Bạn đang xem bài viết Cách Trị Trào Ngược Dạ Dày Khi Mang Thai được cập nhật mới nhất trên website Channuoithuy.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Rất nhiều mẹ bầu thường xuyên than phiền vì bị trào ngược dạ dày khi mang thai. Đây mặc dù không phải là tình trạng nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều khó chịu. Đôi khi nó còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh đường tiêu hóa cần sớm quan tâm để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe thai kỳ. Trào ngược dạ dày khi mang thai – Nguyên nhân và triệu chứngThai kỳ là khoảng thời gian rất nhạy cảm, cùng với sự thay đổi hormone cũng như những vấn đề tâm sinh lý khiến mẹ bầu dễ gặp phải các triệu chứng bất thường. Trong đó, rất nhiều mẹ bầu than phiền rằng họ thường xuyên bị chứng trào ngược dạ dày khi mang thai.
Tình trạng này diễn ra thường xuyên gây ra nhiều khó chịu ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống. Nếu không sớm can thiệp và khắc phục thì sẽ gián tiếp tác động xấu tới sức khỏe thai kỳ.
1. Các nguyên nhân chínhCũng giống như ở những đối tượng khác, tình trạng trào ngược dạ dày ở bà bầu thường do chế độ ăn uống và sinh hoạt kém điều độ. Đôi khi còn do ảnh hưởng của các bệnh ký như viêm loét dạ dày, viêm hang vị dạ dày hay phù nề dạ dày…
Sự thay đổi hormone: Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ thường sản sinh nhiều hormone relaxin hơn. Loại hormone này ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động của dạ dày. Nó sẽ làm chậm quá trình co bóp. Từ đó khiến thức ăn bị ứ đọng. Lúc này dạ dày sẽ tiết nhiều dịch vị hơn và làm tăng nguy cơ trào ngược.
Thai nhi phát triển: Càng về cuối thai kỳ thì thai nhi sẽ càng phát triển lớn. Điều này đòi hỏi tử cung phải mở rộng để có thể đáp ứng. Tử cung mở cũng sẽ gây sức ép và khiến dạ dày bị đẩy lên cao hơn. Từ đó tạo điều kiện cho các triệu chứng trào ngược phát sinh.
Ăn uống thất thường khi thai nghén: Thai nghén là khoảng thời gian mà các mẹ bầu thường thèm ăn nhiều thứ và ăn uống bất chấp. Thói quen ăn đồ chua hay thực phẩm có hàm lượng acid cao cũng khiến dạ dày tăng tiết acid. Và đây cũng chính là yếu tố tạo cơ hội cho tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai phát sinh.
Ợ hơi và ợ nóng: Đây là dấu hiệu đặc trưng nhất khi bà bầu bị trào ngược dạ dày. Tình trạng này có thể kích hoạt bất kể khi ăn no hay khi để bụng quá đói. Sau khi ợ chua và ợ nóng, bà bầu còn có cảm giác vị chua để lại rất lâu trong miệng.
Buồn nôn, nôn ói: Không ít bà bầu bị buồn nôn và nôn ói do bị trào ngược dạ dày nhưng lại lầm tưởng rằng mình đang bị thai nghén. Cần chú ý để tránh bị nhầm lẫn. Buồn nôn do trào ngược dạ dày thường kèm theo kích thích ở niêm mạc họng do acid dịch vị trào ngược lên. Đôi khi bà bầu còn bị ói ra cả dịch nhầy và thức ăn.
Đau tức vùng thượng vị: Triệu chứng này sẽ kích hoạt nặng nề hơn khi thai nhi phát triển lớn. Bởi lúc này dạ dày thường bị đẩy đồn lên trên do chịu áp lực từ tử cung. Lượng acid trào ngược lên thường gây kích thích ngay tại đầu mút sợi thần kinh ở niêm mạc thực quản. Từ đó phát tín hiệu đau ở thượng vị và lan tỏa ra cả vùng ngực. Đi kèm với đó là cảm giác đè nén, thắt ở ngực, đôi khi còn lan ra phía sau lưng.
2. Triệu chứng thường gặpThực tế cho thấy rằng, triệu chứng trào ngược dạ dày khi mang thai thường có xu hướng nặng nề hơn so với các trường hợp. Điều này được lý giải là do những yếu tố đặc thù và nhạy cảm ở cơ thể phụ nữ trong thai kỳ.
Bên cạnh những triệu chứng đặc trưng đề cập ở trên, bà bầu còn có thể gặp phải những triệu chứng khác. Ví dụ như khản họng, khó nuốt, ho khan, miệng tiết nhiều nước bọt…
Trào ngược dạ dày khi mang thai có nguy hiểm không?Theo nhận định của các chuyên gia thì trào ngược dạ dày khi mang thai chưa phải là vấn đề quá nghiêm trọng. Tuy nhiên những triệu chứng mà nó gây ra khiến bà bầu phải sống trong tình trạng khó chịu. Nếu không được can thiệp sớm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, khiến mẹ bầu mất ăn mất ngủ. Từ đó gián tiếp ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai kỳ và sự phát triển của thai nhi.
Hơn nữa, tình trạng trào ngược dạ dày kéo dài còn dễ khiến bà bầu gặp phải các vấn đề nghiêm trọng. Acid dịch vị trào ngược lên trên quá nhiều và thường xuyên sẽ khiến niêm mạc thực quản bị bào mòn. Lâu dần còn kích hoạt các phản ứng viêm nhiễm. Từ đó làm tăng nguy cơ mắc các chứng viêm loét thực quản hay viêm vòm họng… Lâu dài còn khiến bà bầu phải đối mặt với nguy cơ ung thư thực quản và vòm họng.
Đừng chủ quan khi mang thai bị trào ngược dạ dày – Hãy liên hệ ngay để được BS hướng dẫn xử lý
Uống nhiều nước hơn để thúc đẩy tiêu hóa, đồng thời làm loãng nồng độ acid có trong dịch vị. Ngoài nước lọc có thể bổ sung thêm các loại sữa hạt hay nước ép rau củ và trái cây tươi.
Thay vì ăn một ngày 3 bữa chính thì bà bầu có thể chia nhỏ ra thành nhiều bữa. Đồng thời giảm lượng thức ăn tiêu thụ trong mỗi bữa để tránh gây áp lực cho dạ dày và cơ quan tiêu hóa.
Loại bỏ những thực phẩm làm tăng tiết acid dạ dày trong chế độ ăn. Phải kể đến như thức ăn cay nóng, thức ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ hay tẩm ướp nhiều gia vị, thực phẩm chế biến sẵn, bạc hà, chocolate…
Ăn chậm, nhai kỹ, nuốt từ từ. Tuyệt đối không nên ăn quá no cũng không nên để bụng quá đói.
Tránh tiêu thụ rượu bia hay các thức uống có chứa cafein hoặc nước ngọt có gas.
Bổ sung thêm các loại rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn để hạn chế tình trạng khó tiêu hay táo bón.
Không nên uống nhiều nước trước khi ăn và tuyệt đối không ăn trước khi đi ngủ. Nếu trước lúc ngủ cảm thấy đói thì có thể lót dạ với 1 ly sữa ấm để có thể ngủ ngon hơn.
Ngồi dậy và vận động nhẹ nhàng sau khi ăn, lúc này không nên nằm ì một chỗ hay vận động quá mạnh.
Trong thời kỳ mang thai, việc dùng thuốc cho bà bầu thường sẽ không được khuyến khích. Chính vì thế, khi gặp các triệu chứng trào ngược dạ dày, bà bầu nên sớm phát hiện và điều trị bằng các giải pháp tại nhà.
1. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Tham khảo và tập luyện bộ môn thiền định
Thực hành các bài tập yoga phù hợp với thai kỳ
Nghe nhạc, xem phim
Đọc sách báo cho phụ nữ mang thai, tìm hiểu về cách chăm sóc sức khỏe thai kỳ
Thường xuyên nói chuyện, chia sẻ tâm trạng, cảm xúc với người thân
Chế độ ăn uống chính là yếu tố tác động trực tiếp tới hoạt động tiêu hóa. Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày ở các bà bầu phần nhiều cũng là do ăn uống thiếu khoa học. Chính vì thế, điều chỉnh chế độ ăn là vấn đề cần thiết để hỗ trợ khắc phục triệu chứng.
Để có được thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học, cần chú ý đến các vấn đề sau:
2. Kiểm soát căng thẳng, cải thiện tâm trạng
Dành thời gian cho việc nghỉ ngơi, tránh thức khuya hay làm việc quá nhiều vào buổi tối.
Đi ngủ đúng giờ và đảm bảo ngủ đủ 1 ngày từ 7 – 8 tiếng đồng hồ.
Kiểm soát và duy trì cân nặng ở mức độ phù hợp nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Thường xuyên rèn luyện thể dục mỗi ngày với các bài tập cường độ nhẹ, phù hợp khi mang thai.
Mặc quần áo rộng thoáng để tránh gây áp lực cho vùng bụng và dạ dày.
Tâm trạng căng thẳng, lo lắng, stress cũng là nguyên nhân gây ra hoặc khiến cho các triệu chứng trào ngược dạ dày khi mang thai tồi tệ thêm. Để cải thiện tình trạng này, bà bầu cần chú ý kiểm soát tốt tâm trạng, tránh căng thẳng, stress quá mức.
Có thể cải thiện tâm trạng bằng một số giải pháp hữu ích như:
3. Duy trì lối sống lành mạnhĐây là giải pháp không chỉ hỗ trợ cải thiện các triệu chứng trào ngược mà còn hỗ trợ tốt hơn cho hoạt động của các cơ quan tiêu hóa. Đồng thời giúp cho các mẹ bầu có được một thai kỳ khỏe mạnh.
– Dùng tinh bột nghệ:
4. Dùng gối kê cao đầu khi nằm ngủ
Trộn đều 3 thìa tinh bột nghệ cùng với 2 thìa mật ong nguyên chất.
Chia đều làm 3 lần uống trong ngày.
– Sử dụng gừng tươi:
Đôi khi tình trạng dạ dày có thể kích hoạt và làm phiền giấc ngủ của bà bầu. Để ngăn ngừa nguy cơ bị trào ngược khi ngủ, mẹ bầu có thể áp dụng cách dùng gối kê cao đầu.
Dùng khoảng 50g gừng tươi đem rửa sạch rồi thái lát mỏng.
Cho lên bếp đun cùng 200ml nước sôi trong 3 – 5 phút.
Chờ cho nước gừng bớt nóng rồi uống trực tiếp.
Theo nhận định của các chuyên gia, nếu kê cao phần thân trên (từ bả vai lên tới đầu) khoảng 6 – 8cm khi ngủ thì nguy cơ bị acid dạ dày trào ngược lên sẽ giảm đáng kể. Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều sản phẩm gối chống trào ngược với giá cả và mẫu mã đa dạng. Bà bầu có thể tìm mua loại mà bản thân cảm thấy phù hợp để có được giấc ngủ trọn vẹn nhất.
– Dùng trà hoa cúc:
5. Dùng thảo mộc tự nhiên chữa trào ngược dạ dày khi mang thai
Dùng 6 – 7 bông hoa cúc nhỏ đem rửa sạch, sau đó sấy khô.
Hãm với khoảng 200ml nước sôi nóng trong 10 phút.
Chờ đến khi trà hoa cúc ấm thì uống trực tiếp.
Nên uống trà hoa cúc trước khi ngủ ít nhất 1 tiếng đồng hồ.
– Sử dụng nha đam:
Bên cạnh các giải pháp nêu trên bà bầu cũng có thể dùng các loại thảo mộc tự nhiên để chữa chứng trào ngược dạ dày khi mang thai. Đây là giải pháp an toàn và rất hiếm khi phát sinh các tình huống rủi ro. Bà bầu có thể dùng nghệ, gừng hay trà hoa cúc, nha đam đều rất tốt.
Cần dùng 1 lá nha đam tươi đem rửa sạch, gọt bỏ vỏ và giữ lại phần thịt.
Cho phần thịt nha đam vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Trộn thêm 1/2 thìa mật ong.
Có thể dùng khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần, mỗi lần 2 thìa vào thời điểm trước bữa ăn 30 phút.
Tinh bột nghệ có chứa hàm lượng hoạt chất curcumin dồi dào có thể hỗ trợ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời thúc đẩy quá trình co bóp của dạ dày, giảm tiết dịch vị. Ngoài ra, các thành phần trong nghệ còn giúp chữa lành tổn thương tại niêm mạc dạ dày.
Gừng từ lâu đã rất nổi tiếng với khả năng chống viêm hiệu quả. Một số hoạt chất có trong gừng còn giúp ức chế hình thành prostaglan. Nhờ đó mà có thể hỗ trợ trung hòa acid dịch vị trong dạ dày.
Đây cũng là thức uống lành tính mà bà bầu có thể sử dụng để khắc phục tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai. Bên cạnh việc giảm co thắt, trung hòa acid dạ dày thì trà hoa cúc còn hỗ trợ cải thiện hội chứng ruột kích thích. Ngoài ra còn giúp tinh thần được thư giãn, là liệu pháp tuyệt vời cho giấc ngủ.
Dùng nha đam chữa trào ngược dạ dày là mẹo dân gian lành tính và an toàn cho cả bà bầu. Các thành phần chống oxy hóa trong nha đam có tác dụng giúp dạ dày giảm tiết acid dịch vị. Ngoài ra có khả năng cân bằng sự xáo trộn bất thường ở hệ tiêu hóa.
Bác sĩ sẽ căn cứ vào hiện trạng sức khỏe, số tháng thai kỳ và thể trạng của bà bầu để kê toa thuốc phù hợp. Các thuốc được chỉ định phải đảm bảo mang lại lợi ích nhiều hơn nguy cơ rủi ro tiềm ẩn. Nếu bắt buộc phải dùng thuốc, bà bầu cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ. Khi có các vấn đề ngoại ý phát sinh, cần kịp thời báo cáo để được điều chỉnh.
Đừng để trào ngược dạ dày gây ra biến chứng nguy hiểm – Hãy đi khám và điều trị ngay
Trào ngược dạ dày khi mang thai mặc dù không nguy hiểm nhưng bà bầu cần chú ý can thiệp càng sớm càng tốt. Điều này sẽ hạn chế ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe thai kỳ. Tốt nhất vẫn nên thăm khám để được bác sĩ hướng dẫn điều trị cũng như chăm sóc.
Chấm Dứt Ngay “Trào Ngược Dạ Dày” Khi Mang Thai
Nguyên nhân dẫn đến trào ngược dạ dày, ợ nóng
Có 2 nguyên nhân chủ yếu dẫn đến trào ngược, ợ nóng khi mang thai:
Thay đổi hóc môn trong thai kỳ: Hóc môn progesterone được sản sinh nhiều làm tử cung giãn nở giúp thai nhi phát triển. Tuy nhiên, sự gia tăng quá mức này sẽ khiến cho van dạ dày bị giãn rộng theo, khiến axit trong dạ dày tràn lên trên thực quản.
Vào những tháng cuối thai kỳ, khi thai nhi phát triển ngày càng lớn và chiếm nhiều diện tích trong bụng mẹ hơn đã gây chèn ép lên ruột và dạ dày, khiến thức ăn bị đẩy ngược lên thực quản. Làm cho quá trình co bóp và tiêu hóa thức ăn bị ứ đọng, lượng axit sản sinh nhiều hơn gây trào ngược.
Dấu hiệu khi mẹ bầu bị trào ngược dạ dàyCác triệu chứng thường gặp là: ợ hơi, buồn nôn, ho khan, khàn giọng. Cảm giác mắc nghẹn, khó nuốt và chán ăn. Nóng ở vùng ngực và xương ức.
Trào ngược dạ dày có nguy cơ gây ra các vấn đề như: viêm họng, viêm thanh quản, viêm phổi và viêm loét dạ dày.
Các biện pháp hạn chế trào ngược và ợ nóng khi mang thaiCác biện pháp hạn chế trào ngược dạ dày ở mẹ bầu chủ yếu là thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt khoa học.
Chia nhỏ các bữa ăn
Mẹ bầu nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và không ăn quá no. Việc ăn quá nhiều một bữa không những dễ gây tăng cân mà còn khiến thức ăn chứa đầy trong dạ dày. Điều này làm tăng tình trạng trào ngược. Vì vậy, mẹ nên chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 – 6 bữa/ngày để không khiến dạ dày phải làm việc liên tục.
Ăn chậm lại
Mẹ bầu hãy cố gắng thư giãn và thưởng thức bữa ăn của mình theo kiểu “Ăn chậm nhai kỹ”, không chỉ giúp giảm ợ nóng mà còn giúp mẹ tránh được việc ăn quá nhiều.
Uống nước
Nước là một phần thiết yếu của cuộc sống, mẹ bầu nên uống đủ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, cũng có thể sử dụng các loại nước ép trái cây, các loại sữa bầu, sữa chua, sữa hạt,… để phong phú thêm thực đơn hàng ngày.
Uống ít nước trong khi ăn, nên uống nước vào giữa các bữa ăn.
Đừng nằm ngay sau khi ăn
Sau mỗi bữa ăn, mẹ bầu nên đứng thẳng để thức ăn dễ tiêu hóa. Đi dạo hoặc làm một vài công việc nhà nhẹ nhàng sẽ làm mẹ cảm thấy dễ chịu hơn.
Mẹ bầu chỉ nên nằm sau khi ăn được khoảng 2 giờ, nằm cao đầu hoặc đặt gối dưới vai để ngăn chặn axit dạ dày trào ngược. Ngoài ra, nằm nghiêng sang bên trái cũng giúp thực quản cao hơn dạ dày giúp hạn chế được chứng trào ngược.
Mẹ bầu nên tránh ăn các đồ chiên rán, cay nóng, giàu chất trẻo, trái cây chứa nhiều vitamin C, thuốc lá, rượu bia….hoặc bất cứ thực phẩm nào có thể làm giãn cơ thắt thực quản dưới, tăng nguy cơ ợ nóng.
Tuy nhiên, có những loại thực phẩm người này ăn thì bị ợ nóng mà người khác lại không. Do vậy, mẹ bầu nên tránh xa các loại thực phẩm mà sau khi ăn xong bản thân thấy bị ợ nóng nhiều hơn. Cơ địa mỗi người là khác nhau nên mẹ hãy tự cảm nhận phản ứng của cơ thể mình và lựa chọn loại thực phẩm cho phù hợp.
Không ăn trước khi đi ngủ
Theo lời khuyên của các bác sĩ, mẹ bầu nên cố gắng không ăn trước khi đi ngủ và hạn chế uống quá nhiều nước. Điều này làm hạn chế được rất nhiều tình trạng trào ngược dạ dày và ợ nóng khi mang thai.
Giữ tinh thần lạc quan, thoải mái
Tình trạng căng thẳng thường nằm trong danh sách các nguyên nhân gây khó chịu cho dạ dày. Do vậy, mẹ bầu hãy học cách giữ bình tĩnh trước mọi vấn đề, tập thiền, thực hành yoga để làm cho tinh thần thoải mái nhất có thể, từ đó giảm nguy cơ bị trào ngược dạ dày.
Mẹ cần biết
Dấu Hiệu Trào Ngược Dạ Dày Khi Mang Thai Và Cách Xử Lý
Các dấu hiệu trào ngược dạ dày khi mang thai thường xuất hiện trong những tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ khiến mẹ bầu vốn đã khó chịu trong người nay càng thêm mệt mỏi. Bà bầu cần thay đổi một số chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng để sớm khắc phục tình trạng này, bảo vệ sức khoẻ cho bản thân và thai nhi.
Dấu hiệu trào ngược dạ dày khi mang thaiPhụ nữ mang thai là đối tượng có sức đề kháng suy yếu do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Đặc biệt tình trạng trào ngược dạ dày thực quản thường rất xảy ra ở bà bầu. Các triệu chứng này có thể là dấu hiệu sớm thông báo việc bạn đã mang thai nhưng cũng có thể xuất hiện vào những tháng cuối thai kỳ gây ra rất nhiều sự khó chịu cho mẹ bầu.
Nhìn chung các dấu hiệu cho thấy bà bầu bị trào ngược dạ dày bao gồm
Ợ nóng, ợ hơiĐây là tình trạng hầu như bà bầu cũng gặp phải. Thức ăn khi vào đến dạ dày nếu không được tiêu hoá hết sẽ thích tụ lại, lên men, sản xuất ra các acid làm bà bầu cảm thấy nóng rát ở ngực. Hơi acid đưa lên từ dạ dày tới thực quản và thoát ra bằng cách ợ. Ợ nóng khiến miệng có mùi hôi chua, cổ nóng rát, có vị đắng rất khó chịu.
Mẹ bầu có thể gặp các triệu chứng ợ hơi, ợ nóng cả khi đói lẫn khi no, đặc biệt là lúc ăn quá nhiều. Khi nằm hoặc cúi người các triệu chứng này cũng xuất hiện nhiều hơn do dạ dày và thực quản nằm ngang bằng nhau nên hơi dễ trào lên hơn. Các triệu chứng này kéo dài từ bụng, qua đường thực quản lên tới vùng xương ức và cổ họng. Thường các triệu chứng ợ chua và ợ nóng sẽ xuất hiện song song cùng lúc.
Buồn nônBà bầu khi mang thai thường bị buồn nôn. Đây cũng có thể là dấu hiệu cho thấy mẹ bầu bị trào ngược dạ dày do lượng Hormone relaxin trong cơ thể tăng cao bất thường gây ra cảm giác buồn nôn.
Bên cạnh đó, sự co thắt hoạt động quá mức của dạ dày cũng làm cho thức ăn và acid trong dạ dày bị đảo lộn dẫn đến tình trạng buồn nôn. Các triệu chứng này có thể xuất hiện sau tình trạng ợ chua hay ợ nóng, nhất là khi bà bầu nằm xuống.
Cảm thấy đắng miệngBà bầu bị trào ngược dạ dày thường có cảm giác đắng miệng, ăn uống không ngon, mất vị giác. Đấy là do dịch mật từ dạ dày trào ngược lên thực quản làm đắng miệng. Mẹ ăn gì cũng buồn nôn khó chịu, chán ăn có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất của con, đặc biệt trong 3 tháng đầu.
Đau tức vùng thượng vị và ngựcTrào ngược dạ dày được biểu hiện khá rõ thông qua việc đau tức vùng thượng vị và ngực. Đặc biệt các triệu chứng này ở mẹ bầu thường nặng nề hơn so với người bình thường. Nhất là trong những tháng cuối, nếu mẹ bị trào ngược dạ dày, lúc này tử cung đã phát triển khá to có thể gây chèn ép dạ dày đẩy khí lên nhiều hơn khiến tình trạng đau tức ngực khi ợ hơi hay buồn nôn rõ rệt hơn.
Ngoài ra, một số dấu hiệu trào ngược dạ dày khi mang thai khác bà bầu cũng có thể gặp phải như đau họng, nuốt khan, khô miệng, khản giọng. Các triệu chứng này nếu xuất hiện vào những tháng cuối thai kỳ sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ và tinh thần nên cần sớm điều trị.
Nguyên Nhân gây trào ngược thực quản dạ dày khi mang thaiCác nguyên nhân chủ yếu gây bệnh ở bà bầu bao gồm
Thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh
Ăn thức ăn cay nóng, đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ
Bỏ bữa, không ăn đúng giờ
Ăn các thức ăn cứng khó tiêu hoá.
Uống bia rượu hay một số chất kích thích khác
Ăn quá nhiều
Béo phì
Đặc biệt bà bầu là đối tượng thường ăn khá nhiều, kể cả đêm muộn. Tình trạng này kéo dài khiến dạ dày bị thay đổi giờ giấc hoạt động khác thường, lượng acid tiết ra bị dư thừa không sử dụng.Trong khi đó khi thức ăn đi vào sau đó lại không đủ acid để tiêu hoá. Thức ăn tồn đọng lại lâu ngày dẫn đến tình trào ngược dạ dày.
Ngoài ra, việc bà bầu ăn quá nhiều thức một lúc khiến dạ dạ dày căng tức hay ăn vội vã, hoạt động mạnh sau ăn cũng là nguyên nhân làm dạ dày hoạt động kém hiệu quả, thức ăn không tiêu hoá được khiến chúng trào ngược lên thực quản.
Lạm dụng thuốc tâyTrong quá trình mang thai hoặc trước đó nếu bà bầu thường xuyên sử dụng một số loại thuốc như giảm đau, thuốc kháng sinh hay thuốc chống viêm,…cũng gây các ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Các triệu chứng cơ bản đầu tiên chính là tình trạng trào ngược dạ dày. Nếu vẫn tiếp tục kéo dài lâu ngày có thể gây đau dạ dày hay viêm loét dạ dày rất nguy hiểm.
Bên cạnh đó, việc bà bầu dùng một số loại thuốc trong giai đoạn mang thai cũng có thể gây ra một số ảnh hưởng không tốt cho thai nhi nên cần thật sự chú ý khi sử dụng,
Căng thẳng, stress trong thời gian dàiCác nghiên cứu cho thấy, việc thức khuya, căng thẳng, stress kéo dài có thể dẫn đến các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản. Nguyên nhân là do acid dịch vị trong dạ dày có xu hướng tiết ra nhiều hơn khi sống trong môi trường nhiều áp lực. Kèm theo đó dạ dày sẽ co bóp dữ dội dẫn đến việc acid bị trào ngược lên thực quản mạnh mẽ.
Bà bầu thường có xu hướng lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi, dễ cáu gắt hơn do sự thay đổi hormone của cơ thể. Tình trạng này cũng có thể dẫn tới một số rối loạn ở hệ thống tiêu hoá. Vì vậy bên ngoài tình trạng trào ngược, mẹ bầu còn có thể bị khó tiêu, chướng bụng, khó chịu, đôi khi là tiêu chảy do thức ăn tồn đọng lâu ngày ở dạ dày, sản sinh ra hơi khiến tâm vị mở ra.
Biến chứng của bệnh lýDạ dày bị tổn thương trước đó nên khi gặp sự thay đổi bất thường về hormone và các vấn đề sinh hoạt càng bộc phát trầm trọng hơn với các triệu chứng đặc trưng như ợ hơi, ợ nóng, buồn nôn, khó chịu mệt mỏi khắp người.
Điều trị tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thaiThực tế tình trạng trào ngược dạ dày không quá nguy hiểm. Người bệnh này có thể dùng một số loại thuốc kết hợp với việc thay đổi một lối sống lành mạnh hơn là có thể kiểm soát các triệu chứng này nhanh chóng. Nếu các nguyên nhân do bệnh lý thì chỉ cần điều trị tận gốc các bệnh này thì các tình trạng này cũng sẽ biến mất.
Tuy nhiên khi mang thai việc điều trị thường gặp nhiều khó khăn hơn. Cơ thể bà bầu rất nhạy cảm, việc dùng một số loại thuốc như thuốc kháng sinh có thể gây ra một số ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Vì vậy mà bà bầu thường không được khuyến khích việc điều trị bằng thuốc để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi.
Bà bầu nếu bị trào ngược dạ dày thực quản thường được hướng dẫn thay đổi một lối sống khoa học và thay đổi một chế độ dinh dưỡng phù hợp hơn. Các phương pháp này có thể tạm thời kiểm soát các triệu chứng ợ hơi, nóng rát thượng vị, lấy lại khẩu vị cho bà bầu. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên kết hợp thêm một số phương pháp điều trị tại nhà từ các loại thảo dược để hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng bệnh tốt hơn.
Các bài thuốc dân gianMẹ bầu có thể tham khảo các bài thuốc điều trị tại nhà từ thảo dược sau đây
Tinh bột nghệ + sữa chuaTrong khi đó, sữa chua là thực phẩm có rất nhiều men tiêu hoá tốt, nhờ đó hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả, giảm bớt tình trạng ợ nóng, ợ hơi. Trong sữa chua và nghệ cũng có rất nhiều hoạt chất tốt cho sức khoẻ của bà bầu và thai nhi.
Mẹ bầu chỉ cần pha khoảng 1 thìa tinh bột nghệ vào sữa chua ăn mỗi ngày một lần sẽ giúp giảm các triệu chứng của trào ngược dạ dày như ợ hơi ợ nóng, giảm tình trạng chướng bụng hiệu quả. Tuy nhiên nhớ chú ý sử dụng đúng loại tinh bột nghệ nguyên chất để không gây nguy hiểm cho thai nhi. Mẹ bầu nên thử pha tinh nghệ với nước nếu tan hết không để lại cặn là tinh bột nghệ nguyên chất, còn lắng cặn vàng ở đáy ly là bột nghệ.
GừngGừng là một trong những thực phẩm vàng cho bà bầu được khuyên nên dùng hằng ngày. Loại thảo dược này không chỉ giúp làm giảm cảm giác buồn nôn mà còn cải thiện dạ dày hiệu quả, nhờ đó giảm bớt các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản giúp mẹ ăn ngon và nghỉ ngơi nhiều hơn.
Mẹ bầu có thể ngậm một viên kẹo gừng mỗi ngày vào buổi sáng sẽ thấy cơ thể khoẻ khoắn và tràn đầy năng lượng. Các triệu chứng ợ hơi, ợ nóng cũng được giảm thiểu đáng kể. Một tách trà gừng nóng vào buổi sáng cũng giúp làm dịu bụng, ngăn các cơn đau thượng vị, đồng thời giúp an thần để mẹ ngủ ngon hơn. Ngoài ra bà bầu cũng nên thêm gừng vào trong các món ăn hằng ngày để tốt hơn cho sức khoẻ.
Tuy nhiên chú ý không nên dùng gừng vào buổi tối. Những người có tiền sử bị tiểu đường hay loét dạ dày cũng không nên sử dụng thảo dược này.
Nước dừaBà bầu uống nước dừa sẽ giúp cấp nước, tăng nước ối, bổ sung điện giải cùng một số loại vitamin khác rất tốt cho cơ thể. nước dừa cũng được chứng minh có thể cải thiện một số tình trạng ở hệ tiêu hoá cho bà bầu, trong đó có cả trào ngược dạ dày. Nếu cảm thấy bị chướng bụng, khó tiêu, chỉ cần uống một cốc nước dừa thì các triệu chứng này sẽ nhanh chóng biến mất.
Tuy nhiên cũng cần chú ý không dùng nước dừa cho bà bầu ở tam cá nguyệt thứ nhất vì có thể gây một số ảnh hưởng tới thai nhi. Bắt đầu sang tháng thứ 4, mẹ bầu nên uống 2-3 ly mỗi tuần sẽ rất tốt cho cơ thể.
Trà hoa cúcTrà hoa cúc không chỉ giúp an thần mà còn đem đến rất nhiều hiệu quả cho hệ tiêu hoá của phụ nữ mang thai. Uống một ly trà hoa cúc sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút sẽ làm giảm nhanh các triệu chứng ợ nóng, ợ hơi, nóng rát ngực và vùng thượng vị. Đặc biệt dùng trà thảo dược này vào buổi tối trước khi đi ngủ còn giúp thư giãn tinh thần, thả lỏng cơ thể, nhờ đó mẹ được ngủ ngon giấc hơn.
Thay đổi chế độ ăn uốngMột số vấn đề mà phụ nữ mang thai cần chú ý trong chế độ dinh dưỡng bao gồm
Tăng cường bổ sung chất xơ, các vitamin và khoáng chất để hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả.
Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cứng, đồ ăn nhanh, đồ ăn quá chua, quá béo.
Hạn chế dùng các chất kích thích.
Chai nhỏ các bữa ăn hằng ngày trong một khung giờ nhất định sẽ tốt hơn cho tiêu hoá.
Không bỏ bữa, hạn chế ăn về đêm
Không ăn quá no cũng không để bụng quá đói.
Ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn.
Uống nước trước hoặc sau khi ăn xong, hạn chế việc vừa ăn vừa uống. Nếu cảm thấy khát có thể dùng nước canh.
Uống một ly sữa sau khi ăn xong có thể làm giảm tình trạng ợ chua, ợ nóng.
Sau khi ăn xong nên đi dạo nhẹ nhàng, tuyệt đối không nên ngồi hay nằm ngay.
Cố gắng hạn chế ăn uống trước 3 tiếng khi ngủ để giảm tình trạng ợ hơi, ợ nóng.
Thay đổi chế độ sinh hoạtThay đổi một số thói quen trong sinh hoạt hằng ngày cũng giúp mẹ bầu có thể giảm được tình trạng trào ngược dạ dày hiệu quả.
Đi dạo nhẹ nhàng sau khi ăn sẽ giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn. Tránh nằm hay ngồi ngay sau ăn. Ít nhất sau ăn 2 tiếng mới nên nằm.
Khi ngủ nằm kê gối cao sẽ giúp bà bầu ngủ ngon, giảm tình trạng ợ hơi, ợ nóng. Các tư thế nằm ngủ tốt cho bà bầu khác như nằm kê chân, kê bụng và nghiêng về bên trái cũng rất tốt cho hệ tiêu hoá.
Kiểm soát tốt cân nặng.
Có giờ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học.
Cố gắng giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, hạn chế bị căng thẳng stress kéo dài.
Tránh xa các môi trường ô nhiễm, khói thuốc vì có thể làm tình trạng trào ngược thêm trầm trọng đồng thời không tốt cho việc phát triển của thai nhi.
Dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn.
Tập đứng thẳng vừa làm giảm trào ngược vừa giảm đau lưng.
Tập các bài thể dục nhẹ nhàng và phù hợp. Tốt nhất bà bầu nên tham gia các lớp học yoga sẽ đem đến rất nhiều tác dụng tăng cường sức khoẻ cho cả mẹ và thai nhi.
Khi phát hiện các dấu hiệu trào ngược dạ dày khi mang thai bạn cần nhanh chóng đi khám để xác định chính xác nguyên nhân, từ đó có phương pháp điều trị phù hợp hơn và tránh các biến chứng nguy hiểm khác. Đừng quên thường xuyên đi khám bệnh định kỳ thai sản để đảm bảo không có các bệnh tiềm ẩn, hỗ trợ cho sự phát triển triển khoẻ mạnh toàn diện cho thai nhi.
Cách Điều Trị Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản
Trào ngược dạ dày thực quản là bệnh gì?
Khi nuốt thức ăn, bình thường cơ vòng thực quản dưới (cơ ở dưới cùng của thực quản) sẽ mở ra và cho phép thức ăn, đồ uống đi từ thực quản xuống dạ dày. Sau đó cơ này đóng lại. Tuy nhiên, khi cơ vòng thực quản dưới bị yếu hoặc đóng mở bất thường thì sẽ dẫn đến trào ngược dạ dày thực quản. Dịch axit từ dạ dày sẽ làm tổn thương đường niêm mạc của thực quản, dẫn tới viêm.
Triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (trào ngược axit)Trào ngược dạ dày ở mức độ nhẹ thì các triệu chứng của bệnh thường biểu hiện ít nhất 2 lần/ tuần, còn đối với những trường hợp nặng thì biểu hiện thường xuyên hơn xảy ra vài lần trong một tuần.
Ợ nóng, ợ hơi, ợ chuaỢ hơi là dấu hiệu sớm của trào ngược dạ dày thực quản. Ợ nóng là cảm giác nóng rát từ vùng thượng vị, dưới xương ức lan lên phía cổ.
Ợ chua thường đi kèm với ợ nóng và ợ hơi, để lại vị chua trong miệng.
Ợ nóng xảy ra do dịch dạ dày trào ngược lên thực quản. Khi ợ nóng người bệnh sẽ cảm thấy nóng rát vùng thượng vị và có thể lan ra phía sau xương ức, đôi khi lên tận cổ họng. Triệu chứng này thường xuất hiện sau mỗi bữa ăn hoặc khi ngủ vào ban đêm.
Đôi khi, trào ngược dạ dày khiến một ít thức ăn nôn ngược trở lại miệng khiến người bệnh có cảm giác chua miệng, đắng miệng.
Các triệu chứng này thường xuất hiện sau khi ăn no, nằm ngủ, đầy bụng khó tiêu và thường gặp nhất vào ban đêm.
Khó nuốt Đau tức vùng thượng vịCảm giác đau tức vùng thượng vị, đè ép, thắt ở ngực, lan ra cánh tay và sau lưng. (Cần tránh nhầm lẫn với các bệnh lý phổi và tim)
Nguyên nhân gây triệu chứng này là acid dạ dày trào ngược lên các đầu mút sợi thần kinh trên bề mặt niêm mạc thực quản, kích thích các đầu mút sợi thần kinh gây đau.
Buồn nôn, nônCác acid dịch vị trào ngược lên họng, miệng sẽ kích thích niêm mạc họng gây buồn nôn. Nặng nhất vào ban đêm khi nằm ngủ, acid trào ngược lên dễ dàng và lúc này hệ thần kinh phó giao cảm cũng hoạt động mạnh mẽ.
Khản tiếng, hoAcid dạ dày trào ngược thường xuyên lên phía họng gây tổn thương dây thanh quản, dây thanh phù nề, sưng tấy, không khép kín mép được dẫn đến giọng nói bị khan, mất tiếng, viêm họng hạt mạn tính, ho do vướng họng.
Miệng tiết nhiều nước bọtTiết nhiều nước bọt là phản ứng tự bảo vệ của cơ thể ở vùng miệng để trung hòa bớt lượng acid dạ dày trào lên..
Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quảnTrào ngược dạ dày thực quản hình thành do cơ chế:
Sự suy yếu cơ thắt thực quản dưới kết hợp với sự quá tải bên trong dạ dày và sự dư thừa acid dịch vị dạ dày.
Sự suy yếu cơ thắt dưới thực quảnĐây là cơ thấp nhất của thực quản nối với dạ dày. Thông thường, cơ vòng này sẽ đóng kín ngăn không cho dịch vị dạ dày trào ngược lên thực quản, chỉ giãn mở ra khi nuốt. Tuy nhiên, có khi trương lực cơ bị giảm và cơ vòng giãn mở, dịch dạ dày trào ngược lên phía thực quản.
Khi acid dạ dày trào lên, dịch nhày thực quản và nước bọt có tính kiềm sẽ trung hòa acid dịch vị để giảm sự kích thích lên niêm mạc thực quản. Sau đó nhu động của thực quản sẽ đẩy dịch trào ngược xuống dạ dày.
Các nguyên nhân gây suy yếu cơ thắt dưới thực quản gồm có: Thuốc kháng choline, thuốc kích thích thụ thể beta thụ cảm, rối loạn nhu động ruột, rượu, thuốc lá, socola.
Sự quá tải của dạ dàySự ứ đọng thức ăn tại dạ dày do hẹp môn vị, do viêm dạ dày mạn tính… làm nghẽn sự lưu thông thức ăn xuống ruột gây tăng áp lực trong dạ dày.
Ho, hắt hơi cũng làm tăng áp lục ổ bụng đột ngột và gây trào ngược dạ dày.
Sự dư thừa acid dich vị dạ dàyStress làm tăng tiết cortisol, đây là 1 chất gây tăng tiết acid dạ dày, tăng trương lực co bóp của dạ dày góp phần đẩy ngược dịch dạ dày lên thực quản.
Các nguyên nhân khácThói quen ăn uống không điều độ, ăn quá no, ăn nhiều đồ chua, cay, yếu cơ thắt thực quản bẩm sinh, béo phì…
Các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh trào ngược dạ dày thực quản Căng thẳng, stress tinh thầnDo ảnh hưởng của công việc, cuộc sống ngày càng nhiều người gặp phải tình trạng stress. Tinh thần căng thẳng không chỉ gây tác động xấu đến nhịp sinh học của người bệnh mà còn ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hoạt động của dạ dày – là thủ phạm gây ra các bệnh lý dạ dày như trào ngược dạ dày, đau dạ dày…
Ăn uống kém khoa học Thừa cân, béo phìNhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thừa cân, béo phì có nguy cơ cao hơn mắc hội chứng trào ngược dạ dày thực quản. Các chuyên gia giải thích rằng, sở dĩ có tình trạng này là bởi, khi cân nặng quá cao dẫn đến dư thừa và đè nặng lên dạ dày cùng với cơ thắt thực quản dưới khiến trương lực của nó yếu đi gây trào ngược dạ dày dễ dàng hơn.
Bên cạnh đó người béo phì thường có xu hướng tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm gây quá tải cho dạ dày và sự mất cân bằng acid dạ dày khiến tình trạng trào ngược dạ dày ngày càng nặng.
Sử dụng quá nhiều chất kích thíchNhững chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê …không chỉ có hại cho cơ thể mà còn gây hại cho dạ dày. Những hoạt chất trong những loại chất kích thích này bào mòn dạ dày, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa, tăng hàm lượng acid có trong dạ dày, dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày thực quản.
Tác dụng phụ của thuốcMột số loại thuốc có một số loại thuốc giảm đau như Aspirin, Ibuprofen, Holecystokinine,v.v … được người bệnh sử dụng điều trị trong thời gian dài sẽ gây ra những tác dụng phụ lớn cho dạ dày do những đa phần những hoạt chất trong những loại thuốc này sẽ thúc đẩy sự sản sinh ra lượng acid dạ dày gây ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày và khả năng tiêu hóa.
Các yếu tố rủi ro khácPhụ nữ mang thai và người bị rối loạn mô liên kết cũng có thể bị mắc phải chứng trào ngược axit dạ dày.
Bất cứ khi nào xuất hiện các triệu chứng khả nghi là do bệnh trào ngược dạ dày thực quản thì bạn nên nhanh chóng tới các cơ sở y thế để được thăm khám và chẩn đoán chính xác, kịp thời.
Xét nghiệm dò axit ambulatory (pH): một thiết bị theo dõi nhỏ được đặt trong thực quản của bạn để xác định thời điểm và khoảng thời gian axit trong dịch vị sẽ trào lên thực quản. Thiết bị theo dõi này được kết nối với một máy tính nhỏ đeo quanh phần eo hoặc vòng dây đeo qua vai bệnh nhân. Thời gian gắn thiết bị để theo dõi là khoảng 2 ngày.
Theo dõi pH thực quản không dây Bravo: trong xét nghiệm này, một viên nang nhỏ tạm thời được gắn vào thành thực quản giúp đo lường độ axit liên tục trong suốt 48h.
Nội soi đường tiêu hóa trên: bao gồm công tác nội soi dạ dày và thực quản. Các chuyên gia y tế sử dụng một ống dây nội soi chuyên dụng rất mỏng và linh hoạt được trang bị đèn và camera, đầu dò này sẽ di chuyển dần từ miệng xuống ống thực quản và dạ dày để quan sát viêm thực quản và các dấu hiệu khác. Tín hiệu thu được sẽ truyền tới một màn hình hiển thị để bác bác sỹ tiện quan sát. Đồng thời, công tác nội soi cũng có thể được sử dụng để thu thập một mẫu mô (sinh thiết) để được kiểm tra các biến chứng như thực quản Barrett.
Đo áp lực thực quản: biện pháp này dùng để đo các cơn co thắt cơ ở thực quản trong khi người bệnh nuốt thức ăn, nước bọt… Nó có thể đo sức mạnh của cơ thắt. Xét nghiệm này đo các cơn co thắt cơ nhịp nhàng trong thực quản của bạn khi bạn nuốt.
Chụp X -quang thực quản và dạ dày: bệnh nhân cần nhịn ăn từ 4 -6 tiếng trước khi thực hiện, đồng thời không được uống bất cứ dung dịch nào có tính chất cản quang (trong khoảng 3 ngày) cho đến khi chiếu chụp. Bệnh nhân sẽ bắt đầu với việc uống thuốc cản quang Barium Sulfat (BaSO 4) và chụp theo tư thế đứng, lớp thuốc cản quang sẽ cho phép bác sĩ nhìn thấy hình ảnh bộc lộ của tổn thương do viêm loét gây ra.
Các phương pháp điều trị trào ngược dạ dày hiện nay Điều trị bằng thuốcĐây là phương pháp được chỉ định đầu tiên trước khi áp dụng các phương pháp điều trị khác. Các loại thuốc chuyên sử dụng cho bệnh nhân bị trào ngược axit dạ dày gồm có:
Thuốc trung hòa axit dạ dày: như là Mylanta, Rolaids và Tums giúp giảm đau nhanh chóng . Nhưng chỉ sử dụng đơn lẻ thuốc trung hòa axit sẽ không chữa lành được thực quản bị viêm do axit dạ dày. Việc lạm dụng một số thuốc kháng axit có thể gây ra tác dụng phụ, như tiêu chảy hoặc đôi khi là các vấn đề về thận.
Thuốc tăng cường cơ thắt thực quản dưới: có thể làm giảm GERD bằng cách giảm tần suất thư giãn của cơ thắt thực quản dưới. Tác dụng phụ có thể bao gồm mệt mỏi hoặc buồn nôn. Các loại thuốc như là Metoclopramide (thuốc tiêm), Antacid, Cisapride…
Ngoài ra, người bị trào ngược axit dạ dày có thể cần sử dụng thêm thuốc tạo màng ngăn: Misoprostol, Alginat, Rebamipide…
Điều trị bằng phẫu thuật:Phẫu thuật để củng cố cơ vòng thực quản dưới, phẫu thuật sẽ thắt chặt các cơ vòng thực quản dưới để ngăn chặn trào ngược bằng cách mổ nội soi.
Phẫu thuật là biện pháp chủ yếu trong các ca điều trị trào ngược dạ dày thực quản có tính chất nghiêm trọng và kéo dài dai dẳng sau khi đã chữa bằng thuốc nhưng không đem lại hiệu quả.
Điều quan trọng nhất để tránh trào ngược dạ dày là thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt
Thói quen ăn uống lành mạnh:
Cần kiêng rượu bia, thuốc lá, cà phê, đồ uống có ga, thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn chua, cay, nóng
Một số loại trái cây tốt cho sức khỏe nhưng cũng có thể làm tăng nguy cơ trào ngược do chứa nhiều axit như cam, chanh, bưởi, cóc, me cũng cần ăn với lượng vừa phải, những người có nguy cơ cao thì nên hạn chế.
Nên ăn sữa chua và các thực phẩm giàu chất xơ như bông cải, các loại đậu, táo, đu đủ, atiso… giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, từ đó giảm nguy cơ trào ngược dạ dày
Không ăn quá no trong cùng một bữa, nên chia nhỏ bữa ăn, ăn ít hơn. Trán ăn muộn vào buổi tổi, không làm việc hoặc nằm ngủ ngay sau khi ăn hoặc uống nước trong khi nhai thức ăn. Rèn luyện thói quen ăn chậm, nhai kĩ, không làm việc ngay sau khi ăn. Tránh mặc đồ quá chật trong và sau khi ăn.
Thói quen nghỉ ngơi và vận động
Kê cao đầu khi ngủ khoảng 15 cm so với chân.
Thường xuyên vận động thể lực với cường độ phù hợp (tối thiểu 30 phút mỗi ngày)
Tránh làm việc ngay sau khi ăn
Ngoài ra, người bị trào ngược axit dạ dày cũng nên duy trì cân nặng ở mức hợp lý để phòng ngừa tình trạng béo phì.
Nếu phát hiện tình trạng trào ngược dạ dày thực quản, hãy đến cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm về sau, đặc biệt là ung thư thực quản.
***
Muốn phòng ngừa hiệu quả chứng trào ngược dạ dày thực quản, chúng ta cần xây dựng và thực hiện những thói quen sinh hoạt điều độ, hợp lý kết hợp chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Đồng thời bạn cũng có thể sử dụng giải pháp từ giúp ngăn ngừa và điều trị hiệu quả các bệnh lý dạ dày nói chung và trào ngược dạ dày thực quản nói riêng.
Curmin 22+ – sản phẩm thực sự Nano Curcumin hàng đầu Việt Nam, giải pháp vượt trội cho Trẻ em và người bị viêm loét dạ dày, tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, người bị nhiễm vi khuẩn Hp dạ dày; Người có nguy cơ loét dạ dày do các bệnh lý mạn tính, hóa xạ trị hoặc sử dụng các thuốc giảm đau, chống viêm kéo dài; Người đang và sau phẫu thuật đường tiêu hóa.
Có Thể Bạn Quan Tâm: Bệnh lý trào ngược dạ dày, Đau thượng vị là dấu hiệu của bệnh gì, nguyên nhân gây viêm loét dạ dày, điều trị viêm loét dạ dày bao lâu
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Trị Trào Ngược Dạ Dày Khi Mang Thai trên website Channuoithuy.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!