọc lại trong trường hợp Khi rụng tóc do hóa trị liệu

Trong quá trình hóa trị liệu các tế bào nang tóc ở giai đoạn thoái hóa dẫn tới các chân tóc không phát triển bình thường, dễ bị gãy và rụng trên toàn bộ đầu. Nhưng khi hoàn thành việc hóa trị liệu, các nang tóc lại được tái sinh một cách bình thường.

Rụng tóc do thiếu máu

Nếu nguyên nhân rụng tóc được xác định do thiếu máu gây ra có thể chữa khỏi bằng cách bổ sung thêm chất sắt vào cơ thể. Tóc rụng do bệnh lupus, phẫu thuật, nhiễm trùng, dùng thuốc, thiếu chất dinh dưỡng hay chế độ kiêng khem hà khắc.

Tóc cũng có thể mọc trở lại khi nguyên nhân là tress nặng

Với những trường hợp như thế này, tóc sẽ mọc lại khi bạn không còn lo lắng, suy nghĩ, stress. Còn nếu rụng tóc do hormon nam thì cần có phương pháp điều trị để hãm phanh sự biến mất của tóc, giúp chúng mọc trở lại.

3. Biện pháp phòng tránh bệnh rụng tóc

Để phòng tránh bệnh rụng tóc có thể dẫn đến chứng hói đầu ở nam giới, bác sĩ Mai Mạnh Tuấn khuyến cáo:

Không hút thuốc lá hoặc hạn chế việc hút thuốc lá để tránh được bệnh rụng tóc

Khi ra ngoài hoặc thực hiện phơi nắng nên bảo vệ da đầu bằng mũ.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng và đủ chất: Chế độ ăn uống đầy đủ cân bằng vitamin và khoáng chất (sắt, đồng, kẽm, silic, glucid, lipid, vitamin B) giàu hoa quả và rau sẽ giúp mái tóc bóng khỏe. Có thể dùng sản phẩm chống ôxy hóa tự nhiên… Nên uống nhiều nước và đều đặn.

Không nên suy nghĩ tiêu cực quá nhiều, dẫn tới hiện tượng bị stress trong cơ thể, nên có cuộc sống thoải mãi, tránh lo nghĩ, giảm muộn phiền bằng cách thực hành thư giãn như thiền, yoga lấy lại sự tĩnh tâm trong tâm hồn.

Loại bỏ những thói quen không tốt cho tóc như: gãi đầu quá mạnh khi gội đầu, sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc ướt, lạm dụng các sản phẩm dưỡng tóc, nhuộm tóc, tẩy màu tóc nhiều lần trong 1 năm, hút thuốc lá, thức khuya,… sẽ làm tóc trở nên yếu và dễ bị tổn thương.

Ngoài ra, nam giới nên học cách massage da đầu nhẹ nhàng khi gội cũng là một cách giúp cho mạch máu lưu thông.

Sử dụng dầu gội phù hợp với tóc và da đầu để tránh được bị dị ứng và chứng rụng tóc trở nên nặng nề hơn.

4. Chặn DHT – Giải pháp đẩy lùi chứng hói đầu sớm với Maxxhair

Maxxhair New là sản phẩm trị rụng tóc, hói đầu đầu tiên trên thị trường có cơ chế tác động vào DHT, giải quyết căn nguyên tận gốc của chứng rụng tóc. L-Arginine trong Maxxhair New đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong chức năng của hệ nội tiết, giúp tuyến thượng thận làm việc tốt hơn, tăng sản sinh hormone sinh dục Testosterone, nhờ đó giảm nhu cầu sản sinh DHT, giúp giảm tiết bã nhờn cũng như sự co rút của nang tóc.

Phức hợp kẽm (Zn chelat) cung cấp kẽm, nguyên tố vi lượng giúp cân bằng nội tiết tố nam Testosterone, giảm DHT, “chặt đứt” mắt xích quan trọng trong cơ chế gây rụng tóc, giúp cho tóc bớt dầu và giảm rụng đi rõ rệt.

“Nguồn: thammivienhanoi”

Rụng Tóc Ở Nam Giới: Những Điều Cần Biết

Theo nghiên cứu, tỷ lệ rụng tóc ở nam giới nhiều gấp 3 lần so với phái nữ và bất kỳ người đàn ông nào cũng trải qua tình trạng rụng tóc trong cuộc đời. Nhưng hầu hết các quý ông không chú ý chăm sóc tóc sớm khiến tình trạng rụng tóc diễn biến nặng và có không ít trường hợp dẫn đến hói đầu.

Cũng như nữ giới, hiện tượng rụng tóc nhiều ở nam giới cũng gây không ít phiền toái và ảnh hưởng tới tâm lý của đám mày râu. Hai kiểu rụng tóc nam thường thấy gồm:

Rụng tóc kiểu chữ M: tóc thường bị rụng nhiều ở hai bên thái dương và vùng trán tạo thành hình dáng giống chữ M. Trong khi đó, tóc phía bên và sau gáy vẫn mọc tốt; lông mày, lông mi, râu cằm vẫn mọc bình thường. Kiểu rụng tóc hình chữ M là kiểu rụng thường gặp nhất ở nam giới.

Rụng tóc kiểu chữ U: vùng tóc rụng thường theo hình chữ U giống với hình móng ngựa, tóc thưa toàn bộ vùng trán và có khi kéo dài đến giữa đầu.

Ngoài ra, một số nam giới còn bị rụng tóc chữ O: tóc rụng khu vực đỉnh đầu và lộ rõ da đầu ở vùng đỉnh. Tuy nhiên, tỷ lệ người bị rụng tóc kiểu này ít gặp hơn.

Nếu nam giới bị rụng tóc nhiều có thể dẫn đến hói đầu sau khi xuất hiện tình trạng này khoảng vài năm.

Một số nguyên nhân gây tình trạng rụng tóc nam có thể có gồm:

Sau phẫu thuật hoặc điều trị bệnh: Tình trạng rụng tóc có thể gặp sau khi bạn thực hiện một ca phẫu thuật, hay điều trị bệnh nào đó. Tuy nhiên hiện tượng này hoàn toàn bình thường không nên quá lo lắng, tóc sẽ mọc lại sau một thời gian nhất định.

Tác dụng phụ của thuốc: Có một số loại thuốc khi điều trị gây hiện tượng rụng tóc như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống đông máu, điều trị ung thư… Tóc sẽ mọc lại sau khi dừng dùng thuốc.

Mất cân bằng nội tiết: Sự mất cân bằng giữa dihydrotestosterone và Testosterone là nguyên nhân khiến tóc bị rụng. Tại chân tóc, dihydrotestosterone liên kết với các thụ thể đặc biệt của tế bào nang tóc, khiến nang tóc nhỏ dần và biến mất, sợi tóc dễ rụng, ngoài ra còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, khiến chân tóc yếu, tóc dễ bị rụng khỏi da đầu. Ở nam giới khi đến tuổi trung niên, sự sụt giảm sản xuất Testosterone trong cơ thể khiến cho tóc rụng nhiều hơn, thậm chí có hiện tượng rụng tóc mảng.

Bệnh lý tuyến giáp: Bệnh lý cường giáp hay suy giáp đều là nguyên nhân gây ra rụng tóc.

Yếu tố tâm lý: Nam giới thường chịu nhiều áp lực từ công việc nên dễ dẫn đến tình trạng căng thẳng, stress kéo dài. Tuy nhiên nếu khắc phục được thì hiện tượng rụng tóc sẽ mất đi.

Một số bệnh gây rụng tóc ở nam giới: Bệnh lý tự miễn, viêm nhiễm da đầu, bệnh đái tháo đường…

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng: Chế độ ăn uống không cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của tóc cũng ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc, khiến tóc yếu, dễ rụng.

Chế độ ăn uống: Đảm bảo cung cấp đủ các loại vitamin như vitamin A, B, E, protein (như cá, thịt nạc, đậu…) đảm bảo nguồn dưỡng chất cho sợi tóc khỏe.

Uống nhiều nước, hạn chế rượu bia, thuốc lá vì các chất kích thích này sẽ ngăn cản quá trình tăng trưởng và phát triển của tóc.

Loại bỏ căng thẳng: Tránh các stress, căng thẳng quá độ làm ảnh hưởng đến tế bào mầm tóc. Có thể tập thể dục, yoga, thiền, thư giãn nghỉ ngơi.

Gội đầu 2-3 lần/ tuần với loại dầu gội nhẹ dịu. Khi gội nên massage nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu, giúp da đầu sạch, tránh viêm nhiễm.

Trong trường hợp bị rụng tóc do viêm nhiễm, bệnh lý, nên đi khám chuyên khoa để được tư vấn phương pháp cải thiện thích hợp.

Bổ sung thêm các chất chuyên biệt dành riêng cho nam để ổn định thần kinh nội tiết nam, giảm stress, tăng cường dưỡng chất… từ đó bảo vệ tế bào mầm tóc khỏe mạnh, giúp tóc mọc đủ chu trình, chắc khỏe, giảm rụng tóc.

Nếu tình trạng rụng tóc ở nam giới nghiêm trọng, có nguy cơ hói đầu hay gặp phải tình trạng hói đầu, bạn nên đến khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.

Tại đây hiện đang áp dụng điều trị rụng tóc bằng phương pháp tiêm thuốc trực tiếp vào nơi tổn thương, là phương pháp điều trị an toàn hiệu quả, mang lại giá trị thẩm mĩ cho khách hàng, đã rất phổ biến trong chuyên ngành da liễu.

Phương pháp này áp dụng với các đối tượng nam giới bị rụng tóc thành mảng hoặc rụng tóc lan tỏa.

Bệnh nhân nên chọn Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để thực hiện kỹ thuật này vì các lý do sau:

Đơn giản, an toàn, chi phí thấp.

Môi trường vô khuẩn, an toàn cho người bệnh.

Hiệu quả và độ an toàn của phương pháp còn phụ thuộc nhiều vào tay nghề bác sĩ. Tại Vinmec Hải Phòng, bác sĩ thực hiện có nhiều năm kinh nghiệm, đã được đào tạo tại Pháp.

Rụng tóc ở nam giới có thể dẫn đến hói đầu gây ra tâm lý căng thẳng, tự ti, còn có thể gây ra giảm ham muốn tình dục và nặng hơn có thể gây trầm cảm. Để cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều bạn nên đến các cơ sở y tế để được khám tìm ra nguyên nhân gây rụng tóc và được điều trị giúp bạn lấy lại tự tin.

XEM THÊM:

Rụng Tóc Ở Nam Giới

Tình trạng rụng tóc không chỉ xuất hiện ở phụ nữ mà còn khá phổ biến ở nam giới, nhất là từ sau tuổi 30. Nguyên nhân thường do chế độ ăn uống, sinh hoạt hay sự suy giảm nội tiết tố nam… Trong nhiều trường hợp, nó còn là dấu hiệu của các bệnh lý cần được chú ý.

Rụng tóc ở nam giới – Nguyên nhân do đâu? Có phải do bệnh lý?

Đàn ông thường sở hữu một mái tóc ngắn với những kiểu cách đơn giản nên thường ít bị rụng hơn phụ nữ. Tuy nhiên, từ sau tuổi 30, đấng mày râu thường có dấu hiệu rụng tóc bất thường.

1. Suy giảm nội tiết tố testosterone

Nội tiết tố nam đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường cơ bắp và chức năng sinh lý. Ngoài ra, testosterone còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự chắc khỏe của mái tóc.

Khi lượng testosterone trong cơ thể mất cân bằng thì nó sẽ có xu hướng biến đổi thành dihydrotestosterone. Lượng dihydrotestosterone dư thừa sẽ trực tiếp tác động vào nang tóc. Điều này khiến cho nang tóc nhỏ dần, biến mất, sợi tóc dễ rụng.

Bên cạnh đó, dihydrotestosterone còn thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, làm cho chân tóc yếu đi và dễ dàng bị rụng. Như vậy, cơ thể giảm sản xuất testosterone sẽ khiến cho nam giới bị rụng tóc nhiều hơn. Đôi khi, tóc còn rụng theo từng mảng rất khó khắc phục. Đây cũng là nguyên nhân lý giải vì sao tình trạng rụng tóc hay diễn ra ở nam giới tuổi trung niên.

2. Căng thẳng kéo dài

Căng thẳng được hiểu đơn giản là phản ứng của cơ thể đối với kích thích cả về mặt cảm xúc hay thể chất. Tình trạng này cũng được cho là một trong những nguyên nhân khá phổ biến khiến cho nam giới bị rụng tóc.

Khi bạn bị căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ tự động giải phóng cortisol cũng một số hormone khác. Điều này sẽ ức chế quá trình sản xuất một số chất thúc đẩy tóc phát triển. Từ đó khiến cho đấng mày râu thường xuyên bị rụng tóc.

3. Tác dụng phụ của thuốc

Hầu hết các loại thuốc điều trị đều tiềm ẩn những tác dụng không mong muốn trong quá trình sử dụng. Rụng tóc là một trong những tác dụng ngoại ý có thể gặp khi dùng các nhóm thuốc sau:

Thuốc hóa trị điều trị ung thư

Thuốc chống đông máu

Thuốc chống trầm cảm

Thuốc điều trị bệnh gout

Thuốc ức chế keratin hóa

Thuốc ức chế hormone tuyến giáp

4. Nấm da đầu

Đây là ,một trong những bệnh lý thường gặp gây ra tình trạng rụng tóc ở nam giới. Vệ sinh không sạch sẽ, để tóc ướt khi ngủ hay tiếp xúc với người bệnh là những nguyên nhân chính khiến bạn bị nấm da đầu.

Ngoài tình trạng rụng tóc, bệnh lý này còn gây ra một loạt triệu chứng khác. Điển hình như xuất hiện nổi sần đỏ, sưng viêm trên da đầu kèm theo ngứa ngáy, khó chịu. Đôi khi trên da đầu còn xuất hiện mụn mủ hay các vùng bị phồng rộp.

5. Các bệnh viêm da đầu

Các bệnh viêm da đầu sau đây thường rất phổ biến:

Rụng tóc ở nam giới do các bệnh viêm da đầu gây ra thường đi kèm với các triệu chứng khác. Ví dụ như ngứa ngáy, da đầu khô, bong tróc vảy…

6. Bệnh lý tuyến giáp

Tuyến giáp đóng vai trò rất quan trọng trong việc giải phóng các hormone của cơ thể. Khi hoạt động của cơ quan này bị rối loạn, nam giới có thể sẽ bị rụng tóc bất thường.

7. Các bệnh lý khác

Rối loạn hệ thống miễn dịch

Bệnh đái tháo đường

Khi nào nên thăm khám bác sĩ?

Mỗi ngày trung bình tóc của một người có thể rụng khoảng từ vài chục đến 100 sợi. Đây là hiện tượng rất bình thường, không đáng quan ngại. Tuy nhiên, nếu tóc rụng quá nhiều, thì bạn nên chú ý. Bởi đây có thể là dấu hiệu cho thấy rằng sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề.

Hãy tìm đến bác sĩ khi:

Số lượng tóc rụng vượt mức 100 sợi mỗi ngày.

Tình trạng rụng tóc nhiều tiếp diễn trong thời gian dài.

Tóc yếu, rụng ồ ạt khi vuốt tóc hay chải đầu.

Có các triệu chứng trên da đầu đi kèm: ngứa ngáy, nổi mẩn, da đầu khô, bong tróc…

Các biện pháp khắc phục chứng rụng tóc ở nam giới

Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc ở nam giới sẽ nhanh chóng được khắc phục nếu áp dụng đúng cách điều trị. Bạn nên chú ý một số vấn đề sau đây:

Tùy thuộc vào từng loại bệnh mà bác sĩ sẽ lên toa thuốc tương thích. Tuy nhiên cần chú ý đến việc tác dụng phụ phát sinh khi trị bệnh bằng thuốc. Bởi đây là vấn đề có thể khiến cho tình trạng rụng tóc ở nam giới nặng nề thêm. Chính vì vậy, bạn cần dùng thuốc đúng cách theo chỉ dẫn y khoa. Đồng thời tìm đến bác sĩ ngay khi gặp các dấu hiệu bất thường.

2. Sử dụng dầu gội trị gàu

Gàu chính là một tác nhân tương đối phổ biến khiến đấng mày râu bị rụng tóc. Chính vì vậy, việc sử dụng dầu gội trị gàu sẽ giúp nam giới có một da đầu khỏe mạnh và giảm hẳn tình trạng rụng tóc.

Ngoài ra, biện pháp này còn giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng do một số bệnh nấm da đầu. Khi dùng các loại dầu gội trị gàu nên dành sự ưu tiên cho các sản phẩm dịu nhẹ. Điều này sẽ giúp hạn chế được nguy cơ kích ứng khi bạn có da đầu nhạy cảm.

3. Kiểm soát căng thẳng

Đấng mày râu thường hay gặp phải rất nhiều áp lực trong công việc cũng như cuộc sống. Điều này đang khiến cho tình trạng rụng tóc càng nghiêm trọng thêm. Chính vì thế mà việc kiểm soát căng thẳng chính là yếu tố quan trọng để khắc phục chứng rụng tóc.

Để giải tỏa bớt căng thẳng, có thể áp dụng một số giải pháp như:

Tránh thức khuya, nên ngủ đủ giấc

Không nên làm việc quá sức

Trò chuyện với mọi người xung quanh nhiều hơn

Rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày

Nghe nhạc, đọc sách, xem phim…

4. Bổ sung dưỡng chất

Đây là một trong những giải pháp có thể giúp cho tóc và da đầu khỏe mạnh từ bên trong. Điều này không chỉ ngăn ngừa rụng tóc mà còn kích thích quá trình mọc tóc mới.

Các loại vitamin nhóm B, H, E là cần thiết để giúp da đầu lưu thông máu được tốt hơn. Bên cạnh đó, chúng còn giúp giữ màu sắc tự nhiên cho tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. Rau củ và trái cây tươi chính là nguồn bổ sung vitamin tốt nhất cho cơ thể.

Ngoài ra, phái mạnh cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ lượng Protein mà cơ thể cần. Bởi đây là thành phần quan trọng cấu tạo nên tế bào tóc. Một số loại thực phẩm như trứng, sữa, thịt trắng, các loại đậu… là nguồn protein lành mạnh mà bạn nên thêm vào khẩu phần ăn.

5. Những lưu ý về việc chăm sóc tóc

Việc chăm sóc tóc chính là vấn đề cốt lõi để đấng mày râu có được mái tóc bóng khỏe, giảm gãy rụng. Cần chú ý đến một số vấn đề sau đây:

Tránh sử dụng lược có răng quá khít, đồng thời không nên chải khi tóc còn ướt.

Hạn chế việc sử dụng nhiệt để làm khô tóc.

Khi vệ sinh tóc và da đầu, nên lưu ý lựa chọn nước ấm.

Sau khi vệ sinh nên để tóc khô tự nhiên, việc dùng khăn để lau mạnh vào da đầu cũng sẽ không được khuyến cáo.

Luôn giữ cho da đầu được khô thoáng, hạn chế ra ngoài khi trời quá nắng.

Nếu tóc thường xuyên gãy rụng, cần tránh xa các sản phẩm chăm sóc tóc có nhiều chất tẩy hay hương liệu.

Những loại hóa chất nhuộm tóc cũng là thứ nam giới cần tránh khi đang bị rụng tóc.

Có thể bạn chưa biết: 7 cách trị rụng tóc bằng dầu dừa hiệu quả ngay tại nhà

Nguyên Nhân Rụng Tóc Và Cách Ngừa Rụng Tóc Mà Nam Giới Cần Biết

Các kiểu rụng tóc ở nam giới

Tình trạng rụng tóc nhiều ở nam giới cũng gây ảnh hưởng đến tâm lý cũng như không ít phiền toái cho họ. Có ba kiểu rụng tóc thường thấy ở nam giới:

– Rụng tóc hình chữ U: vùng rụng tóc có dạng hình chữ U giống với hình móng ngựa, tóc ở vùng trán bị thưa và có thể kéo dài lên tới đỉnh đầu.

– Rụng tóc hình chữ M: tóc rụng nhiều ở vùng trán và hai bên thái dương tạo thành hình chữ M. Tóc ở hai bên và sau gáy vẫn phát triển ổn định. Bên cạnh đó thì lông mi, mày và râu vẫn mọc bình thường. Đây là tình trạng rụng tóc hay gặp nhất ở nam giới.

– Rụng tóc hình chữ O: khu vực đỉnh đầu rụng tóc nhiêu làm lộ rõ da ở vùng này. Tuy nhiên số người rụng tóc kiểu này không nhiều.

Nếu tình trạng rụng tóc nhiều kéo dài có thể dẫn đến hói đầu ở nam giới trong khoảng vài năm tiếp theo.

Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc ở nam giới

– Do yếu tố di truyền

Các chuyên gia cho rằng khoảng 95% nam giới gặp phải tình trạng rụng tóc là di truyền bởi vì chứng rụng tóc là tính trạng trội. Trong gia đình có người mắc phải bệnh rụng tóc. Thì khả năng nam giới bị rụng tóc là khá cao và tùy theo mức độ ở mỗi người.

– Nội tiết không cân bằng

Đây là một phản ứng hóa học hoàn toàn tự nhiên trên da đầu. Khi nội tiết tố nam tiết ra không đều sẽ dẫn đến việc biến đổi testosterone thành dihydrotestosterone (DHT). DHT được hình thành sẽ kết hợp vào một thụ thể kích thích yếu tố nam gây ra những tác dụng phức tạp. Nếu DHT dư thừa nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến nang tóc và làm cho lớp màng bảo vệ da đầu trở nên dày hơn. Sự truyền máu đến mao mạch sẽ bị chậm lại. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc và ngăn cản quá trình phát triển của những sợi tóc mới.

– Tác dụng phụ của thuốc

Một số thuốc điều trị các bệnh về ung thư, thần kinh… và các biện pháp trị liệu bằng hóa học như hóa trị sẽ gây ra tình trạng rụng tóc ở nam giới. Bên cạnh đó, việc hút thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rụng tóc. Trong thuốc lá có chứa hàm lượng chất Nicotin rất độc hại cho cơ thể. Chúng tàn phá phổi của cả người hút và người ngửi khói thuốc và làm hại đến mái tóc của nam giới.

– Stress cũng gây ra tình trạng rụng tóc

Hiện nay áp lực công việc lớn khiến cho nam giới bị stress trong một thời gian dài. Đây cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nam giới. Áp lực lớn khiến cho trung khu thần kinh căng thẳng sẽ khiến cho các tế bào thực vật hoạt động hỗn loạn. Chức năng co dãn mạch máu ở trên da cũng giảm sút. Làm cho vùng da quanh chân tóc cứng lại và không hấp thụ được các dưỡng chất nuôi tóc, từ đó khiến cho tóc bị rụng nhiều hơn.

– Do ảnh hưởng của các bệnh khác

Tình trạng rụng tóc xảy ra ở nam giới cũng có thể do ảnh hưởng của các bệnh khác gây ra: bệnh lý cường giáp hay suy giáp, bệnh lý tự miễn, viêm nhiễm da đầu…

– Chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống không đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của tóc cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, khiến cho tóc bị yếu và dễ bị rụng. Bên cạnh đó lối sống không lành mạnh như uống rượu bia và các chất kích thích cũng là nguyên nhân gây ra bệnh rụng tóc ở nam giới.

Cách phòng ngừa rụng tóc ở nam giới

Bệnh rụng tóc ở nam giới rất phổ biến và khó để chữa trị dứt điểm. Vì thế cách tốt nhất là mỗi người phải tự có ý thức phòng ngừa căn bệnh này để có một mái tóc chắc khỏe. Một số phương pháp phổ biến để phòng chống bệnh rụng tóc ở nam giới:

Chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo cung cấp đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng cho tóc. Hãy lưu ý bổ sung những thực phẩm có chứa có chất có lợi cho tóc như: biotin, protein, omega-3, vitamin E, vitamin b12… Thực phẩm như trứng, cam, cà rốt, thịt cá hoặc các loại đậu, rau xanh… Đều chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc chắc khỏe.

Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp và gội đầu đúng cách cũng giúp tóc chắc khỏe hơn. Tuy nhiên nam giới thường không có nhiều hiểu biết trong vấn đề này. Vì vậy hay xuất hiện tình trạng chọn đại một loại sản phẩm nào đó dẫn đến tình trạng tệ hơn cho da đầu.

Chế độ ăn uống hợp lý giúp ngăn ngừa rụng tóc

Dưỡng ẩm cho tóc là một bí quyết để duy trì một mái tóc chắc khỏe trong thời tiết khô hanh. Vì thế chọn một sản phẩm kết hợp gội xả và có thành phần cung cấp dinh dưỡng cho tóc sẽ giúp tóc chắc khỏe hơn. Hoặc nếu kỹ tính hơn một chút. Bạn có thể sử dụng dầu gội riêng, dầu xả riêng.

Thả lỏng và thư giãn tinh thần, không nên căng thẳng hoặc suy nghĩ tiêu cực để tránh tình trạng bị stress.

Thói quen sống lành mạnh, ngủ đủ giấc tránh những việc có hại cho tóc như: hút thuốc lá, uống rượu bia, nhổ tóc, gãi đầu quá mạnh, ngủ khi tóc còn ướt…

Đây là một số phương pháp bạn có thể áp dụng để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc trước khi quá muộn.

Nam giới cũng nên học cách massage đầu để máu huyết lưu thông giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn và không bị rụng.

Trị Rụng Tóc Ở Nam Giới

04:51:36 – 26/05/2013 –

Rụng tóc ở nam giới bắt đầu xuất hiện khi họ bước vào độ tuổi 30.Nếu không chú ý phòng tránh và bảo vệ thì hiện tượng này có thể dẫn đến tình trạng hói đầu.

Một số biện pháp điều trị, phòng chống rụng tóc ở nam giới:

Ngoài yếu tố di truyền, để phòng tránh sự rụng tóc có thể dẫn đến tình trạng hói đầu, các chuyên gia chăm sóc tóc khuyến cáo:

Hạn chế hút thuốc l á cũng làm giảm khả năng hói của bạn.

Tránh những vật có thể hút tóc: máy ép tóc, uốn tóc…

Khi phơi nắng nên bảo vệ da đầu bằng mũ.

Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống đầy đủ cân bằng vitamin và khoáng chất (sắt, đồng, kẽm, silic, glucid, lipid, vitamin B) giàu hoa quả và rau sẽ giúp mái tóc bóng khỏe. Có thể dùng sản phẩm chống ôxy hóa tự nhiên… Nên uống nhiều nước và đều đặn.

Cân bằng cuộc sống, tránh lo nghĩ, giảm muộn phiền bằng cách thực hành thư giãn như thiền, yoga lấy lại sự tĩnh tâm trong tâm hồn.

Tránh những thói quen không tốt cho tó c: gãi đầu quá mạnh khi gội đầu, sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc ướt, lạm dụng các sản phẩm dưỡng tóc, nhuộm tóc và tẩy màu tóc nhiều lần trong 1 năm… sẽ làm tóc trở nên yếu và dễ bị tổn thương.

Massage da đầu k hi gội cũng là một cách giúp cho mạch máu lưu thông. Massage da đầu với dầu gội khi gội đầu để cho dầu gội thấm vào tóc, sau đó xả bằng nước mát. Để tóc khô tự nhiên. Đắp mặt nạ cho tóc bằng những sản phẩm từ thiên nhiên.

Sử dụng dầu gội đầu hợp với tóc và da đầu: Hãy nhờ các chuyên gia về tóc tư vấn để chọn loại dầu gội hợp với tóc và da đầu. Khi chọn mua dầu gội hãy chú ý tới công dụng của nó (dành cho tóc thường, tóc dầu, tóc khô…). Không nên dùng dầu gội đầu có đặc tính trị gầu trong một thời gian dài. Sau khi gội đầu với dầu gội, dùng một chút xả cho tóc mềm mại.

Bổ sung dưỡng chất cho tóc: Để cho tóc bóng đẹp và chắc khỏe, bạn có thể sử dụng các loại dầu hấp, dầu dưỡng dưới dạng viên… Những sản phẩm này rất giàu vitamin B, kẽm và nguyên tố vi lượng.

Hãy hấp tóc 2 lần/tuần, vào mùa hanh tốt nhất là 1 lần/tuần.

Vào mùa hè bạn nên bôi kem chống nắng với nồng độ thấp nhất là 15 để bảo vệ da đầu khỏi tác hại của tia cực tím.

Vào mùa đông, để duy trì thân nhiệt, bạn nên đội mũ để giữ ấm. Hơn nữa, bệnh hói đầu có thể được chữa trị bằng các loại thuốc hiện đại, nhưng sự thành công của phương pháp điều trị này còn phụ thuộc vào các yếu tố tuổi tác, mức độ rụng tóc…

Người trẻ tuổi rụng ít tóc sẽ dễ điều trị hơn là một người lớn tuổi nhưng đã hói hoàn toàn. Phương pháp chữa trị sẽ làm cho tóc mọc trở lại một cách tự nhiên nhưng không có nghĩa là có thể hồi phục lại nguyên vẹn mái tóc cũ.

Để chữa trị đạt hiệu quả, bạn cũng cần phải gạt bỏ tâm lý lo lắng về bệnh hói đầu. Và tùy từng trường hợp bác sĩ sẽ có phương pháp điều trị thích hợp, chủ yếu là các phương pháp như:

– Dùng sản phẩm bôi kích thích nang lông phục hồi, bảo vệ vùng da bị hói.

– Thuốc tiêm tại chỗ kích thích phục hồi nang lông phát triển trở lại.

– Nếu không phục hồi được thì sẽ có phương pháp phẫu thuật, cấy tóc, chuyển vạt.

Nguyên Nhân Rụng Tóc Ở Nam Giới

15:09:22 – 16/05/2013 –

Rụng tóc ở nam giới bắt đầu xuất hiện khi họ bước vào độ tuổi 30. Nếu không chú ý phòng tránh và bảo vệ thì hiện tượng này có thể dẫn đến tình trạng hói đầu. Theo Thạc sĩ – bác sĩ Mai Mạnh Tuấn – Viện Thẩm mỹ Hà Nội, hói đầu, rụng […]

Rụng tóc ở nam giới bắt đầu xuất hiện khi họ bước vào độ tuổi 30. Nếu không chú ý phòng tránh và bảo vệ thì hiện tượng này có thể dẫn đến tình trạng hói đầu.

Theo Thạc sĩ – bác sĩ Mai Mạnh Tuấn – Viện Thẩm mỹ Hà Nội, hói đầu, rụng tóc ở nam giới do các nguyên nhân chủ yếu sau:

Di truyền: Có tới 95% đàn ông bị rụng tóc là do di truyền. Khi ngấp nghé ngũ tuần, hơn nửa trong số họ bắt đầu rụng tóc. Nếu cha bị chứng hói thì con trai sẽ thừa hưởng di truyền.

Vì chứng hói là tính trạng trội, những người khi sinh ra có các gen là nguyên nhân gây nên chứng này không sớm thì muộn cũng rụng tóc, với mức độ khác nhau.

Stress: Khi bạn bị căng thẳng nặng, trong cơ thể sẽ sản sinh ra các hoócmôn đặc biệt, làm rối loạn quá trình luân chuyển máu, làm chậm quá trình phát triển của tóc và làm rụng tóc.

Nội tiết: Là những phản ứng hóa học tự nhiên trên da đầu. Nó bắt đầu khi kích thích tố sinh dục nam (hoócmôn giới tính) tiếp xúc với tuyến dầu trên nang tóc. Những tuyến dầu này có chứa một loại enzim gần giống với hoócmôn sinh dục nam.

Khi phản ứng xảy ra, hoócmôn giới tính sẽ chuyển đổi thành dihydrotestosterone (DHT).

Sau đó DHT sẽ tác động ngược lại vào nang tóc và làm chúng co lại, khiến cho lớp màng bảo vệ trên da đầu dày hơn và ngăn cản sự truyền máu đến các mao mạch. Các nang tóc bị chôn vùi dưới lớp da đầu do đó quá trình thiết lập những sợi tóc mới bị trì hoãn.

Số lượng tóc ngày một ít hơn vì tóc cũ rụng đi nhưng không có tóc mới thay thế. Kết quả là đầu hói.

Thuốc: Việc sử dụng một số loại thuốc như thuốc chống suy nhược, thuốc có chứa quá nhiều vitamin A, thuốc chữa bệnh gout và các biện pháp trị liệu bằng hóa học (như điều trị ung thư) đều có thể làm tóc rụng một cách bất thường cũng có thể dẫn đến tình trạng hói.

Nguyên nhân khác như thiếu chất sắt trong máu, lây nhiễm nấm gây ra bệnh hói đầu. Hói đầu cũng có thể do bệnh tiểu đường hoặc bệnh lupus vì những bệnh này sẽ làm cho da đầu bị nhiễm khuẩn khiến tóc không thể mọc được

loading…

Close

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻNhững kiến thức về bệnh Rụng Tóc

Cập nhật thông tin chi tiết về Rụng Tóc Ở Nam Giới Và Các Cần Biết trên website Channuoithuy.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!