Xu Hướng 3/2024 # 3 Cách Phân Biệt Yến Mạch Quaker Oats Giả Với Quaker Oats Thật # Top 7 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết 3 Cách Phân Biệt Yến Mạch Quaker Oats Giả Với Quaker Oats Thật được cập nhật mới nhất tháng 3 năm 2024 trên website Channuoithuy.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Yến mạch Quaker Oats chính hãng

Yến mạch quaker oats chính hãng là hàng nhập khẩu chính ngạch từ Mỹ( United State). Do xuất xứ của Yến mạch có từ các vùng khí hậu ôn đới như Châu Âu và Bắc Mỹ. Chứ các quốc gia ở vùng có khí hậu nhiệt đới không thể trồng được yến mạch chuẩn được.

Yến mạch quaker oats chính hãng là hàng đảm bảo chất lượng sản phẩm, có nguồn gốc nhập khẩu từ Mỹ rõ ràng. Đủ tiêu chuẩn nhập khẩu về chất lượng sản phẩm, chất lượng dinh dưỡng cho người tiêu dùng. Vị thơm của yến mạch quaker oast chính hãng rất đặc trưng và bổ dưỡng.

Hiện nay bột yến mạch Quaker Oats chính hãng được phân phối tại thị trường Việt Nam chỉ có 2 loại là Quick 5 Minutes và Old Fashioned hộp 4.52Kg. Và Tổng đại lý Yến mạch vàng tự hào là nhà phân phối sản phẩm này. Các loại khác có thể là hàng nhái kém chất lượng.

Bóc Hộp quaker oats chính hãng sẽ có 2 bao bì bên trong, mỗi bao tương đương với 2.26kg trọng lượng. Có thể tùy theo nhu cầu của 1 số khách hàng mua ít hơn 1 hộp 4.52kg thì có thể 1 số bên sẽ tách ra bán lẻ. Tuy nhiên để có thể chọn mua sản phẩm chính hãng,khách hàng nên chọn lựa nơi có sản phẩm chính hãng như đại lý phân phối Yến mạch vàng.

Yến mạch quaker oats giả

Yến mạch quaker giả là hàng được làm nhái lại giống bao bì với hàng nhập khẩu chính ngạch Mỹ. Một số sản phẩm bột yến mạch quaker nhái lại thương hiệu và bao bì hoặc có thể thay đổi hình thức bao bì sản phẩm sang 1 kiểu mới. Các dòng chữ cũng có ghi tiếng Anh như sản phẩm chính hãng. Tuy nhiên sẽ có hướng dẫn để các bạn nhận biết đâu là sản phẩm chính hãng, đâu là bột yến mạch fake.

Cách nhận biết yến mạch quaker oats giả

Để phân biệt yến mạch quaker oats chính hãng với yến mạch quaker oats nhái( giả) thì cũng đơn giản và không hề khó khăn như mọi người nghĩ. Yến mạch vàng sẽ giúp bạn nhận biết theo các cách sau đây.

Cách 1: Đọc mã vạch để biết xuất xứ yến mạch

000 – 019 GS1 Mỹ (United States) USA.

030 – 039 GS1 Mỹ (United States).

050 – 059 Coupons.

060 – 139 GS1 Mỹ (United States).

300 – 379 GS1 Pháp (France).

400 – 440 GS1 Đức (Germany).

450 – 459 và 490 – 499 GS1 Nhật Bản.

489 GS1 Hong Kong.

500 – 509 GS1 Anh Quốc (UK).

690 – 695 GS1 Trung Quốc.

760 – 769 GS1 Thụy Sĩ.

880 GS1 Hàn Quốc.

885 GS1 Thái Lan (Thailand).

893 GS1 Việt Nam.

930 – 939 GS1 Úc (Australia).

Cách 2: Dùng phần mềm quét mã vạch

Bước 1: Vào CHPlay vs điện thoại Android, vào Apple Store với Iphone tìm phần mềm Barcode Scanner và cài đặt phần mềm.

Bước 2: Sau khi cài đặt xong thì mở phần mềm ra. Nhấn Cho phép truy cập Camera.

Bước 3: Đem điện thoại đến nơi có mã vạch trên hộp sản phẩm sau đó đợi quét nhận diện mã vạch. Sẽ có 2 trường hợp xảy ra.

Nếu hàng chính hãng nhập khẩu Mỹ thì sẽ ra toàn bộ thông số tiếng Anh ở các trang bán hàng và tra cứu thông tin.

Nếu hàng là yến mạch quaker nhái( hàng Fake) thì thông tin sẽ không ra đúng với mã sản phẩm.

Khi dùng phần mềm Barcode Scanner quét mã xong thì nó sẽ tự động ra hoặc chọn Google seach nó sẽ ra mã sản phẩm này có ở trên các website tương ứng có thông tin về sản phẩm. Nhìn vào có thể thấy đây là sản phẩm chính hãng có tên là Quaker Oats Old Fashioned nguyên hạt vs mã barcode theo chuẩn EAN-13 là 0030000410004, mã UPC tương ứng là 030000410004 giống hệt trên bao bì hộp yến mạch quaker chính hãng.

Trang chúng tôi cho kết quả mã vạch khi quét ra là sản phẩm yến mạch quaker oats old fashion với mã EAN13 và UPC tương ứng. Nguồn gốc sản phẩm là Mỹ/Canada.

Thông tin sản phẩm được thể hiện rõ với đầy đủ chi tiết tên sản phẩm, thương hiệu Quaker, Ngôn ngữ tiếng Anh, thuộc loại ” Thực phẩm”, miêu tả khác và có thể mua ở đâu.

Một kết quả khác ở trang UPC.Guilde cho ra kết quả với mã vạch tương ứng của sản phẩm là Công ty Quaker Oats có địa chỉ ở Bang Chicago thuộc nước Mỹ.

Cách 3: Nhận biết dựa vào vỏ hộp và chất lượng sản phẩm

Với các dòng bột yến mạch quaker thật xịn chính hãng thì vỏ hộp có ngày hạn sử dụng rõ ràng và còn date. Tức là không bị quá hạn sử dụng. Dưới hình là 1 hộp sản phẩm yến mạch của Shop nhập về vào tháng 2/2024 và có hạn sử dụng đến ngày 8/6/2024.

Thứ 2 là ở giữa hộp nơi để bóc hộp ra sẽ có các vần răng cưa kết nối với nhau rất dễ để khách hàng khui thùng sử dụng. Với các hộp yến mạch nhái thì không làm được các viền răng cưa như của thương hiệu Quaker.

Tiếp đến đó là khi khui thùng các bạn có thể thấy 1 hộp sẽ có 2 túi yến mạch, phần túi ni long cũng có các viền răng cưa đẹp và dễ bóc cho khách hàng sử dụng. Túi ni lông này cầm lên cảm giác chắc tay, có màu trắng đục. Đây là 1 dấu hiệu nhận biết vì yến mạch quaker thuộc tập đoàn Pepsico sản xuất. Họ rất chú trọng đến chất lượng sản phẩm và sự thân thiện với môi trường.

Nếu các túi yến mạch quaker giả thì không có bao nilong có cắt viền răng cưa như này mà sẽ liền mạch và bao bì mỏng hơn, cầm cảm giác không chắc tay.

Một dấu hiệu dễ nhận biết nữa đối với người sử dụng sản phẩm quen thuộc thì sẽ thấy đó chính là bột yến mạch quaker oats thật chính hãng khi bóc bao nilong ra sẽ có mùi thơm đặc trưn của yến mạch. Còn các dòng yến mạch nhái kém chất lượng thì ko thơm hoặc thậm chí không có mùi gì cả.

Lời kết

* Yến Mạch Quaker Oats Tphcm

Tìm Hiểu Thêm Về Yến Mạch Quaker Oats: Yến Mạch Quaker Oats Là Gì?

Yến mạch Quaker Oats là thương hiệu yến mạch nổi tiếng hàng đầu Thế giới được nhập khẩu chính hàng từ Mỹ.

Đây là loại ngũ cốc cực kỳ tốt cho sức khỏe, tim mạch, hệ tiêu hóa, giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.

Có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất trong họ nhà ngũ cốc, yến mạch Quaker Oats nổi trội bởi chứa hàm lượng xơ cao, chất đạm, chất khoáng và các nhóm vitamin quý giá. Đặc biệt, chỉ số GI thấp khiến yến mạch là sự lựa chọn hàng đầu cho người bị tiểu đường, loãng xương, cao huyết áp, người già và trẻ nhỏ.

Thương Hiệu Quaker Oats

Quaker Oats là thương hiệu yến mạch hàng đầu của The Quaker Oats Company, một tập đoàn thực phẩm lừng danh có trụ sở đặt tại Chicago, Hoa Kỳ. Ra đời vào năm 1877, Quaker Oats đã trải qua hơn 140 năm tồn tại và phát triển. Hiện nay, Quaker Oats Company trực thuộc Tập đoàn Pepsi Co, vẫn chuyên về phát triển các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc ăn liền, các loại đồ uống, nước giải khát và các loại bánh kẹo khác.

Hình ảnh Ông già đội nón Quaker được rất nhiều người trên thế giới biết đến và dần trở thành dấu hiệu đảm bảo cho chất lượng và độ an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người tiêu dùng.

Yến mạch Quaker có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, ngon miệng và rất dễ chế biến. Dùng yến mạch như một loại ngũ cốc ăn sáng là thói quen của hơn 80% các gia đình ở Mỹ và ngày nay đang dần trở thành thói quen ăn uống lành mạnh của người Việt Nam.

Bạn theo đuổi lối sống lành mạnh, muốn sử dụng các sản phẩm chất lượng, chính hãng từ Mỹ? Hay bạn là người bận rộn, bạn muốn có một bữa sáng nhanh chóng, tiện lợi mà vẫn phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, lành mạnh, hãy chọn lựa các sản phẩm yến mạch Quaker Oats nhập khẩu Mỹ chính hãng tại shop chúng tôi.

Các Loại Yến Mạch Hiện Nay

Nhu cầu về việc sử dụng các loại yến mạch là khá cao. Hiện nay, hãng Quaker sản xuất khá nhiều các dòng sản phẩm với nguyên liệu chính là yến mạch như ngũ cốc nguyên chất (whole grain), ngũ cốc ăn liền (mở nắp dùng ngay, có gia vị), bánh snack, chocolate, đồ ăn nhẹ và các loại sản phẩm khác. Tuy nhiên, ngũ cốc nguyên chất là mặt hàng được ưa chuộng nhất ở Việt Nam do thời gian sử dụng dài, dễ chế biến thành các món mặn, ngọt tùy ý.

Hiện nay, các dòng yến mạch chủ đạo được chúng tôi nhập về và chào bán tại http://yenmachquakeroats.com/ gồm:

Yến mạch Old Fashioned 4.52kg (10 pound): Thùng nắp kín, nhập khẩu nguyên thùng, nguyên seal. Barcode chính hãng, mã UPC – dành cho thị trường châu Âu và Bắc Mỹ. Date hàng mới nhất hiện nay.

Yến mạch Quick 1 Minutes 4.52kg (10 pound): Thùng nắp kín, nhập khẩu nguyên thùng, nguyên seal. Barcode chính hãng, mã UPC – dành cho thị trường châu Âu và Bắc Mỹ. Date hàng mới nhất hiện nay.

Bột yến mạch quaker oats mỹ 4 52kg: được xay nhuyễn thành dạng bột mịn từ thùng yến mạch Old Fashioned nguyên chất. Quy cách đóng gói 1kg, hoặc đóng thùng 5kg.

Sản phẩm yến mạch nguyên chất 100% từ thiên nhiên, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng khác nhau từ trẻ em, phụ nữ mang thai cho đến người lớn tuổi. Nếu có thể, hãy sử dụng yến mạch thường xuyên để nhận được nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Yến Mạch Quaker Oats Old Fashioned & Yến Mạch Quaker Oats Quick 1 Minute Khác Nhau Như Thế Nào?

Đây là thắc mắc rất thường gặp, nhất là với các bạn mới sử dụng yến mạch lần đầu tiên. Những câu hỏi chúng mình thường nhận được nhất là yến mạch Old Fashiones với Quick 1 Minutes khác nhau như thế nào? 2 loại này loại nào tốt hơn? Loại nào dễ ăn hơn? Nutrition (thành phần dinh dưỡng) của chúng có giống nhau…

Cả 2 loại yến mạch Old Fashioned (rolled oats – yến mạch cán mỏng), và Quick 1 Minute (instant oats – yến mạch ăn liền) đều là các loại yến mạch nguyên chất 100% (whole grain – không gia vị, không đường, bột..), được nhập khẩu chính hãng từ công ty Quaker Oats Co, một công ty con trực thuộc Tập đoàn Pepsi Co.

Về thành phần dinh dưỡng (nutrition) của 2 loại hoàn toàn giống nhau, công dụng của chúng đối với chúng ta cũng hoàn toàn giống nhau.

Sự khác biệt của yến mạch Old Fashiones và Quick 1 Minutes ở chỗ:

Bao bì sản phẩm (cover): khác nhau, thùng yến mạch Old Fashioned có màu đỏ cam (nên thường gọi là yến mạch đỏ), Quick 1 Minute là màu xanh ( nên thường được gọi là yến mạch xanh).

Kích thước của hạt: Sau khi được hấp chín, sấy khô, loại Old Fashioned được cán mỏng, giữ nguyên hạt to, còn loại Quick 1 Minute được cán mỏng, xay vỡ do đó hạt nhỏ, và mỏng hơn so với loại Old Fashioned.

Thời gian chế biến: Do hạt mỏng, nhỏ, yến mạch Quick 1 Minute chỉ cần nấu trong 1 phút (hoặc đổ nước sôi vào đậy nắp lại) trong 1 phút là yến mạch đã nở mềm, và ăn ngay được – do đó, nhiều người gọi nó là yến mạch ăn liền (quick oats hay instant oats, đều là tên của loại này). So ra, loại Old Fashioned hạt lớn phải được nấu tầm 5 – 10 phút (hoặc đổ nước sôi vào đợi 15 phút) mới dùng được.

Độ ngon, hương vị: Theo feedback từ khách hàng, loại Quick 1 Minute tuy nấu nhanh, nhưng lại hơi nhão và ăn khá ngán. Loại Old Fashioned tuy nấu lâu nhưng lại dẻo, thơm và ngon hơn. Đặc biệt, loại Old Fashioned rất phù hợp với những người nấu yến mạch khô, dẻo để ăn cùng thức ăn thay cho gạo trắng.

Công thức cơ bản: Khi nấu yến mạch là 1 phần yến mạch : 2 phần nước. Tuy nhiên, bạn có thể gia giảm lượng nước ở những lần nấu sau sao cho hợp khẩu vị, và đúng mục địch sử dụng của mình.

Dùng Yến Mạch Quaker Oats Có Tốt Không? Những Ai Nên Ăn Yến Mạch?

Dùng giảm cân là công dụng rất phổ biến, được nhiều người biết đến. Thế nhưng không những vừa giúp kiểm soát cân nặng tốt, yến mạch còn là thực phấm rất tốt cho cơ thể.

Là một trong những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng bậc nhất, yến mạch cực kỳ tốt cho sức khỏe, cũng như có thể dùng để chăm sóc sắc đẹp. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy rất nhiều tài liệu phân tích thành phần của yến mạch giúp chúng có nhiều công năng kỳ diệu với chúng ta. Một số công dụng của yến mạch được nhiều người biết đến như:

Giảm cân, giảm hàm lượng cholesterol cao trong máu

Cải thiện tình trạng bệnh ở người mắc tiểu đường loại 2

Phòng ngừa tim mạch và làm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Phòng ngừa ung thư vú ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh.

Phòng ngừa loãng xương, cung cấp canxi ở trẻ nhỏ, em bé.

Hỗ trợ tiêu hóa, tăng lượng chất thải và giúp đi ngoài dễ dàng.

Tăng khả năng vận động của cơ bắp, tăng cơ nạc.

Giúp an thần, ngủ ngon và ngăn ngừa suy nhược thần kinh.

Gia tăng kích thích tố, hóc môn giúp cải thiện đời sống vợ chồng.

Đắp mặt nạ, chăm sóc, dưỡng ẩm và làm trắng da.

Với nhiều ưu điểm như trên, yến mạch phù hợp với nhiều đối tượng.

Người mắc bệnh tiểu đường: nên dùng thay gạo trắng để giảm lượng đường trong máu xuống mức ổn định.

Dùng cho trẻ em: yến mạch nấu cháo ăn dặm rất tốt cho trẻ nhỏ, trẻ biếng ăn, trẻ có vấn đề về hệ tiêu hóa như khó đi ngoài, đi ngoài loãng…

Người thừa cân, cần kiểm soát cân nặng: yến mạch giúp đốt cháy chất béo, chuyển hóa mỡ thừa và giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Người cần bố sung dưỡng chất: đây là món ăn ngon, bổ dưỡng dễ kết hợp có thể dùng thường xuyên rất tốt. Hàm lượng dinh dưỡng cao của yến mạch đáp ứng được đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu cơ thể cần cho hoạt động sống mỗi ngày.

Người mắc bệnh loãng xương, cao huyết áp, người lớn tuổi: giàu canxi, chất xơ, yến mạch giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư và các bệnh tuổi già.

Vận động viên, người có cường độ hoạt động thể chất cao: protein có nguồn gốc thực vật và hàm lượng xơ cao trong yến mạch giúp tăng cơ nạc, xây dựng vóc dáng cân đối săn chắc cần thiết.

Cách Sử Dụng Yến Mạch Quaker Oats

Tùy vào từng mục đích mà cách sử dụng yến mạch Quaker có thể có một số khác biệt. Tựu chung lại, yến mạch nguyên chất, chưa có đường sữa rất dễ dùng và kết hợp được với nhiều nhóm thực phẩm khác nhau, từ mặn cho đến ngọt. Do đó, khi đã dùng quen, bạn có thể linh hoạt thay đổi cách dùng sao cho ngon, và đúng với nhu cầu của mình.

Cách dùng yến mạch để giảm cân: Để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, chúng ta nên tuân theo chế độ ăn một cách nghiêm ngặt. Với thực đơn giảm cân cấp tốc, ta dùng cháo yến mạch vào tất cả các bữa ăn trong ngày, và nên dùng tối đa chỉ trong 7 – 10 ngày. Với những bạn giảm cân lâu dài, hãy thay cháo yến mạch bằng bất kỳ một bữa ăn nào trong ngày mà bạn muốn. Thực đơn dùng trong 3 tháng và theo dõi cân nặng đều đặn.

Cách ăn yến mạch giúp tăng cơ nạc, tăng cân và xây dựng vóc dáng săn chắc cho gymer, người có tập gym, và các môn thể thao khác: đối với những bạn cần tăng cân, ta nên dùng yến mạch với các nhóm thực phẩm bổ dưỡng như ức gà, lườn cá hồi, trứng, sữa, rau củ quả và các loại hoa quả chín.

Nấu cháo yến mạch cho bé: Các mẹ có thể dùng yến mạch như gạo trắng thông thường để nấu cháo cho bé. Cháo gạo nấu với món gì thì cháo yến mạch ăn dặm cũng có thể nấu được như thế. Chỉ lưu ý là các mẹ nên nấu cháo một lượng vừa đủ cho bé ăn trong ngày, không để cháo yến mạch qua đêm, gây mất chất

Dùng để bổ sung dưỡng chất, dùng ăn sáng: Ăn sáng bằng yến mạch là thói quen của hầu hết các gia đình ở phương Tây. Bữa sáng với cháo yến mạch/ yến mạch ngũ cốc/ bánh quy yến mạch kết hợp với sữa tươi, nước ép quả là cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới giàu năng lượng.

Dùng cho bệnh nhân tiểu đường thay cho gạo trắng: Với người bệnh tiểu đường, cao huyết áp hoặc loãng xương ta nên dùng yến mạch để nấu cơm, thay thế hẳn gạo trắng thông thường vốn có lượng đường bột cao và hấp thu nhanh. Cơm yến mạch nên được nấu hơi khô, đảm bảo độ xốp, dẻo và dùng như cơm gạo trắng thông thường.

Dùng để đắp mặt nạ, tắm trắng và chăm sóc da: Để làm mặt nạ dưỡng da, ta cần dùng bột yến mạch (bột xay mịn từ hạt yến mạch cán mỏng, hay cán vỡ) để trắng làm xây xát và kích ứng da do cạnh sắc của hạt. Bạn có thể tùy ý kết hợp bột yến mạch với sữa tươi, sữa chua, mật ong, giấm táo hay trứng gà đều được….

Dùng Yến Mạch Quaker Oats Giảm Cân Như Thế Nào Cho Hiệu Quả?

Cuộc sống bận rộn và thói quen sinh hoạt ít vận động khiến ngày nay rất nhiều người phải đối mặt với vấn đề thừa cân. Không những phụ nữ quan tâm đến việc chống béo phì, các chàng trai cũng rất để ý đến vấn đề này.

Thừa cân không những khiến bạn mặc cảm, tự ti, đi đứng hoạt động nặng nề, chậm chạp mà còn ảnh hưởng một phần không hề nhỏ đến công việc, và cả cuộc sống của chúng ta. Nhiều người tìm đến các cách giảm cân gấp rút như uống thuốc giảm cân, nhịn đói…nhưng hầu như không xuống cân hiệu quả, nếu có xuống cũng không giữ được lâu dài.

Yến mạch Quaker chính là người bạn lý tưởng giúp cho công cuộc giảm cân và duy trì vóc dáng của chúng ta dễ dàng và hiệu quả hơn. Yến mạch chứa một hàm lượng lớn chất xơ hòa tan, khi ăn mang lại cảm giác no lâu hơn, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ (fat – metabolism) diễn ra nhanh, giúp lấy lại vóc dáng sexy.

Không những thế, chất xơ cao trong yến mạch còn giúp làm giảm các cholesterol xấu, giảm lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể từ các loại thức ăn thông thường, cải thiện sức khỏe từ bên trong, khiến bạn đang giảm cân, mà không thấy mệt, không bị lả người.

Khi giảm cân bằng yến mạch, dù là cấp tốc hay ngắn hạn, bạn cần phải lưu ý:

Thức ăn kèm: Tốt nhất nên là 1 – 2 quả trứng là ta luộc/ 1 miếng ức gà hay lườn cá (thịt trắng) luộc là được. Ăn kèm nhiều rau xanh, nấu soup hay luộc đều được.

Hoa quả dùng kèm: Nên là các nhóm hoa quả ít đường, và nhiều xơ như bưởi, cam, ổi, hoặc táo đỏ…

Một số lưu ý khác: Hãy uống đủ lượng nước cơ thể cần để đảm bảo bạn luôn khỏe khoắn và giúp quá trình thải độc tiêu mỡ diễn ra tốt hơn.

Duy trì một tinh thần lạc quan và vận động hợp lý mỗi ngày: là những lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Yến mạch Quaker Oats nguyên chất nhập khẩu từ Mỹ là sản phẩm rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt phù hợp với trẻ em và người lớn tuổi, người mắc bệnh tiểu đường, loãng xương hay người bị cao huyết áp.

Tăng sức đề kháng, giúp chúng ta mạnh khỏe và ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ mắc bệnh từ bên ngoài môi trường sống là lý do để chúng ta dùng loại ngũ cốc tuyệt vời này mỗi ngày.

Yến Mạch Quaker Oats Quick 1 Minute

Yến mạch Quaker Oats Quick 1 Minute là một trong những sản phẩm yến mạch ăn liền được nhiều người tiêu dùng Việt tin tưởng lựa chọn. Có mặt trên thị trường từ hơn 137 năm qua, Quaker Oats đã chính thức trực thuộc tập đoàn Pepsi Co từ năm 2001 và là nhà sản xuất yến mạch lớn nhất nước Mỹ hiện nay.

Yến mạch là 1 trong 5 loại lương thực quan trọng nhất hành tinh này. Không những ngon miệng, công dụng tốt của chúng với sức khỏe con người khiến yến mạch là thực phẩm được ưa chuộng nhất tại Mỹ. Một trong những hãng chuyên sản xuất yến mạch lâu đời nhất Thế giới hiện nay là Quaker Oats và được người tiêu dùng Việt biết đến với 2 nhãn yến mạch Quaker Oats Quick 1 Minute và Old Fashioned.

Yến mạch Quick 1 Minute của hãng còn hay được gọi là bột yến mạch quaker quick cook (nấu nhanh) để phân biệt với loại nguyên hạt với thời gian nấu lâu hơn.

Ngoài ra, người ta còn phân biệt 2 loại yến mạch của Quaker bằng màu sắc khác nhau trên thùng. Thùng Old Fashioned có màu đỏ còn thùng Quick – 1 – Minute có màu xanh. Vậy 2 loại này có gì khác nhau?

Về bản chất, Old Fashined (hay Rolled Oats – yễn mạch cán mỏng) và Quick – 1 – Minute (hay Instant Oats – yến mạch ăn liền) đều là yến mạch nguyên chất 100%. Hàm lượng dinh dưỡng, các vi tamin và khoáng chất có trong cả 2 loại đều tương đồng với nhau. Tuy nhiên, chúng khác nhau ở thời gian nấu. Trong đó:

Ngoài 2 loại kể trên, hãng Quaker còn có nhiều loại yến mạch khác, có kèm hương vị, có thêm đường , sữa hoặc các loại mứt trái cây…Tuy nhiên, chúng đều không phổ biến tại Việt Nam như 2 loại kể trên.

Bảng giá trị dinh dưỡng có trong 100 gram yến mạch Quick – 1 – minute được miêu tả chi tiết trong bảng thành phần sau đây:

Serving Size/ Khẩu phần ăn 1/2 cup dry (40 g)

Servings Per Container/ Khẩu phần trong 1 gói khoảng 13g

**Amount in chúng tôi cup vitamin A & D fortified skim milk contributes an additional 0.5g Total Fat,less than 5 mg Cholesterol,105 mg Sodium,375 mg Potassium,12g Total Carbohydrate(12g Sugars),and 8g Protein.

**Percent(%) Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:

Ingredients: 100% WHOLE GRAIN QUAKER QUALITY ROLLED OATS.

Số liệu trên được cung cấp bởi hãng Quaker Oats cho sản phẩm yến mạch Quaker Oats Quick – 1 – Minute.

Yến mạch phù hợp với nhiều đối tượng người dùng, đặc biệt tốt cho trẻ em và người lớn tuổi. Không những vừa có tác dụng cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, yến mạch còn có tác dụng phòng ngừa một số các căn bệnh như các bệnh mãn tính không lây. Sử dụng yến mạch hàng ngày như một loại lương thực thiết yếu là “chìa khóa vàng” cho sức khỏe.

Những công dụng đầy đủ của yến mạch có thể được liệt kê như sau:

Mặt khác, hàm lượng dinh dưỡng trong yến mạch cao, đảm bảo những hoạt động sống cho cơ thể, bạn vẫn có thể đi làm, học tập và giảm cân mà không bị đói lả, hoặc vật vờ cả ngày dài do nhịn ăn. Cuối cùng, yến mạch hỗ trợ cơ chế đốt mỡ của cơ thể hoạt động tốt hơn, giúp bạn nhanh chóng đánh bay đám mỡ bụng, mỡ đùi hiệu quả.

Do đó, thật không khó để bạn bắt gặp những thực đơn giảm cân siêu tốc hiệu quả cao trong một thời gian ngắn với yến mạch được chia sẻ tràn lan trên facebook và các mạng xã hội khác.

Giảm nồng độ cholesterol trong máu, ngăn ngừa các căn bệnh về tim mạch:

Đây là công dụng mà nhiều người lớn tuổi hoặc người bị mỡ trong máu cao rất quan tâm. Theo nghiên cứu của trường Đại Học Kentucky (Mỹ) cho biết, yến mạch có khả năng làm giảm cholesterol xấu trong máu (LDL – một hoạt chất được xem là có ảnh hưởng xấu đến tim mach) và tăng cường hoạt động của cholesterol tốt HDL.

Các dưỡng chất tốt có trong yến mạch như vitamin nhóm B-complex, chất đạm, chất xơ, mangan, phốt-pho,…đặc biệt beta-glucan có trong yến mạch được chứng minh là costhee rlamf giảm nồng độ cholesterol xấu, ổn định đường huyết, ngừa các bệnh về tim mạch và đột quỵ.

Đối với những người hướng tới việc xây dựng một chế độ ăn khỏe mạnh, giàu dinh dưỡng, sử dụng yến mạch mồi ngày để ngăn ngừa bệnh béo phì, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường loại 2 rất tốt.

Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, phù hợp để nấu cháo cho bé ăn dặm:

Yến mạch là một trong những loại thục phẩm hiếm hoi rất lành tính và có thể thay thế gạo trắng cho bé ăn dặm. Vẫn là hàm lượng chất xơ cao, giúp bé đi ngoài rất dễ dàng. Đối với những bé có cơ địa nóng, hoặc khó đi ngoài, thay gạo trắng bằng yến mạch sẽ khiến mẹ rất hài lòng với “out-put” rất đẹp của con đấy.

Bắt đầu làm quen với các mẹ Việt Nam thời gian gần đây nhưng ở phương Tây, các bà mẹ đã bắt đầu cho trẻ ăn yến mạch từ rất sớm. Ngay cả khi trẻ đã lớn, qua tuổi ăn dặm, yến mạch vẫn là món ăn sáng phổ biến nhất tại Mỹ. Theo khảo sát, cứ 10 gia đình Hoa Kỳ thì có 7 gia đình dùng yến mạch như một bữa ăn sáng giàu dinh dưỡng cùng với sữa tươi, mứt và nước ép trái cây.

Không như các loại ngũ cốc khác phải trải qua nhiều bước chế biến với nhiệt, yến mạch đã chín và chế biến đơn giản là dùng được ngay, không phải trải qua nấu nướng nhiều, làm mất dưỡng chất.

Ngoài ra, hàm lượng canxi cao trong yến mạch giúp phát triển hệ xương khớp và hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch, cho trẻ sức đề kháng và khỏe mạnh toàn diện.

Có tác dụng tích cực trong việc làm đẹp và chăm sóc da:

Không những được phái đẹp ưa chuộng vì khả năng cải thiện vóc dáng tốt, bột yến mạch xay mịn còn có thể dùng để đắp mặt nạ, tắm trắng và tẩy tế bào chết cho da một cách dịu nhẹ.

Hẳn bạn đã một lần nghe các bạn nữ truyền tai nhau những bí kíp tắm trắng tự nhiên bằng yến mạch, hoặc dùng yến mạch để rửa mặt hàng ngày để làm trắng da. Trong yến mạch, có một dưỡng chất tốt cho da là Saponin. Saponin là một hoạt chất có khả năng làm sạch, giúp thanh tẩy da, nhẹ nhàng bóc đi lớp tế bào chết cũ trên bề mặt, hỗ trợ cho quá trình tái tạo da.

Khi kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác như mật ong, sữa tươi, sữa chua hoặc nước ép cam tươi, chúng ta có hỗn hợp làm đẹp da không thua kém gì các loại mỹ phẩm đắt tiền. Không những thế, cảm giác làn da được nâng niu, nuôi dưỡng và thư giãn với các nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho vẻ tươi trẻ của phụ nữ chúng mình đấy.

Giảm stress, phòng tránh suy nhược thần kinh và giúp bạn ngủ ngon giấc:

Trong yến mạch có chứa một lượng đáng kể melatonin, đây được xem là một loại hoc-môn tự nhiên giúp điều hòa giấc ngủ và xoa dịu hệ thần kinh. Do đó, khi sử dụng yến mạch đều đặn giúp bạn tránh gặp phải stress, căng thẳng trong công việc được giải phóng ít nhiều, tâm trạng viu vẻ, lạc quan và giấc ngủ đến dễ hơn.

Ngoài ra, lượng protein tăng sức hoạt động của cơ bắp lên cao, bạn sẽ cảm thấy dẻo dai và bền sức hơn khi làm

Hỗ trợ hoạt động miễn dịch của cơ thể, phòng chống ung thư, kiểm soát huyết áp, bảo vệ sức khỏe toàn diện:

Thay thế bất kỳ một bữa ăn nào hàng ngày bằng yến mạch là một sự thay đổi nhỏ có nhiều hiệu quả tích cực đến sức khỏe của bản thân bạn và các thành viên trong gia đình. Ngoài việc giảm cholesterol xấu, cải thiện đường huyết và insulin phản ứng, yến mạch giúp làm tăng khả năng kháng khuẩn, chống lại sự xâm nhập của virus, nấm và các ký sinh trùng vào cơ thể.

Theo nghiên cứu được đăng trên Family Practice tháng 4/2002, những người nạp vào cơ thể từ 5gram đến 6gram yến mạch mỗi tuần, huyết áp tâm thu giảm 7.5mm Hg, huyết áp tâm trương giảm 5.5mm Hg so với nhóm những người không ăn.

Như đã nói ở trên, trong dòng yến mạch nguyên chất, hãng Quaker yến mạch còn có thương hiệu Old Fashioned và các dòng yến mạch ăn liền Quaker Oats (không cần chế biến, chỉ cần mở nắp hộp là dùng ngay được).

Hình ảnh của một thùng yến mạch Old Fashioned như sau:

Các dòng yến mạch ăn liền của Quaker ít phổ biến hơn, tuy nhiên tại Mỹ, Ireland, Scotland, chúng cực kỳ phổ biến. Các dòng yến mạch ăn liền của Quaker thường có thêm phụ gia như đường, muối, sữa, các loại bột ngũ cốc khác và thậm chí là các loại hạt dinh dưỡng và trái cây sấy khô nữa.

Tại Mỹ, ngoài ngũ cốc ăn sáng (breakfast cereals) hãng Quaker còn cung cấp cả snack, chocolate bar và các sản phẩm nước uống mang thương hiệu của mình như: Quaker Crispy Minis, Quakes Rice Snacks, Quaker Soy Crisps, Quaker Snack Bars, Chewy Granola Bars, Quaker Mini Delights, Yogurt bars, Quaker Oatmeal Cookies, Greek Yogurt…

Yến mạch có tên khoa học là Avena Sativa, là hạt của một cây thân thảo cùng họ với lúa mỳ. Yến mạch có thể được dùng nấu cháo, ăn liền với sữa tươi, làm bánh ăn sáng và chế biến nhiều món khác nhau.

Yến mạch là một trong những cây lương thực quan trọng của con người, cùng với gạo trắng, ngô, lúa mì và lúa mạch. Đây là một loại hạt ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao và thích hợp phát triển tại các quốc gia có khí hậu ôn đới như Hoa Kỳ, Canada, Australia (Úc), Đức, Nga…

Do không phù hợp với khí hậu nhiệt đới, nên Việt Nam không thể trồng được yến mạch mà chỉ có thể nhập khẩu chúng từ các quốc gia kể trên.

Nguồn gốc của yến mạch được cho là ở các vương quốc cổ vùng Đông Âu, nơi có khí hậu quanh năm nẩm ướt và mát mẻ. Ban đầu, người ta cho rằng, yến mạch là một loại cây cỏ dại. Những người Hy Lạp cổ đại đã gieo trồng yến mạch từ rất sớm để làm thức ăn cho gia súc. Mỗi đến những năm đầu của thế kỷ thứ 13, người ta mới biết đến giá trị thực phẩm của yến mạch và bắt đầu xem chúng là một loại ngũ cốc ăn được.

Vào năm 1602, những người Anh di cư mơi bắt đầu mang những hạt giống yến mạch từ Hy Lạp và La Mã cổ đại đến trồng tại một số đảo nhò vùng ven biển New England. Trải dài suốt những năm sau đó, cây yến mạch phát triển ngày một lớn mạnh và trở thành một trong những cây trồng chủ yếu của vùng Bắc Mỹ.

Trải qua nhiều năm, ngày nay Mỹ là nơi canh tác và sản xuất ra lượng yến mạch nhiều nhất. Đặc biệt, những cánh đồng yến mạch được canh tác hữu cơ, không sử dụng phân bón hóa học, thuốc trừ sâu và các loại thuốc bảo vệ thực vật giúp những hạt yến mạch được gieo trồng tại các nông trang hữu cơ này chứa thành phần dinh dưỡng cao nhất và được ưa chuộng trên toàn thế giới.

Ngày nay, ngoài Mỹ các quốc gia khác như Úc, Canada và Nga cũng là những nước có diện tích canh tác và gieo trồng yến mạch lớn. Đặc trưng của cây yến mạch là ưa khí hậu mát, ẩm, không khắt khe với loại đất trồng. Những vùng đất tương đối cằn cỗi mà các cây lương thực khác không mọc được, người ta vẫn có thể gieo trồng cây yến mạch.

Những cây trưởng thành, đủ tuổi sẽ cao khoảng 70 cm đến 150 cm và bắt đầu vào giai đoạn ra hoa. Thân cây thẳng, lá nhọn dài, hoa hình chóp nón, một chùm bông sẽ bao gồm những hoa nhỏ. Sau khi hoa tàn, phần đài hoa sẽ kết thành hạt yến mạch, có dạng tròn, thuôn hai đầu, trông giống như bông lúa.

Yến mạch White Oats là yến mạch xuất xứ từ Đức được sản xuất bởi hãng Hahne. Đây là yến mạch nguyên chất được tán thành dạng hạt mỏng, mềm, khá giống với sản phẩm Quick – 1 – Minute của hãng Quaker. Sản phẩm phù hợp với nhiều lứa tuổi sử dụng, đặc biệt là trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi trở lên.

Hiện nay, hàng White Oats được bán tại nước ta chủ yếu là hàng xách tay, dạng hộp nhỏ 500gram. Ngoài nhãn White Oats, hàng Hahne của Đức còn có những nhãn khác như Musesli Bircher, khối lượng 375gram hoặc 1kg, yến mạch hoa quả Musesli Multifruit 1kg…

Chúng ta có thể thấy ngay, quick oats và instant oats khá giống nhau, phải không nào. Do hình dạng giống nhau và cách sử dụng cũng tương đương (cho nước sôi vào 1 phút là dùng được), nên ta có thể xem chúng là cùng 1 loại.

Các Loại Yến Mạch Nguyên Chất

Đặc điểm của yến mạch là càng mỏng và nhỏ thì thời gian nấu chín càng nhanh. Do đó, 3 loại ở phần bên dưới hình trên là phù hợp nhất và phổ biến nhất cho người dùng Việt Nam. Thông tin về các loại khác được mô tả ở phía bên dưới như sau:

4 Mẹo Phân Biệt Yến Mạch Quaker Oats Chính Hãng 100%%

Bột yến mạch Quaker Oats không chỉ để giảm cân

Bảo vệ tim mạch, chống ung thư

Chứa chất Avenanthramide, đây là dưỡng chất có khả năng chống viêm nhiễm, làm lành các vết thương, đồng thời làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Chứa nhiều chất xơ cùng các vitamin khoáng chất, vô cùng tốt đối với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ; tăng cường cơ bắp cho những người thường hay tập gym.

Các thành phần trong Quaker Oats có tác dụng chăm sóc, dưỡng ẩm, trị mụn, mần đỏ,… trả lại làn da tươi tắn, mịn màng, trắng hồng cho phái đẹp.

Thực phẩm giảm cân an toàn, hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng khi kết hợp với những bài tập luyện, cùng chế độ ăn hợp chính là chìa khóa cho một vóc dáng hoàn hảo nhất.

4 cách nhận biết yến mạch quaker oats chính hãng chính xác 100% Vỏ hộp bên ngoài

Sản phẩm thùng của Quaker đều được đóng gói tự động, do đó khi quan sát bạn sẽ thấy thùng sẽ hơi bị nghiêng, đồng thời luôn đảm bảo có khoảng hở, bởi vì máy móc luôn có sự sai số khi dán tự động. Không giống như hàng chính hãng, những sản phẩm hàng giả sẽ được dán vô cùng thẳng hàng.

Ngoài ra, do được cắt bằng máy, cho nên nắp dán ở trên thùng luôn có các vết răng cưa nhỏ, trong khi các sản phẩm giả được gia công bằng tay sẽ không có được.

Bao bì nilon bên trong

– Đối với sản phẩm chính hãng: nhờ có răng cưa ở 2 đầu, cho nên rất dễ xé sản phẩm. Túi có màu trắng đục, không bị bung, rách, cầm trên tay vô cùng chắc chắn (Nghe bảo là do Pepsico làm bằng loại nhựa nào đó thân thiện với môi trường).

– Sản phẩm giả: 2 đầu bao được cắt liền mạch thay vì răng cưa, túi khả mỏng, có màu trong suốt hoặc hơi vàng có thể nhìn xuyên thấy được sản phẩm.

Ngoài ra, khi mua hàng người dùng nên chọn lựa những sản phẩm thùng còn nguyên zin để đảm bảo chất lượng tốt nhất.

Kiểm tra mã vạch (Barcode)

Các sản phẩm yến mạch chính hãng đều có mã vạch, Công ty Quaker Oats hiện đang sử dụng mã vạch Chuẩn UPC-A, nếu không có chứng tỏ là hàng nhái. Đây là cách giúp bạn khẳng định 100% hàng thật hay giả.

Trên barcode sẽ bao gồm các chữ số chứa đầy đủ các thông tin cơ bản về sản phẩm như: nơi sản xuất, doanh nghiệp, lô, tiêu chuẩn chất lượng, kích thước của sản phẩm,… Mỗi một sản phẩm yến mạch sẽ chỉ có duy nhất 1 mã vạch duy nhất.

Bước 1: Tiến hành truy cập vào website: upcindex.com.

Bước 2: Nhập số mã vạch (UPC number) vào máy

Bước 3: Thực hiện tìm kiếm.

Nếu là yến mạch Quaker Oats chính hãng sẽ cho kết quả chính xác và trùng khớp với sản phẩm của bạn, còn không sẽ là hàng giả.

Hạn sử dụng

Đây là điều mà người mua hàng cần phải đặc biệt chú ý để tránh sản phẩm bị cận date. Bởi vì, vào những đợt sale, các đại lý thường ôm quá nhiều hàng khiến cho sản phẩm bị tồn nhiều, không kịp bán hết, dẫn tới gần quá hạn sử dụng.

Ngoài ra, nhiều người truyền tai nhau một vài cách phân biệt khác như Xé giấy thùng, Soi Date, Kiểm tra màu in, keo dán thùng,…Tuy nhiên, những cách này hiện nay độ chính xác không cao, rất dễ làm nhái và không phải ai cũng phân biệt được.

3 mẹo hay mua bột yến mạch Quaker Oats đảm bảo chính hãng?

Trên thị trường hiện nay, không quá khó nếu như bạn muốn sở hữu cho mình sản phẩm tuyệt vời này. Tuy nhiên, để đảm bảo sản phẩm có nguồn gốc chính hãng, với chất lượng tốt nhất, khách hàng nên chú ý một số đặc điểm sau:

– Thực hiện so sánh mức giá bán sản phẩm của các đơn vị với nhau

– Đánh giá phản hồi từ những người mua hàng trước.

Phân Biệt Yến Mạch Cán Dẹt (Rolled Oats), Yến Mạch Cắt Nhỏ (Steel

Khi nghĩ về một bữa sáng lành mạnh, thịnh soạn, một bát yến mạch nóng hổi có thể là một lựa chọn đầu tiên dành cho bạn. Loại ngũ cốc này thường được cán hoặc hoặc nghiền để làm bột yến mạch hoặc nghiền thành bột mịn để sử dụng trong nướng bánh. Yến mạch cũng được sử dụng trong thức ăn vật nuôi khô và làm thức ăn chăn nuôi để nuôi dưỡng động vật như ngựa, gia súc và cừu. Chúng là một loại carb giàu chất xơ nhưng ít chất béo và protein, vitamin và khoáng chất.

Bạn có thể lựa chọn yến mạch cán dẹt, cắt nhỏ, cán vỡ và chúng khác nhau về thành phần dinh dưỡng và phương pháp chế biến. Bài viết này giải thích sự khác biệt chính giữa yến mạch cán dẹt, cắt nhỏ và cán vỡ để bạn có thể quyết định loại nào có ý nghĩa nhất đối với chế độ ăn uống và lối sống của bạn.

Yến mạch cắt nhỏ (steel-cut), cán vỡ (quick) và cán dẹt (rolled) là gì?

Yến mạch nguyên hạt (oat groats) là những hạt yến mạch đã được loại bỏ lớp vỏ bên ngoài. Lớp vỏ cứng bên ngoài giúp bảo vệ hạt giống của cây yến mạch.

Yến mạch cắt nhỏ, cán dẹt và cán vỡ đều chế biến từ yến mạch nguyên hạt. Yến mạch nguyên hạt dành cho tiêu dùng của con người được xử lý qua với nhiệt và độ ẩm để làm cho chúng ổn định hơn. Yến mạch nguyên hạt sau đó được xử lý theo các cách khác nhau để tạo ra yến mạch cắt nhỏ, cán dẹt hoặc cán vỡ, tất cả đều có đặc điểm riêng biệt.

Yến mạch cắt nhỏ (steel-cut oats) là gì?

Còn được biết đến là bột yến mạch Ai-len, yến mạch cắt nhỏ gần giống với yến mạch nguyên hạtnhất, chưa qua chế biến.

Để sản xuất yến mạch cắt nhỏ, các rãnh được cắt thành miếng với lưỡi thép lớn. Yến mạch cắt nhỏ thô hơn, kết cấu nhai và có hương vị của hạt nhiều hơn so với yến mạch cán dẹt và cán vỡ.

Chúng cũng mất nhiều thời gian hơn để chế biến, với thời gian nấu trung bình dao động trong 15-30phút. Tuy nhiên, bạn có thể ngâm yến mạch cắt nhỏ trước để giảm thời gian nấu.

Yến mạch cán dẹt (rolled oats) là gì?

Yến mạch cán dẹt hay còn gọi yến mạch kiểu cũ (old-fashioned), là yến mạch nguyên hạt đã trải qua quá trình hấp và cán dẹt.

Chúng có hương vị nhẹ hơn và kết cấu mềm hơn và mất ít thời gian chế biến hơn so với yến mạch cắt nhỏ, vì chúng đã được nấu chín một phần. Một bát yến mạch cán dẹt mất 2-5 phút để chế biến.

Yến mạch cán dẹt cũng có thể được thêm vào các món bánh như bánh quy, bánh ngọt, bánh nướng xốp và bánh mì.

Yến mạch cán vỡ (Quick oats) là gì?

Yến mạch cán vỡ hoặc yến mạch nấu nhanh là yến mạch cán dẹt trải qua quá trình chế biến tiếp theo để giảm thời gian nấu.

Chúng đã được nấu chín một phần bằng cách hấp và sau đó cán mỏng hơn cả yến mạch cán dẹt. Yếnmạch cán dẹt có thể nấu trong vòng vài phút, có hương vị nhẹ và kết cấu mềm, mịn.

Yến mạch cán vỡ không giống như yến mạch ăn liền. Yến mạch ăn liền đôi khi có chứa các thành phần khác như sữa bột gầy (skim milk), đường và hương liệu.

Lợi ích sức khỏe của yến mạch

Yến mạch có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những loại ngũ cốc nguyên chất giàu chất xơ này là một nguồn protein tốt và chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Thêm vào đó, chúng không chứa gluten, vì vậy chúng là lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh celiac hoặc không thể tiêu thụ gluten. Trong khi yến mạch không có gluten tự nhiên, những người mắc bệnh celiac nên chọn các giống yến mạch được chứng nhận không có gluten để tránh những loại có thể đã bị nhiễm gluten trong quá trình chế biến.

Một nửa cốc (40 gram) yến mạch cán dẹt khô cung cấp :

Loại yến mạch nào bổ dưỡng hơn?

Như bạn có thể thấy, sự khác biệt giữa ba loại yến mạch này rất ít.

Yến mạch cắt nhỏ chứa nhiều chất xơ hơn

Vì yến mạch cắt nhỏ là loại ít được xử lý nhất trong ba loại, chúng chứa nhiều chất xơ nhất – nhưng chỉ là khác biệt nhỏ.

Chất xơ có trong yến mạch cắt nhỏ có lợi cho sức khỏe tiêu hóa, cung cấp năng lượng cho vi khuẩn tốt trong ruột và thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là tất cả yến mạch là một nguồn chất xơ tuyệt vời và sự thay đổi về hàm lượng chất xơ giữa các loại yến mạch cắt nhỏ, cán dẹt và cán vỡ là rất ít.

Yến mạch cắt nhỏ có chỉ số đường huyết thấp hơn

Yến mạch cắt nhỏ có chỉ số đường huyết thấp hơn so với yến mạch cán dẹt và yến mạch cán vỡ, nghĩa là cơ thể tiêu hóa và hấp thụ chúng chậm hơn, dẫn đến lượng đường trong máu tăng chậm.

Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao gây ra sự tăng đột biến lượng đường trong máu nhanh hơn, trong khi thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp hơn sẽ giải phóng năng lượng chậm hơn và có thể giúp ổn định lượng đường trong máu. Vì lý do này, yến mạch cắt nhỏ có thể là lựa chọn tốt nhất cho những người tìm kiếm sự kiểm soát tốt hơn lượng đường trong máu của họ.

Bạn nên chọn loại nào?

Mặc dù yến mạch cắt nhỏ chứa nhiều chất xơ hơn và có chỉ số đường huyết thấp hơn, nhưng đừngđánh giá thấp yến mạch cán dẹt và yến mạch cán vỡ. Tất cả ba loại là nguồn dinh dưỡng cao và tuyệt vời của chất xơ, protein từ thực vật, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Điều quan trọng nhất là chọn loại yến mạch phù hợp nhất với lối sống của bạn.

Tìm một loại yến mạch mà bạn thích

Kết cấu dai và hương vị hấp dẫn của yến mạch cắt nhỏ có thể ngon đối với một số người nhưng quá nồng nhiệt đối với những người khác. Yến mạch cán dẹt và cán vỡ có hương vị nhẹ hơn và khi nấu sẽ có kết cấu kem mịn mà một số người thích hơn yến mạch cắt nhỏ.

Và vì yến mạch cắt nhỏ được qua chế biến ít nhất, chúng mất nhiều thời gian nhất để chuẩn bị, điều này có thể làm cho một số người không thích. Trong khi yến mạch cán dẹt và cán vỡ có thể được chế biến trong vài phút, yến mạch cắt nhỏ mất đến 30 phút. Tuy nhiên, bạn có thể nấu yến mạch cắt nhỏ trước bằng cách đặt chúng vào nồi nấu chậm, hoặc bỏ chúng vào nồi nước sôi và để chúng ngâm qua đêm.

Ngoài ra, yến mạch cán dẹt và cán vỡ có thể được kết hợp trực tiếp vào các món nướng và thậm chí được thêm vào sinh tố để tăng hàm lượng chất xơ và thêm kết cấu kem cho thức uống.

Tránh yến mạch có nhiều đường

Cho dù bạn chọn loại yến mạch nào, tốt nhất bạn nên chọn yến mạch không đường. Nhiều loại đóng gói có vô số đường bổ sung, làm cho chúng trở thành một lựa chọn bữa sáng không lành mạnh.

Ví dụ, một gói 43 gram yến mạch ăn liền và yến mạch đường nâu chứa 13 gram đường, tương đương với hơn bốn muỗng cà phê đường.

Quá nhiều đường được thêm vào có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn và dẫn đến một số tình trạng như bệnh tim, tiểu đường và béo phì. Vì lý do này, tốt nhất là bạn nên thêm toppings và hương vị mà bạn thích vào yến mạch không đường để giữ lượng đường ở mức tối thiểu.

Hãy thử một sự kết hợp các loại quả mọng tươi và chất béo lành mạnh, chẳng hạn như dừa không đường và quả óc chó băm nhỏ.

Làm thế nào để kết hợp yến mạch vào chế độ ăn uống của bạn?

Bạn có thể thêm yến mạch vào chế độ ăn uống của bạn theo nhiều cách. Mặc dù chúng được thường được ăn nhất vào bữa sáng, nhưng chúng cũng có thể là một lựa chọn carb lành mạnh vào bữa trưa và bữa tối.

Thêm yến mạch thô vào sinh tố của bạn để tăng cường chất xơ.

Thêm bơ thái lát, ớt, đậu đen, salsa và trứng lên yến mạch nấu chín.

Thêm yến mạch thô vào bánh mì, bánh quy và bánh nướng xốp tự làm.

Kết hợp chúng với sữa chua Hy Lạp và quế để làm yến mạch ngâm qua đêm trong tủ lạnh.

Làm granola bằng cách kết hợp chúng với dầu dừa, quế, các loại hạt và trái cây khô, sau đó nướng ở nhiệt độ thấp.

Sử dụng chúng thay cho vụn bánh mì để phủ cá hoặc gà.

Kết hợp yến mạch vào công thức bánh kếp yêu thích của bạn.

Sử dụng chúng thay cho gạo khi làm risotto.

Yến mạch nấu chín với rau, gà và tahini nướng cho bữa trưa hay bữa tối.

Thêm chúng vào súp để tạo độ kem mà không cần thêm nhiều chất béo.

Trộn yến mạch với bơ hạt và trái cây sấy khô, lăn thành các quả bóng và làm lạnh.

Nhồi ớt, cà chua hoặc zucchinis với hỗn hợp yến mạch, hành tây, trứng và phô mai và nướng trong lò cho một bữa ăn nhẹ ngon miệng.

Kết luận

Yến mạch là một loại ngũ cốc giàu chất xơ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Thêm nhiều yến mạch vào chế độ ăn uống của bạn có thể giữ cho trái tim khỏe mạnh, kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu ổn định.

Mặc dù yến mạch cắt nhỏ có chỉ số đường huyết thấp hơn và hàm lượng chất xơ cao hơn một chút, yến mạch cán dẹt và cán vỡ cũng có lượng dinh dưỡng tương tự. Tuy nhiên, các loại yến mạch ăn liền đóng gói có thể chứa rất nhiều đường, vì vậy, bạn nên chọn loại yến mạch nguyên chất, không đường bất cứ khi nào có thể.

Cho dù bạn chọn loại yến mạch nào, đừng nghĩ chỉ có thể ăn chúng vào bữa sáng. Yến mạch là một lựa chọn tuyệt vời cho bất kì thời điểm nào trong ngày, bao gồm cả bữa trưa và bữa tối.

Nguồn: healthline

Phân Biệt Yến Mạch Úc Giảm Cân Thật Giả

Yến mạch Úc là loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng Giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể mà không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Vậy Cách Phân biệt Yến mạch Úc giảm cân thật giả như thế nào?

Yến mạch Úc giảm cân có những thành phần gì?

Thành phần của bột yến mạch giảm cân gồm có các thành phần chính:

Calories: 348, Nước: 8.8g, Protein: 15g, Glucide: 57,7g, Lipid: 6,4g, Fiber(chất xơ): 8,4g… Và các thành tố vi lượng: Magie: 147mg, Phốt pho: 447mg, Canxi: 53mg, Vitamin B1: 0.6mg, Vitamin B2: 0,14mg, Vitamin B6: 0,12mg

Mua yến mạch Úc giảm cân chính hãng ở đâu?

Với kinh nghiệm 6 năm bán các sản phẩm mỹ phẩm chính hãng nói chung, sản phẩm yến mạch Úc tươi nói riêng chúng tôi có đầy đủ kiến thức và kinh nghiệm giúp quý khách sử dụng sản phẩm được tốt nhất.

Chúng tôi là shop duy nhất cam kết hàng chính hãng của công ty. Sản phẩm đầy đủ tem, tem phụ, hướng dẫn sử dụng.

Chúng tôi cam kết : Gửi hàng chuẩn như hình đã đăng, không bao giờ tư vấn hàng thật rồi gửi cho khách hàng giả như một số cửa hàng khác

Tác dụng của sản phẩm yến mạch Úc

Với những thành phần như trên yến mạch Úc giảm cân có những tác dụng:

Hỗ trợ giảm béo nhanh chóng 3-5kg trong vòng một tuần mà không cần ăn kiêng.

Cung cấp những chất xơ, chống lão hóa và giảm nguy cơ mắc những bệnh về tim mạch, tiểu đường, mỡ máu.

Giúp chống ung thư vú, đặc biệt là làm đẹp da tự nhiên cho người dùng.

Giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể mà không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Thích hợp cho phụ nữ đang mang thai và sau sinh cho con bú, thích hợp với mọi lứa tuổi.

Giúp bổ sung canxi, vitamin và DHA rất tốt cho trẻ con ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên.

Lấy khoảng 150g yến mạch khô, dạng hạt vỡ chứ không nên chọn bột quá mịn.

Đun sôi 400ml rồi cho yến mạch vào.

Khuấy đều rồi đun liên tục trong 5-7 phút. Sau đó tắt bếp đi và tiếp tục quậy cho nguội.

Chia làm 3 phần và ăn vào các bữa trong ngày.

Nếu ngại thời tiết quá nắng nóng dễ làm hỏng cháo thì bạn nên đóng hộp rồi để vào tủ lạnh. Ăn đến bữa nào thì lấy ra dùng.

Phản hồi của khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Sản phẩm yến mạch Úc giảm cân giá bao nhiêu?

Sản phẩm yến mạch Úc giảm cân có giá là 169K (giá gốc 239k) – Giao hàng toàn quốc.

Phân biệt Yến mạch Úc giảm cân thật giả

Để phân biệt hàng thật giả các bạn có thể sử dụng một trong 2 cách sau:

Cách 1: sử dụng phần mềm icheck để check mã vạch hoặc kiemr tra mã QR phía sau túi

Cách 2: kiểm tra thông tin trên túi phải rõ ràng, minh bạch, đầy đủ tem chống giả. ngoài ra bạn phải kiểm tra xem hàng có bị hư, móc hay còn hạn sử dụng hay không

Bài viết này nói về cách phân biệt yến mạch Úc giảm cân thật giả. Chúng tôi mong rằng qua bài viết này bạn có thể biết cách nhận dạng bột yến mạch chất lượng.

CAM KẾT: Không bán hàng kém chất lượng, nói không với hàng giả!

Cập nhật thông tin chi tiết về 3 Cách Phân Biệt Yến Mạch Quaker Oats Giả Với Quaker Oats Thật trên website Channuoithuy.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!